Alice Lecomte Psychanalyste

31/08/2026

🎬Le film Peut-être un jour…

Et si certains secrets de famille pouvaient changer une vie ?

Secrets, blessures, liens brisés, sont les thèmes abordés à travers cette captivante histoire pourtant si vraie .

📅 Jeudi 17 septembre à 19h, je vous donne rendez-vous au CGR Le Spot de La Ciotat pour une projection suivie d’un ciné-débat que j’aurai le plaisir d’animer, en présence du réalisateur Laurens Falcone 🎥

💬 Un moment pour regarder, ressentir… puis échanger ensemble autour de ce que le film peut réveiller en chacun de nous.

✨ Une soirée où le cinéma devient un espace de parole.

🎟️ Les billets sont disponibles dès maintenant !

👉 Réserver ma place⁠

Jeudi 17 septembre • 19h
📍 CGR Le Spot — La Ciotat

Venez découvrir l’histoire. Et peut-être… ouvrir le dialogue. ❤️

23/08/2026

23/08/2026

Quand un parent entretient le mensonge : quelles conséquences sur le développement de l’enfant ?

Un enfant ne construit pas seulement son identité à travers ce qu’on lui dit.

Il construit aussi sa représentation du monde à partir de ce que ses parents lui transmettent.

Ses parents sont, au départ, des figures de référence :
ils lui permettent de comprendre ce qui est réel, ce qui est dangereux, ce qui est sécurisant, ce qu’il peut ressentir et à qui il peut faire confiance.

Alors, lorsque le mensonge devient répété, intentionnel et durable, les conséquences peuvent dépasser le simple fait de « découvrir la vérité » :

1. La confiance peut se fragiliser

2. L’enfant peut apprendre à douter de sa propre perception

3. La sécurité affective peut être fragilisée

4. L’enfant peut apprendre que mentir est une manière normale de gérer les relations

5. Il peut apparaître de la confusion, de la culpabilité ou un conflit de loyauté .

Certaines études ont retrouvé, chez les personnes exposées à davantage de mensonges parentaux durant l’enfance, davantage de comportements de mensonge et des difficultés d’adaptation psychosociale à l’âge adulte. (PubMed Central (PMC)⁠)

D’autres travaux évoquent notamment des associations avec des difficultés intériorisées ou extériorisées, une moindre prosocialité et une relation parent-enfant plus fragile. (PubMed Central (PMC)⁠).

Cependant il n’est pas nécessaire de tout dire à un enfant.

Dire la vérité ne signifie pas lui raconter les problèmes des adultes dans leurs moindres détails.

Protéger un enfant, ce n’est pas lui fabriquer une réalité, c’est lui donner des repères suffisamment vrais pour qu’il puisse construire la sienne.

08/08/2026

🎬 CINÉ-DÉBAT – “Peut-être un jour”

Et si une seule décision, prise dans le silence, pouvait bouleverser toute une vie ?

Peut-être un jour est un film bouleversant ,une quête de vérité où les secrets de famille, le poids du silence et les choix des adultes viennent interroger le destin de chacun. (AlloCiné⁠)

À travers cette projection, nous vous invitons à partager un moment d’émotion, d’échange et de réflexion. Parce que certaines histoires ne se regardent pas seulement… elles se vivent et se débattent.

💬 Après la séance, place au débat que j’animerai : jusqu’où les secrets peuvent-ils façonner une vie ? Le silence protège-t-il vraiment ceux qu’on aime ?

📍 Rejoignez-nous Laurens et moi pour une soirée riche en émotions et en discussions.
Le jeudi 17 septembre 2026 au CGR Le Spot La Ciotat .

14/07/2026

🌿 Le temps du repos fait aussi partie du soin.

Je serai en congés jusqu’au 3 août 2026 .

Prendre soin de soi, ralentir, retrouver de l’espace pour penser et se recentrer sont des expériences que nous avons tous besoin de vivre. Ces temps de pause me permettent d’entretenir la qualité de ma présence, de mon écoute et de mon accompagnement.

Je serai heureuse de vous retrouver à mon retour, avec une disponibilité renouvelée pour poursuivre le travail entrepris ensemble.

Bien à vous toutes et tous .

24/04/2026

Notre bien-être, ce n’est pas “juste dans notre tête”… c’est aussi dans notre chimie interne 🧠✨

Les hormones et les neurotransmetteurs sont comme des messagers invisibles qui influencent notre humeur, notre énergie et même nos pensées.

💡 Les neurotransmetteurs (dans le cerveau) :
– La dopamine → motivation & plaisir
– La sérotonine → humeur & stabilité émotionnelle
– L’ocytocine → lien social & attachement

⚖️ Les hormones (dans tout le corps) :
– Le cortisol → stress & survie
– La mélatonine → sommeil
– Les endorphines → sensation de bien-être

👉 Tout est lié :
Quand notre corps est stressé → cortisol ↑ → sérotonine ↓ → moral impacté
Quand nous bougeons, rions, ou connectons avec quelqu’un → dopamine & endorphines ↑ → nous nous sentons mieux

💭 Conclusion :
Prendre soin de soi (sommeil, alimentation, mouvement, relations) = réguler sa chimie interne = améliorer son bien-être

Notre corps et notre esprit ne sont pas séparés. Ils travaillent ensemble, en permanence 🤍

08/04/2026

📄 Comment les relations toxiques affectent le cerveau

• Les relations toxiques activent en permanence le système de stress
• Le cerveau se met en mode alerte constante (comme un danger permanent)
• Cela modifie progressivement le fonctionnement de certaines zones cérébrales

👉 Par exemple :
• l’amygdale devient hyperactive → on ressent plus facilement peur ou anxiété
• le cortex préfrontal (qui aide à réfléchir calmement) fonctionne moins bien
• Résultat : réactions émotionnelles plus fortes, difficulté à prendre du recul

⸻

🔍 • Le cerveau apprend la toxicité : il s’habitue à vivre dans le stress
• Même après la relation, il peut rester en “mode survie”
• C’est pour ça que :
• on peut sur-réagir
• avoir du mal à faire confiance
• ou revivre certaines émotions

👉 En résumé :
➡️ Une relation toxique laisse une empreinte émotionnelle ET neurologique
➡️ Mais le cerveau reste plastique (il peut guérir avec le temps et de bonnes expériences)

⸻