Elise Perrot, Sophro-Relaxation, Thérapies psychocorporelles

01/09/2026

🌿💃 info DANSE LIBRE et INTUITIVE - remettre le corps en mouvement !

Parce que la relâchement et le bien-être passe aussi par le mouvement et l'expression: 4 ateliers de DANSE LIBRE ET INTUITIVE sont proposés d'ici la fin de l'année 😊

Ici, pas besoin de savoir danser ni de connaître des chorégraphies.
Il s'agit simplement de laisser le corps s'exprimer, de retrouver sa liberté de mouvement et de se reconnecter à ses sensations.

Ces ateliers offrent un espace pour relâcher les tensions, sortir du mental, remettre du mouvement et de la fluidité dans le corps, mais aussi retrouver le plaisir simple de bouger et de s'exprimer librement.

Dans un groupe extrêmement sympathique et bienveillant ✨🤗

Les ateliers auront lieu au Centre social Le Colibri, à Saint-Étienne

Les dates :

Samedi 26 septembre, de 16h à 17h45
Samedi 31 octobre, de 10h à 11h45
Samedi 21 novembre, de 16h à 17h45
Samedi 19 décembre, de 10h à 11h45

Tarif : 25 €

Inscription : 0695364077
[email protected]

28/08/2026

SOPHROLOGIE - RELAXATION

La reprise des séances hebdomadaires à Saint-Étienne ! 😍
🌿 Pour retrouver l'harmonie et ancrer de nouvelles habitudes dans son quotidien 🌿

Les horaires ici 👇

* Lundi à l'Asptt : 18h15 à 19h15 // 19h30 à 20h30

* Mardi au centre social de la Vivaraize : 9h à 10h // 19h30 à 20h30

* Mardi à l'amicale laïque de Terrenoire : 10h30 à 11h30

* Et un lundi sur 2 à l'amicale laïque du Chapelon : 14h à 15h

Pour les séances et suivis individuels => cabinet situé au 2 rue Émile Clermont, 42100 Saint Etienne

CONTACT 0695364077
[email protected]

20/07/2026

Stage 🌿 Retour à soi 🌿 dans le Pilat !

Je n'ai pas de mots pour décrire ce moment hors du temps qui s'est déroulé dans un lieu paisible et inspirant ... 🙏

Ce week-end, une ancienne et chaleureuse maison nous a accueilli pour le bien-être de ce formidable groupe 💕

Nous avons pris le temps de respirer, de nous mettre en mouvement, de méditer, de créer, de danser la vie, de tisser des liens extrêmement bienveillants, de nous relier à la nature... et surtout de nous reconnecter à nous-mêmes 🙌

Je repars de ce lieu avec le cœur rempli de gratitude d'avoir pu animer et organiser ce moment doux, précieux et profondément humain 🤗

Merci à toutes les personnes présentes de m'avoir suivie pour cette belle aventure !! 💫

Quelques images pour partager un petit aperçu de cette belle parenthèse 🌳🙏💕

09/07/2026

Avec l'OSPA et durant tout le mois de juillet, nous avons programmé des temps de qualité pour les plus de 58 ans! 😌🙏

🌿 SOPHROLOGIE 🌿
📅Les mercredis après-midi (14h30 -15h45)
-> 1er juillet - 8 juillet -15 juillet - 22 juillet - 29 juillet
📞 Inscription auprès de l'OSPA: 04 77 47 40 50
-> 10€

🙌 MASSAGE ASSIS 💆 (+ goûter papotage ☕)
📅Les jeudis après-midi (14h-17h)
-> 9 juillet - 16 juillet - 23 juillet - 30 juillet
📣 Les massages sont adaptés à tous (chaise de massages ou autres possibilités) 😉 Ils sont proposés dans une salle agréablement ventilée 🌀
📞 Inscription auprès de l'OSPA : 04 77 47 40 50
-> 25€

Adresse : 32 rue de la résistance, 42100 Saint Etienne

06/07/2026

GRATITUDE !

Clôture des séances hebdomadaires 🎁

J'ai été très très trèèès heureuse d'être à vos côtés sur ce chemin de la reconnexion à SOI 🙏⭐

👉 Toujours prête et inspirée 🤩 pour vous accompagner à trouver les ressources en vous 💪

Alors REPRISE EN SEPTEMBRE pour celles et ceux qui souhaitent entamer ou poursuivre l'aventure 😉💝

😌🧘🙏🌱⭐

🌿 Les LUNDIS à l'ASPTT
18H15-19H15
19H30-20H30 ( nouveau créneau !)

🌿 Les MARDIS au CENTRE SOCIAL DE LA VIVARAIZE
9H - 10H
19H30 - 20H30

🌿 Les MARDIS à L'AMICALE LAÏQUE DE TERRENOIRE
10H30-11H30

🌿 Un lundi sur 2 à L'AMICALE LAÏQUE DU CHAPELON
14H-15H

Renseignements :
Elise Perrot // 0695364077

30/06/2026

Samedi 11 juillet, accordez-vous une parenthèse de douceur! 🌿😌💝

Le rythme ralentit, les journées s'étirent... 🌄
C'est le moment idéal pour prendre soin de vous 😊🙏

Une séance de sophrologie vous invite à relâcher les tensions, retrouver votre calme et profiter pleinement de vos ressources intérieures 👌

En vous inscrivant, vous vous offrez un véritable temps pour respirer et vous recentrer.

N'hésitez pas!

Les infos :

Samedi 11 juillet
Horaires : 10h30-12h
Lieu: dans une petite salle abritée et chaleureuse à la librairie des Croquelinottes, dans le centre-ville de Saint-Étienne.
Tarif : 20€

Pour me contacter :
[email protected]
0695364077

Belle semaine! 🌿😊

Elise

27/06/2026

Ce matin : Présentation des activités de l'ASPTT

On vous attend !

A l'ombre et avec le vent 🌿😊

⭐Séances collectives Sophrologie - Relaxation
Les lundis de 18h15 à 19h15 ⭐

Reprise en septembre !

Groupe bien rempli: possibilité de créer un 2eme créneau 😉

Pour vous inscrire ou avoir des renseignements : [email protected]
0695364077

Séance découverte début septembre

ASPTT Saint Etienne

12/06/2026

Bientôt !

Se ressourcer et prendre une pause juste pour soi 😌🙏✨

Dans le centre ville de Saint-Étienne à la Librairie Croquelinottes

Le samedi 20 juin de 10h30 à 12h

Pour s'inscrire: 0695364077
Tarif 20€

Une profonde détente intérieure pour une meilleure écoute et connaissance de soi.

09/06/2026

Rentrée 2026-2027
Séances hebdomadaires
SOPHROLOGIE - RELAXATION 🙏

Parce que vous êtes nombreux.ses à me le demander, voici en image les premières informations concernant les séances hebdomadaires de la rentrée prochaine !

D'autres informations suivront très bientôt... 😉

✨ Apaisement ✨ Équilibre ✨ Respiration ✨ Écoute de soi ✨ Confiance ✨ Ressources ✨ Émotions ✨ Calme intérieur ✨ Lâcher-prise ✨ Sommeil ✨ ... etc!! ... 😌🌿🙌

31/05/2026

DANSE LIBRE ET INTUITIVE

Gratitude pour cette belle équipe 🙏 et pour ce moment magique ✨

Hier, les corps ont laissé sortir leur part libre, sauvage et vivante 💃 après un petit temps de retrouvailles et recentrage 😌

Hâte de vous proposer les prochaines dates !!! 😊🎉

Merci aussi au Centre social le Colibri 😊