Al Terre Native Art-thérapie

15/10/2026

"Méditer c'est familiariser son esprit avec les causes du bonheur" "Le bonheur est à l'intérieur de nous" Jason Simard (Tenzin Gawa)

13/10/2026

🌱🥀🌺 Les 11 Avantages de la Création en Pleine Conscience 🌱🥀🌺

12/10/2026

Tous les samedis de 14h à 16h

24100 BERGERAC (Dordogne).

30/09/2026

🎨 Ateliers d'arts Plastiques à Bergerac pour les petits et pour les grands 🥰 J'ouvre les portes de mon cabinet pour transformer cet espace en un véritable atelier de création pure, sans visée thérapeutique. Des Ateliers d'arts plastiques variés. Diplômée des beaux arts je partagerai avec vous ma passion. Que vous soyez débutant ou passionné, venez explorer votre potentiel artistique dans une ambiance conviviale et bienveillante !

​ Pour les enfants
• Quand : Tous les mercredis de 10h à 11h30
• Techniques : Peinture, dessin, collage, modelage…
Combien : 12€ la séance 100€ les 10

​Pour les adultes et adolescents
• Quand : Tous les samedis de 14h à 16h
• Techniques : Peinture, collage, linogravure, macramé…
Combien : 15€ la séance 120€ les 10

​📍 INFOS PRATIQUES
​Lieu : Al Terre Native — 2 rue Cyrano, Bergerac
​Public : Ouvert à tous
​Réservation : Inscription obligatoire (places limitées)
​Contact : 06.85.77.16.80 [email protected]

28/09/2026

18/09/2026

Vous en avez assez de lutter contre l'anxiété chronique et les ruminations ?
Si vous êtes épuisé(e) par le mental qui tourne en boucle, la sensation d'oppression ou cette boule au ventre qui ne vous quitte plus, sachez que vous n'avez pas à traverser cela seul(e).En tant qu'Art-thérapeute et enseignante en Pleine Conscience, je vous accompagne à Bergerac pour vous aider à apprivoiser vos tempêtes intérieures et à réapprendre à vivre avec douceur.
🌟 Un accompagnement sur-mesure en 8 séances
Grâce à l'alliance unique de la créativité de l'art-thérapie et de la présence de la pleine conscience, nous cheminons ensemble, étape par étape, pour transformer votre relation à l'anxiété. Aucun prérequis artistique n'est nécessaire.
Prêt(e) à cesser de lutter et à faire le premier pas vers plus de légèreté ?
Pour en savoir plus https://www.art-therapie-alterrenative.fr/
Pour prendre RDV https://www.calendly.com/alterrenative
1er échange de 15 min gratuit

10/09/2026

Atelier d'Art-thérapie collectif : De l'écho du monde à mon jardin intérieur.
Transformez le bruit de l'actualité en une création unique qui vous ressemble.
Face au flux d'informations anxiogènes, offrez-vous une pause. Par la peinture, le collage et la rature créative sur papier journal, venez recouvrir le bruit extérieur pour faire émerger vos propres couleurs et votre univers intime.

🎨 Aucun niveau artistique requis (matériel entièrement fourni)
🧘‍♂️ Objectif : Lâcher-prise, déconnexion et réappropriation de son espace mental

🎟️Tarif: 20€
📅 Date : Samedi 26 septembre 2026
⏰ Horaire : 14h00 – 16h00
📍 Lieu : Cabinet d'Art-thérapie Al Terre Native
2 rue Cyrano, 24100 Bergerac

Réservez votre place en MP, par message 06 85 77 16 80 ou par mail [email protected]
www.art-therapie-alterrenative.fr

10/09/2026

Venez découvrir la méditation en pleine conscience SAMEDI 3 OCTOBRE à 14h à Bergerac
Atelier découverte pour débutant.
Inscription par message
06 85 77 16 80
ou Mail: [email protected]
www.art-therapie-alterrenative.fr

05/09/2026

Robert a trouvé sa place dans le cabinet. Ce magnifique ficus de 25 ans a d'abord grandi dans 2 cabinets médicaux, puis a continué sa vie dans un cabinet vétérinaire (qui lui a choisi son prénom 😉). Aujourd'hui il va évoluer dans mon cabinet d'art thérapie 🥰
On souhaite la bienvenue à Robert ❣️

30/08/2026

LA PLEINE CONSCIENCE C'EST QUOI ?
C'est tout simplement le fait de porter son attention sur ce qui se passe ici et maintenant, sans juger.
Au lieu d'avoir la tête occupée par ce qu'on doit faire plus t**d ou par ce qui s'est passé hier, on se concentre entièrement sur l'instant présent : ce qu'on ressent dans son corps, ses cinq sens, son souffle ou ses émotions. C'est l'inverse d'être en « pilote automatique ».

Ses principaux bénéfices :

• Réduire le stress et l'anxiété : Elle aide à sortir des ruminations et à calmer le système nerveux en revenant au moment présent.
• Mieux gérer ses émotions : Au lieu de subir une émotion forte (colère, peur, tristesse), on apprend à l'observer avec du recul pour ne pas se laisser submerger.
• Améliorer la concentration : Entraîner son esprit à revenir au présent renforce la capacité à rester focalisé sur ce qu'on fait.
• Apaiser le corps : Elle favorise un meilleur sommeil, diminue les tensions musculaires et aide à mieux apprivoiser les sensations physiques inconfortables ou la douleur.
• Développer la bienveillance envers soi-même : Elle apprend à s'écouter sans se critiquer ni se mettre de pression.