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Bulle 2 Naturo

Naturopathie, réflexologie faciale et palmaire à Saint-Brieuc

10/06/2026

🍽Avant l’assiette : ce qui influence vraiment votre digestion

😮‍💨 Boule au ventre avant un rendez-vous.
😟 Estomac noué en période de stress.
🍫 Envie de sucre après une journée compliquée.

Ce n’est pas anodin.

Le système digestif est directement influencé par nos émotions.

Quand le corps est détendu, la digestion se fait naturellement.
Mais sous stress, il passe en mode “survie” : la digestion devient secondaire.

⚠️Résultat : inconfort, ventre gonflé, digestion ralentie…

Et ce n’est pas tout.

On ne digère pas seulement ce que l’on mange.
On digère aussi dans quel état on mange.

⏱️Stress, vitesse, distraction…
le corps enregistre moins bien le repas.

Quand tout va trop vite, les signaux de satiété arrivent parfois en re**rd.
On peut alors avoir de nouveau faim rapidement après le repas.

Non pas parce qu’on n’a pas assez mangé…
mais parce que le repas n’a pas été pleinement “enregistré” par le cerveau.

🧠 La digestion commence bien avant l’estomac.
Elle commence dans le cerveau, dans les sens, dans la présence au repas.

🎙️Dans la chronique du 8 juin, je vous propose de comprendre le lien entre émotions et digestion, et comment l’ajuster au quotidien.

Parce qu’au-delà de la physiologie, manger reste aussi un plaisir : un moment pour ralentir, se reconnecter à soi… un temps que l’on oublie souvent dans le rythme du quotidien.

🎧Écoutez le replay: https://lnkd.in/eTpb3mJj

📻RDV chaque Lundi à 12h35 sur Radio Activ'

👉Et vous, comment vivez-vous vos repas au quotidien ?

03/06/2026

🌱L’alimentation est un domaine où circulent de nombreuses recommandations, parfois présentées comme des évidences.

Pourtant, certaines méritent d'être nuancées.

🎙Dans la chronique du 1er juin, je vous propose d'examiner trois questions que l’on se pose souvent :

🔹Une détox de printemps est-elle vraiment nécessaire pour « nettoyer » l'organisme ?

🔹Le sucre complet est-il systématiquement préférable au sucre blanc ?

🔹Les produits complets sont-ils toujours le meilleur choix pour chacun d'entre nous ?

Derrière ces idées largement diffusées se cachent souvent des réalités plus complexes qu'on ne l'imagine.

L'objectif n'est pas d'opposer les points de vue, mais d'apporter des repères pour faire des choix éclairés et adaptés à sa situation.

🎧Écoutez le replay: https://bulle2naturo.fr/2026/03/replays-des-lundis-de-bulle-2-naturo-sur-radio-activ101-9/

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👉Et vous, laquelle de ces questions vous interpelle le plus ?

20/05/2026

😴Sommeil : les erreurs courantes qui vous empêchent vraiment de récupérer

Vous dormez peut-être 7 ou 8 heures.
Et pourtant, vous vous réveillez fatigué(e).

Le sommeil, ce n’est pas seulement une question de quantité.
Certaines habitudes du quotidien peuvent perturber la récupération sans même qu’on en ait conscience.

🎙Dans la chronique du 18 mai, je partage des pistes pour mieux comprendre :
🔹ce qui influence vraiment la qualité du sommeil
🔹pourquoi le rythme compte autant
🔹et l’importance d’écouter les signaux du corps

Parce que bien dormir, ce n’est pas seulement “dormir longtemps”.
C’est aussi apprendre à respecter son équilibre naturel 🌿

🎧Écoutez le replay: https://bulle2naturo.fr/2026/03/replays-des-lundis-de-bulle-2-naturo-sur-radio-activ101-9/

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👉Et vous, quelle habitude a le plus d’impact sur votre sommeil ?

13/05/2026

🤔Pourquoi est-ce si difficile de lâcher prise ?

Toujours faire.
Toujours penser.
Toujours gérer.

Travail, obligations, écrans, charge mentale, sollicitations permanentes…
On avance sans vraiment s’arrêter.

Et petit à petit, le corps reste en alerte.
Il ne redescend plus complètement.

Le mental tourne en boucle, les émotions s’accumulent, et cette envie de tout contrôler finit souvent par nous épuiser.

Car non, on ne décide pas du jour au lendemain “d’arrêter de stresser” ou de “moins penser”.

Quand le corps et le mental sont sous tension depuis longtemps, le lâcher-prise demande du temps, de l’écoute et un véritable rééquilibrage.

À force de vivre sous pression, on peut finir par ne plus entendre ses propres besoins.

Et surtout, lâcher prise, ce n’est pas abandonner ou tout laisser tomber.
C’est apprendre à relâcher ce qui nous épuise inutilement, pour retrouver plus de calme, de clarté et d’équilibre.

🎙Dans la chronique du 11 mai, je partage quelques clés pour mieux comprendre pourquoi c’est parfois si difficile… et comment retrouver un peu plus d’espace intérieur au quotidien. 🌿

🎧Écoutez le replay: https://bulle2naturo.fr/2026/03/replays-des-lundis-de-bulle-2-naturo-sur-radio-activ101-9/

📻RDV chaque Lundi à 12h35 sur Radio Activ'

👉Et vous, qu’est-ce qui vous empêche le plus de lâcher prise aujourd’hui ?

06/05/2026

🌿Naturopathie : 5 idées reçues passées au crible

Certaines croyances ont la vie dure… et influencent, souvent sans qu’on s’en rende compte, notre manière d’envisager l’accompagnement et les changements possibles.

Entre idées simplifiées, raccourcis ou interprétations, il n’est pas toujours évident de faire la part des choses.

🎙Dans la chronique du 4 mai, j’ai choisi d’explorer 5 idées largement répandues: sur la vision parfois réductrice de la naturopathie, le moment où l’on choisit d’être accompagné, la notion de “naturel”, ou encore la façon dont on imagine le changement.

L’intention n’est pas de tout remettre en question, mais d’apporter un éclairage plus nuancé, accessible et ancré dans le réel.

Une invitation à prendre du recul… et peut-être à porter un autre regard.

🎧Écoutez le replay: https://bulle2naturo.fr/2026/03/replays-des-lundis-de-bulle-2-naturo-sur-radio-activ101-9/

📻RDV chaque Lundi à 12h35 sur Radio Activ'

👉Et vous, quelle croyance entendez-vous le plus souvent autour de la naturopathie ?

28/04/2026

✨ Entreprendre, avec ses doutes… et se sentir à sa place

Entreprendre, c’est accepter de ne pas toujours tout maîtriser.

Quand j’ai créé mon entreprise, je me suis lancée avec une vision… mais aussi avec des doutes, des incertitudes, des hauts et des bas.

J’ai connu des moments d’élan, d’enthousiasme, et de belles dynamiques.
Et puis, il y a eu aussi les remises en question, les ajustements, les questionnements plus silencieux.

Et très vite, j’ai compris qu’entreprendre, c’était aussi porter plusieurs casquettes :être à la fois dirigeante, commerciale, communicante, gestionnaire…

Apprendre, tester, m’adapter en permanence.
C’est un chemin vivant, en mouvement constant.

Et pourtant…
Il y a ces instants précieux qui viennent tout remettre en perspective.

Quand je suis au cabinet, face à mes clients, je sais profondément que je suis à ma place.
Je me sens alignée avec ce qui m’anime.
Alignée avec ce que je souhaite apporter.

Et puis il y a vos retours, vos mots, vos avis positifs.
Ils ont une valeur immense.🙏
Ils me rappellent pourquoi j’ai choisi ce chemin.

Entreprendre, pour moi, ce n’est pas une ligne droite.
C’est une aventure intérieure autant qu’un projet professionnel.

Et un avis comme celui-ci confirme que je suis exactement là où je dois être :

23/04/2026

🍵Petit-déjeuner : obligation ou idée reçue ? Démêlons le vrai du faux

C’est une phrase qu’on a tous déjà entendue… mais est-elle vraiment fondée ?

“Faire l’impasse sur le petit-déjeuner est mauvais pour la santé.”

On nous répète aussi que c’est le repas le plus important de la journée.

Vraiment ?

🤔Et si la vraie question était ailleurs…

Est-ce que je mange par habitude… ou par faim ?

Et si je n’ai pas faim le matin, est-ce vraiment un problème...

Parce qu’au fond…
on sait que chacun est différent.
Et que nos besoins ne sont pas les mêmes d’une personne à l’autre…
ni même d’un jour à l’autre.

Le vrai piège, ce serait peut-être de ne pas anticiper cette faim, qui arrive plus t**d.

Et de ne pas se poser une autre question essentielle :
qu’est-ce que je mange… et pourquoi ?

Alors, ce qui compte vraiment ?
✅ Écouter ses sensations, son rythme, son mode de vie.

🎙️Dans la chronique du 20 avril, je vous propose de démêler le vrai du faux…sans règles toutes faites, et surtout sans culpabiliser.

🎧Écoutez le replay: https://bulle2naturo.fr/2026/03/replays-des-lundis-de-bulle-2-naturo-sur-radio-activ101-9/

📻RDV chaque Lundi à 12h35 sur Radio Activ'

👉Et vous : Petit-déjeuner par réflexe… ou par réelle faim ?

14/04/2026

✨Le bien-être : une question d’équilibre, pas de perfection

🎙Dans la chronique du 13 avril, j’avais envie de parler du bien-être autrement.

Et si on arrêtait de vouloir aller bien… tout le temps ?

Nos besoins évoluent.
Notre énergie fluctue.

Le vrai bien-être, c’est peut-être simplement ça :
s’écouter, s’adapter, trouver son propre équilibre.

Oui, il y a des bases : sommeil, alimentation, mouvement.

Mais surtout, il y a vous.

Votre rythme. Vos besoins. Votre façon de vous sentir bien.
Et sans oublier une chose essentielle : le plaisir.

Parce que le bien-être se construit mieux sans pression.

Un regard plus nuancé, plus réaliste… et surtout plus doux.

🎧Écoutez le replay: https://bulle2naturo.fr/2026/03/replays-des-lundis-de-bulle-2-naturo-sur-radio-activ101-9/

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👉Et vous, vous vous mettez parfois la pression pour aller bien ?

07/04/2026

🏃‍♂️‍➡️Et si votre performance commençait… par la prévention ?

On attend souvent qu’un problème apparaisse pour agir. Une fatigue persistante, un stress qui déborde, des tensions qui s’installent… et là, on réagit.

Mais la vraie force, c’est d’anticiper.

Le corps fonctionne comme un capital. Et comme tout capital, il gagne à être observé, ajusté, rééquilibré… régulièrement, et pas seulement quand quelque chose déraille.

La prévention n’est pas un luxe , c’est un investissement.

Un investissement dans :
🔹son énergie au quotidien
🔹sa capacité à rester efficace
🔹sa constance dans la durée

Parce que la performance durable ne se résume pas à la force ou à l’endurance.

C’est aussi pouvoir vivre pleinement, honorer ses engagements, avancer dans ses projets… sans que le corps ne tire la sonnette d’alarme.

🎙Dans la chronique du 30 mars, je vous partage une autre vision de la performance : plus durable, plus respectueuse, et surtout plus stratégique.

🎧Écoutez le replay: https://bulle2naturo.fr/2025/02/replays-des-lundis-de-bulle-2-naturo-sur-radio-activ101-9/

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👉Et vous, attendez-vous les signaux d’alerte… ou prenez-vous de l’avance ?

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