Estelle Miquel Sophrologue

30/08/2026

Reprise des ateliers lundi 31 Août 🍃
Une heure de répit, une pause pour soi.

Pour soulager les tensions physiques, mentales et émotionnelles.

Que vous soyez aidant d'un proche, vous-même atteint d'une maladie chronique ou de douleurs handicapantes, cet atelier est fait pour vous.

Contactez-moi pour rejoindre le groupe: 07 81 46 23 14.

A lundi pour les autres ✨

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👩‍🦰Je suis Estelle Miquel,
👩‍🎓Sophrologue Caycédienne,
💚Professionnelle de santé.
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25/08/2026

Mon travail auprès des collégiens 👨‍🦱

L'entrée au collège est une étape qui bouscule parfois en douceur, parfois un peu plus fort.
De petits signes peuvent apparaître : un peu d'anxiété, moins de confiance, une concentration qui s'échappe, des problèmes relationnels récurrents avec les copains, ou au sein de la famille, une certaine lassitude...
Rien d'alarmant en soi, mais des signaux qu'il est bon d'accueillir plutôt que de laisser s'installer.

💡 Plus on prend le temps d'en parler tôt, plus les outils s'ancrent facilement.
Et les moments calmes sont souvent les plus propices pour apprendre à mieux se connaître, sans urgence.

La sophrologie peut accompagner votre ado pour :
🌱 Traverser le changement plus sereinement
🌱 Cultiver la confiance en soi
🌱 Renforcer attention & concentration
🌱 Adoucir les liens, à la maison comme ailleurs

Prendre soin de son bien-être, ça se fait pas à pas, sans attendre 💛

📩 Je serais heureuse d'en discuter avec vous.

21/08/2026

Un grand merci à Émeline de Reflets d’âmes pour ces photos professionnelles 🤍📸

Nous nous sommes prêtées au jeu des photos pro… sans être à l’aise avec ça, ni adepte de l’exercice à répétition 😅. Cela permet désormais de mettre un visage derrière un nom, mais aussi de mettre en lumière une pratique encore parfois méconnue, le Shiatsu🤍.

Je suis également très heureuse de ce joli partenariat, qui nous permet de croiser nos univers autour des bains enveloppés et de partager ces doux moments avec les familles. ✨

21/08/2026

Un grand merci à Émeline de Reflets d’âmes pour ces photos professionnelles 🤍📸

Nous nous sommes prêtées au jeu des photos pro… sans être à l’aise avec ça, ni adepte de l’exercice à répétition 😅. Cela permet désormais de mettre un visage derrière un nom, mais aussi de mettre en lumière une pratique encore parfois méconnue, le Shiatsu🤍.

Je suis également très heureuse de ce joli partenariat, qui nous permet de croiser nos univers autour des bains enveloppés et de partager ces doux moments avec les familles. ✨

16/08/2026

🌿 Un temps à soi, vers soi

Ce cercle en visio est avant tout un temps pour se reconnecter à son corps, son souffle, ses besoins, ses ressources et...sa voix — loin du bruit du quotidien.

Et parce qu'on peut être bien entourée, et se sentir seule face à ce que l'on traverse,
cet espace est aussi pensé pour rompre l'isolement et se retrouver, seule et ensemble.

Oser partager, parler, s'écouter est un grand pas dans la thérapie.
Ensemble, nous allons faire lien.

Un lundi sur deux à 13h, à partir du 14 septembre, jusqu'en décembre : 7 séances, avec à chaque fois un temps d'échange puis un temps de pratique en sophrologie.

Nul besoin d'expérience — juste l'envie de revenir à soi.

💛 80€ pour les 5 premières inscrites, puis 100€
📍 Places limitées à 10 participantes
👉 Inscription: https://calendly.com/sophrologie-estelle-miquel/groupe-de-femmes-visio

10/08/2026

🌱 Quand les mots ne suffisent pas encore…

Chez les tout-petits, le langage des émotions est encore en construction 🧠 — une émotion forte peut "déborder" avant même qu'un mot n'existe pour la nommer.

C'est pourquoi, en séance, je laisse une large place au dessin, au corps et au ressenti 🎨✨ Un trait, une couleur, un geste peuvent dire ce qu'un enfant ne sait pas encore formuler avec des phrases.

S'exprimer ne passe pas toujours par la parole 💬🚫 — chaque enfant mérite un chemin adapté à son âge et à son monde intérieur.

👉 Envie d'offrir cet espace à votre enfant ? Écrivez-moi en message privé ou réservez votre première séance (lien en bio) 🌿

01/06/2026

LA SOPHROLOGIE EN GROUPE💛

Un espace puissant de partage et d'échange.

Parce que le lien est porteur de bien-être, de sens, de joie et d'amour tout simplement.
Et d'autant plus autour de pratique de la sophrologie.

J'ai à cœur de créer cet espace, pour l'instant 100% féminin.

Un endroit où les femmes peuvent venir se ressourcer, se reconnecter à leurs corps, émotions, besoins; mais aussi déposer leurs doutes, maux, peurs; et recevoir: de la confiance, de l'écoute, de la bienveillance, de la force, parfois même de l'énergie.

Le groupe est puissant et je crois en son pouvoir pour surmonter, reconstruire, apaiser.

La prochaine rencontre aura lieu le 6 juin.

Je vous y attends avec joie, comme toujours.

📍 24 rue de Cordonnier, 46310 Saint-Germain-Du-Bel-Air
🕙 10h - 11h30
💛 15 euros la séance

Atelier, animé par Estelle Miquel, sophrologue caycédienne.

✨ Réservations :https://calendly.com/sophrologie-estelle-miquel/atelier-se-liberer-du-regard-de-l-autre
📧 [email protected]
📞 07 81 46 23 14

27/05/2026

Le dernier atelier de l'année, entre femmes, aura lieu le 6 Juin 2026, au cabinet de Saint-Germain-Du-Bel-Air 🌸

Un espace de reconnexion à soi, et de sororité.

Inscription : https://calendly.com/sophrologie-estelle-miquel/atelier-se-liberer-du-regard-de-l-autre

Belle journée ✨️

10/05/2026

27/04/2026

🤯Et oui, nos enfants ont parfois des comportements qui prennent beaucoup de place, qu font de bruit, qui usent, qui agacent.

🧡Pourtant n'oubliez pas que c'est justement là, à cet endroit, que l'enfant a le plus besoin de vous.

Par votre présence, et votre capacité à rassurer et sécuriser.
Cela passe par l'écoute et l’acceptation de ses émotions, mais aussi par l'instauration d'un cadre clair et fixe.
Les limites sécurisent ne l'oubliez pas.

Un enfant demandeur et bruyant n'est pas un enfant "problématique" ni "capricieux", c'est juste un enfant qui vit des choses intenses à l'intérieur.

Et s'il est difficile pour vous de désamorcer ce genre de comportements OU tout simplement de les supporter, quelques séances de sophrologie peuvent vous y aider. Pour vous ou votre enfant.

Car l'irritation du parent peut être aussi, un signe d'anxiété ou d'épuisement.

Belle journée ✨

👩‍🎓Je suis Estelle Miquel,
Sophrologue,
Spécialisée en périnatalité, enfance et adolescence.
Contact en bio