Sophro Delph

Sophrologue diplômée dans la région Lyonnaise, je vous accompagne dans votre parcours vers l’é Renseignez-vous auprès de celle-ci.

Les séances de sophrologies peuvent être remboursées en tout ou partie par votre mutuelle.

04/02/2024

Prendre le temps
Du temps pour soi, rien que pour soi...et apprendre... apprendre à:

- faire face à une situation délicate et/ou inconfortable.
- développer une ou des capacités: confiance, concentration, ...
- se préparer à un événement: examen, concours, embauche, compétition...
- être accompagné: PMA, retraite...
- se sentir bien , se sentir soi...
- s'aimer tel que ou sommes

Les consultations s'adapte à tous, à votre emploi du temps.
Consultations semaine et week-end, en journée ou soirée, selon nos disponibilités.

Nous pouvons nous rencontrer au gîte bien-être sur St-Chamond mais aussi à votre domicile et même en visio.

Pour plus de renseignements ou réserver une séance, n'hésitez à me contacter:
📞06.27.23.08.49

Retrouvez tout mon univers, sur mon site:
🔗https.//www.sophrodelph.fr

A très vite
Delphine✨

01/02/2024

Toujours un peu, à votre façon.

Faites de beaux rêves

A très vite
Delphine✨

28/01/2024

✨Un peu de gratitude envers soi tous les jours✨

Petit exercice quotidien, prenez un moment tous les soirs pour un moment de gratitude envers vous même. Prenez le temps de les noter dans un petit carnet.
Pourquoi cet exercice?🧐

Les psychologues définissent la gratitude comme une « réaction émotionnelle positive suscitée quand on reçoit ou qu'on offre des bienfaits ». En d'autres termes, il s'agit d'apprécier le positif dans nos vies.

Le sentiment de gratitude rend les aspects positifs de la vie plus saillants, ce qui renforce leur mémorisation.

Comment faire preuve de gratitude ?
Se focaliser sur ce qui est positif maintenant et remercier (la vie, nous-même, l'Univers, Dieu, les autres… selon nos croyances et selon la situation) pour ce que nous avons et pour ce qui nous arrive.
La gratitude est une émotion positive, l'exprimer augmente notre sentiment de bien-être.

Pourquoi est-il important de dire merci, d'avoir de la gratitude ?
Car cela nous fait profondément du bien.
Plusieurs études ont démontré l'effet protecteur de la gratitude contre la dépression.
"Plus nous savons dire merci aux autres, à la vie qui nous gâte, moins nous nous sentons déprimés" Rebecca Shankland.

Alors pourquoi hésitez encore ... opter pour ce moment de gratitude quotidien envers...

A très vite
Delphine

Pour en savoir plus... lien en bio...

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18/01/2024

Trouver votre bien-être, se sentir pleinement soi...la sophrologie peut vous accompagner pour être vous pleinement, pour vivre pleinement chaque jour...
Mais la sophrologie prends du temps, elle nécessite entrainement ... elle fera partie de votre quotidien pour vivre les choses importantes et les petits détails de chaque jour avec conscience.

Fermez les yeux quelques instants et ... quels sont ses petites choses si importantes pour vous qui vous font du bien et qui vous prennent du temps.
Remerciez vous de prendre du temps pour toutes ces choses!

A très vite
Delphine ❄

Adresse

39 Chemin Du Ban
Saint-Chamond
42400

Téléphone

+33627230849

Site Web

http://www.sophrodelph.fr/

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