Mes Nuits Profondes

09/06/2026

😄 Avouons-le... cette technique d'endormissement sur un plaid est plutôt originale !

Mais il y a un point important à garder en tête 👇

Pour un bébé, la façon dont il s'endort devient rapidement un repère de sommeil (quelques jours de répétitions suffisent). Le bercement, les bras, le ballon, le biberon, la voiture...

À force d'être répétés, ces éléments deviennent familiers et rassurants. Le bébé apprend alors à les associer à l'endormissement.

Le jour où ces conditions ne sont plus présentes, il peut avoir plus de difficultés à s'endormir ou à se rendormir seul après un réveil.

Cela ne veut pas dire qu'il ne faut jamais utiliser d'astuces ou de solutions qui fonctionnent. Mais il est utile de se poser une question :

💭 Quels repères suis-je en train de construire autour du sommeil de mon bébé ?

💭 Est-ce que ce sont des repères que je pourrai maintenir facilement dans quelques semaines ou quelques mois ?

Et vous, quel est le repère de sommeil le plus insolite que votre bébé ait adopté ? 😅

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08/06/2026

08/06/2026

🔥Chaque lundi, tu as une possibilité unique de nous poser une question sur le sommeil de ton enfant et avoir une réponse sous 24h!🔥

📌Rdv dans nos stories tous les lundis☺️ Mais tu peux poser ta question aussi ici en commentaire !

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04/06/2026

Ce petit garçon de 18 mois savait déjà s’endormir seul... mais les nuits restaient très compliquées.

Réveils multiples chaque nuit, besoin d’être bercé pour se rendormir, difficultés pour les parents à quitter sa chambre, pleurs nocturnes et parfois même l'envie de commencer la journée au milieu de la nuit.

Avec cette famille, nous avons travaillé sur les causes de ces réveils : ajustement du rythme, sécurisation des réveils nocturnes et accompagnement des parents pour sortir progressivement des associations qui entretenaient les difficultés.

Les parents ont choisi notre formule « Consultation + 1 semaine d’accompagnement ».

Résultat ? En seulement une semaine, leur bébé a commencé à enchaîner des nuits complètes, sans réveil nocturne.

❤️ Un grand bravo à cette famille pour son implication et sa constance. Ce sont toujours les parents qui rendent ces changements possibles.

🔥 Si toi aussi ton enfant s’endort seul mais continue à se réveiller plusieurs fois par nuit, sache qu’il existe des solutions adaptées à sa situation.

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03/06/2026

=suite=

🧐Un autre énoncé curieux : « on peut travailler sur l’EA seulement à partir de 18 mois ». Ce discours est probablement basé sur le fait que l’angoisse de séparation est présente jusqu’à 18-24 mois et que la séparation avec le parent peut être anxiogène pour l’enfant.

✅Or, l’endormissement autonome prévoit justement la préparation du bébé au coucher pour remplir son réservoir affectif, pas pendant le sommeil mais en dehors, en donnant au bébé des repères clairs et stables au coucher pour renforcer justement le sentiment de sécurité.

✅Et l’EA n’enlève en aucun cas les figures de soin significatives, donc les parents.

Des études scientifiques ont démontré depuis un moment l’absence de conséquences émotionnelles ou hormonales chez les bébés après l’EA. La recherche longitudinale n’a constaté aucun problème émotionnel ou comportemental, aucune différence dans le lien d’attachement entre le parent et l’enfant, même 5 ans après l’EA (bébés participants aux recherches avaient à partir de 6 mois ).

✅Même entre 4 et 6 mois, un bébé en bonne santé est prêt physiologiquement à s’endormir en autonomie. Il existe des approches, la façon de faire, qui conviennent aux plus petits.

✅Par ailleurs, il ne faut pas oublier que le travail sur l’EA n’est pas uniquement une question d’approche, mais un travail complexe sur tous les autres facteurs du sommeil, ce qui favorise également l’acquisition de cette capacité. Simplement, le travail ne sera pas le même pour toutes les familles et à 5, 9, 12, 16, 20 mois…

🔖Vous trouverez notre dernier article “L’endormissement autonome : à partir de quel âge ?” dans notre blog.

🔗Le lien est dans notre bio.

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Etudes:
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22966034/

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27221288/

01/06/2026

COMPROMIS❤️ :
L’un d’entre nous dormait au salon pour se créer des conditions optimales de sommeil.

Et oui, on peut se disputer à cause du sommeil, car chaque personne peut être plus sensible à un facteur que d’autres. Et les enfants et les bébés, c’est pareil.😉

Certains vont être gênés plus par la lumière, d’autres - par la température ambiante un peu plus élevée, encore d’autres - par le bruit en fin de nuit (oiseaux, voitures, camions de poubelles...).

Aaron est comme moi, il préfère avoir moins d’air frais mais le noir complet, surtout en été....☀️

Faites attention comment vous habillez le bébé pour dodo pendant la canicule!

✍️Dis-nous en commentaire, qu’est-ce qui vous dérangeait le plus pendant cet épisode de canicule, toi et ton enfant ?

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30/05/2026

Tu fais tout pour aider ton bébé à dormir… mais parfois, en voulant bien faire, on entretient sans le savoir le problème des siestes courtes. 😮

💖 Et pour t’aider à identifier le profil de ton bébé et à gérer son sommeil en fonction, nous te faisons un CADEAU pour la Fête des Mères 🌸🌸 :

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• Manuel des rythmes de 4 mois à 4 ans
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😉 Parce que la méthode qui fonctionne pour le bébé de ta voisine ne fonctionne pas forcément pour le tien.

❤️ Dis-nous en commentaire : ton bébé fait plutôt des siestes trop courtes ou a du mal à s’endormir ?

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29/05/2026

Notre cadeau 🎁 pour la fête des mères (plus d’info dans notre dernier réel)