24/06/2026
Grosses chaleurs = jambes lourdes
Voilà une pathologie que je connais bien depuis une trentaine d'année je souffre de cette pathologie ... ça me rajeunit pas ça hein 😂😂😂😂
Les femmes de ma famille, ma mère, ma sœur, ma grand mère maternelle souffraient de ce mal.
Que faire, quoi faire, comment essayer d'andiguer ces douleurs.
Fourmillements, lourdeurs dans les jambes, gonflement des mollets, des chevilles jusqu à vous empêcher de marcher parfois "ça m'est déjà arrivé"....
1) stop au 🚭
2) ne pas boire d'alcool par les fortes chaleurs
et limitez un maximum l'alcool le reste de l'année 🙏🙏🙏
3) Limitez Le café
4) limitez Le sucre raffiné " le suprimmer serait le mieux" limitez les produits laitiers.
5) Consommez des fruits et légumes : tomates, pastèque, melon, poivrons, salades, pommes etc....
6) Buvez minimum 2L d'eau tempérée par jour
7) Dormez les jambes surélevées "mettre un traversin sous votre matelas.
8)Dès que vous le pouvez surélevé vos jambes
Pratiquez une activité physique comme la marche, le vélo, la natation.
9) si vous le devez perdez du poids
10) tout ira bien vous pouvez y arriver.
Tout ceci pour limiter les symptômes.
Le massage tuina :
Le massage ce fait sur les méridiens des jambes avec des techniques de poussées et de pressions, il détend les muscles des mollets et participe ainsi au bon retour veineux, il agit ainsi sur les blocages énergétiques qui alimente la stagnation ainsi qu'une faiblesse d'énergie du sang.
L'accupression, la moxibustion
Certains points sur les méridiens de L'estomac, de la rate, de la vésicule biliaire, vessie et rein aiderons à améliorer la circulation sanguine.
Formation : Terre et Feu Énergie - Centre de Formation
Personnellement j'utilise aussi du gel froid " à mettre au frigo" en pressotherapie à base de menthol, de camphre, d'eucalyptus, d'hamamélis, de lavande, de géranium, de citron.
J'espère que ce post pourra vous aider, je n'ai pas de ou la solution miracle mais je sais une chose et le dis très souvent... QUI NE TENTE RIEN N'A RIEN.
N'hésitez pas à me contacter si vous aussi connaissez cette pathologie dont on parle rarement... À part dire j'ai mal aux jambes.
Domi
