07/09/2026
Mon rituel depuis 1 mois 🧘♀️ 10min de méditation MATIN & SOIR.
Je n'ai pas pris le temps de le faire la semaine dernière, car rentrée, travaux, reprise etc...on a toujours une bonne excuse à cela.
Résultats:
😬 de l'irritabilité qui refait son apparition,
😬 moins de patience et plus de cris avec mes filles,
😬 des difficultés d'endormissements, et donc fatigue,
😬 le mental non stop qui repart au galop.
Et devinez quoi...mes filles aussi étaient plus irritables, plus nerveuses au coucher, me sollicitaient plus, avec des émotions décuplées.
Arrêtons de demander à nos enfants de se réguler avant même de l'avoir fait nous même.
Ils nous regardent agir, faire, réagir.
Le plus beau cadeau que nous puissions leur faire est d'apprendre à reguler notre stress et nos émotions.
⚠️ Réguler ne veut pas dire faire taire/ ignorer/ refouler.
Alors, qui releve le défis avec moi ?
On dit qu'il faut 3 semaines pour créer une nouvelle habitude 😉
Si tu as besoin d'aide dans ce cheminement, ou tout simplement des questions. N'hésite pas!
