23/02/2022
Le sommeil est le fondement de notre santé mentale, émotionnelle et physique.
Il s’agit du moment où le corps se répare, les émotions sont traitées, le mental s’apaise.
✨
Il peut être malheureusement perturbé par de nombreuses problématiques, dont voici quelques exemples :
- Je vis de l’insécurité, j’ai besoin de garder le contrôle sur ce qui se passe dans ma vie. Mes sens sont en alerte, je dois veiller constamment, j’empêche le sommeil de me gagner .
- Quand je vais me coucher je suis seul(e) avec moi même, coupé(e) des autres, du monde extérieur. Je suis seul(e) avec mes émotions, mes questionnements, mes doutes que je refuse de voir le reste du temps. ( insomnie : je nie mes sons intérieurs)
- J’éprouve une culpabilité consciente ou inconsciente. J’ai l’impression que je n’en fais jamais assez, je ne suis jamais satisfait(e) et donc « je ne mérite pas de me reposer ».
✨
Si les problématiques s’installent, persistent il est surement temps d’aller chercher avec l’aide de votre kinésiologue ce qui se cache derrière. Afin de permettre au sommeil et ses bienfaits de retrouver leurs places dans votre quotidien.
