MuscleFit.66

28/03/2024

• VIVRE •

Fais ce que tu aimes
Et fais le souvent..!

🌸

23/11/2023

21/09/2023

Travailler sur soit est le meilleur cadeau que tu puisses t’offrir.. 🌸

04/07/2023

Prenez soin de votre corps,
c’est le seul endroit au monde où vous êtes obligés de vivre..

18/06/2023

Bonne fête des pères à tous les papas, magicien, super héros, modèle ou papa poule 😻🙏🏻


❤️

01/01/2023

Aujourd’hui c’est la première page blanche d’un livre de 356 pages,
Écrivez les toutes de façon à ce qu’elles soient en accord avec vous mêmes, vos principes, votre amour de vous-même. N’oubliez pas les gens que vous aimez évidemment mais surtout Ne vous oubliez pas non plus..!

Quelques soient vos vœux, la meilleure façon d’y parvenir c’est de vous donner à fond pour y arriver, c’est vous, et vous seul qui êtes à l’origine de votre avenir.

Faites toujours du mieux que vous le pouvez, c’est déjà beaucoup 😉😌

Je vous souhaite de belles choses, et surtout une très bonne santé à tous 🙏🏻
Bonne année 🎊

19/06/2022

❤️
Bonne Fête à tous les papas !
Ceux qui tiennent la main, ceux qui encouragent, ceux qui font du mieux qu'ils peuvent, ceux qui sécurisent, ceux qui racontent des histoires, ceux qui luttent, ceux qui apprennent le nom des étoiles, ceux qui montrent le chemin, ceux qui fabriquent le chemin, ceux qui écoutent et qui prennent le temps, ceux qui grondent mais qui n'oublient jamais le p'tit bisou du soir, ceux qui jouent au ballon pendant des heures, ceux qui donnent du sens, ceux qui paniquent parce que "38 de fièvre, c'est beaucoup, nan ?", ceux qui parlent peu, ceux qui parlent trop, ceux qui rient trop fort, ceux qui aiment mais qui ne savent pas dire, ceux qui font des crêpes, ceux qui trouvent des piles pour le nouveau jouet, ceux qui soufflent sur le bobo... Ceux-là et tous les autres... Sans lesquels la vie serait moins belle...!


Et surtout une bonne fête à mon Papa, qui joue son rôle à merveille, en tant que papa mais aussi en tant que papou ♥️

17/04/2022

🐰 Joyeuses Pâques à toutes et à tous, aux petits et grands enfants!
Ne mangez pas trop de chocolat 😜

05/03/2022

AB WHEEL:

L’exercice de la roulette est un excellent exercice pour les abdos. Il permet de travailler le grand droit, le muscle transverse et le muscle fléchisseur de hanche. Mais s’il est autant apprécié des sportifs, c’est aussi qu’il permet également de travailler d’autres muscles tels que les épaules, les dorsaux, les ischio-jambiers, ainsi que les bras. L’exercice de la roue abdominale fait travailler les muscles profonds, ce qui donne un ventre plat et améliore la posture.
De plus, il fait partie des meilleurs exercices pour dessiner ses abdominaux et avoir des abdos rapidement car il augmente la force et la résistance abdominale.

⚠️ Attention:
- Ne descendez pas trop bas au début.
-Ne faites cet exercice que si vous avez déjà une ceinture abdominale un peu entraînée.
-Ne cambrez pas le dos. Pensez toujours à avoir le bassin en retro version.
-Respirez profondément.

Le mouvement fait avec la roulette abdo est à éviter pour les débutants qui risquent de se faire assez mal. Il est préférable de demander à un coach ou à défaut à quelqu’un d’autre maîtrisant bien le mouvement de vous montrer et de vous assurer que vous faites le mouvement correctement au début.

N’hésitez pas à me contacter si besoin. 😉

10/01/2022

BON!!

Qui dit nouvelle Année dit généralement nouveaux objectifs 😁

Nous serons en période de à compter de Mercredi 12 Janvier 2022, et ce jusqu’au 2 Février 2022 😎.

Chaque semaines je vous posterais une publication en story le mardi (et tous les autres jours de la semaine 🤓) pour vous donner les informations sur les , et en soldes et disponibles (évidemment 😜).

Je suis tjrs disponible pour vous accompagner et vous donner tous les conseils dont vous auriez besoin,

Je vous dis à bientôt 👋🏼😉