Casa Maud Yoga

Cours de Vinyasa, Yin yoga, Yoga du son, CNV, bain de gong, danse.

19/09/2026

Cet été, des amis sont venus déjeuner à la maison et, dans leur message de confirmation de la date, ils précisaient qu'ils étaient végétariens.

Ce qui n'était absolument pas un problème pour nous, bien au contraire.

Cette remarque m'a interpellée: c'était quand la dernière fois que j'avais mangé de la viande ?
Impossible de m'en souvenir... un mois ou deux ? Au resto ou ailleurs ?
Je n'écarte pas la viande de mon régime alimentaire mais elle en fait tellement peu partie maintenant que je n'y pense même plus.

Pourquoi ce choix qui a été progressif sur plusieurs années?
Tout simplement car voir des images ou des vidéos d'élevage intensif est devenu tellement insupportable que je dois détourner le regard.
(je sais aussi qu'il existe des éleveurs soucieux du bien-être animal; nos poules sont chouchoutées, croyez-moi).
Il y a aussi les autres raisons bien connues sur lesquelles je ne vais pas m'étendre.
Le fait est que moins j'en mange, moins cela me fait envie. Par contre, je ne dis pas non à un plat de moules/frites, simple et délicieux.

Je tiens à rassurer les éventuels sceptiques, mes derniers résultats sanguins sont excellents et je ne prends ni supplément ni vitamine.

Je n'écris pas ce post pour faire culpabiliser qui que ce soit, je souhaite juste apporter une réflexion.
La cuisine végétarienne est tellement riche, en couleurs et saveurs qu'il serait (aussi) dommage de passer à côté.

Enjoy your meal !

(Les radis sur une des photos n'ont pas constitué un repas, je vous rassure, c'était juste joli avec le pantalon rose 😄)

06/09/2026

☀️ Le yoga hors des murs

Pratiquer hors du studio, c'est participer à une certaine forme de démocratisation du yoga et parfois se confronter à la réaction des passants.
En nous voyant, ils sont souvent assez surpris et c'est bien normal.
Dehors, nous sommes habitués à voir des gens courir, faire du vélo, du skate, du foot, du tennis, du surf, mais du yoga, beaucoup moins.
Cela fait des années que je propose des cours dehors et je crois que la réaction des passants est assez révélatrice des personnes qu'elles sont.

Exemples.

- il y a ceux qui te reconnaissent et qui entament une discussion "Comment s'est passé ton été?". Et là, il s'agit de rester polie tout en gardant un œil sur tes élèves ('on relâche les épaules').

- il y a aussi ceux que je salue car je suis trop contente de les voir après parfois plusieurs mois ou années.

- il y a les gros lourds qui parlent encore plus fort en s'approchant de notre groupe, uniquement par provocation --> ceux-là, il faut les ignorer et garder son énergie pour ce qui vaut la peine.

- il y a les coureurs qui font le tour du phare et qui te font un petit signe de la main.

- il y les personnes hyper respectueuses qui font presque demi-tour pour ne pas déranger la séance.

- il y a ceux avec des enfants. Les enfants sont à la fois curieux et intrigués de ce que nous sommes en train de faire et j'adore voir l'expression sur leur visage.

- il y a ceux qui observent en faisant des commentaires ou pas. Il y a parfois des pépites!

☀️En tout cas, même si j'adore notre petit studio bleu, cette vue sur mer reste le plus beau shala ever.

Sinon, je le répète car c'est mon job, le cours de Vinyasa aura lieu soit le samedi ou dimanche matin, à 9h30.
Le lieu varie en fonction de la saison.

¡Hasta pronto !

04/09/2026

Voici les questions auxquelles je réponds quasiment quotidiennement en ce début de rentrée.

"Je ne suis pas à St Gilles tout le temps, comment je fais?"

"Je fais une autre activité, qu'est-ce que vous me conseillez?"

"Mes parents habitent à St Gilles et je viens les voir de temps en temps, c'est possible ?"

C'est précisément pour toutes ces situations que nous avons imaginé la possibilité pour chacun de venir pratiquer avec nous à votre rythme.

👉 Choisissez le cours ponctuel à 15€ ou la carte de 5 ou 10 cours à 60 et 130€.

(avec ma tenue du jour, mon mari m'a dit que j'avais l'air d'une hippie, je précise qu'il s'agit d'un compliment 😁. Je crois que je suis née à la mauvaise époque... J'aurai tellement aimé aller en Inde dans les années 70 avant que Rishikech ne devienne trop connu et y croiser George Harrison par exemple).

That's life, My sweet Lord 😀🎶

02/09/2026

🌙 YOGA NIDRA · L’ART DE SE DÉPOSER

Et si, pendant une heure, vous n’aviez rien à faire, rien à réussir, rien à vouloir ?
Simplement vous allonger, fermer les yeux et vous laisser guider.

Le Yoga Nidra est une pratique de relaxation profonde, à la frontière entre veille et sommeil.
Le corps se relâche. Le mental ralentit. Peu à peu, un espace plus calme s’installe.

Je vous retrouve pour une première séance chez Casa Yoga à Saint-Gilles-Croix-de-Vie :

✨ Dimanche 13 septembre

🕰 17h45 – 18h45

Aucune expérience du yoga n’est nécessaire.

Venez comme vous êtes, avec un petit oreiller et une couverture. Il n’y a rien à savoir faire.
Juste une heure pour vous déposer, respirer… et vivre l’expérience.

🤍 Envie de découvrir le Yoga Nidra ?
Réservez votre place dès maintenant en cliquant sur le lien :
https://app.acuityscheduling.com/schedule.php?owner=39928652&appointmentType=97592965

18/08/2026

💋 C'est l'été

Et on ne sait jamais combien nous serons à table.

C'est l'été et les grisards ont quitté les toits.

C'est l'été et le lave-vaisselle tourne tous les jours.

C'est l'été et il y a des serviettes de plage à sécher partout.

C'est l'été et nous n'avons pas assisté aux deux festivals prévus.

C'est l'été et on ne sait jamais qui va dormir à la maison, un pote de passage, un musicien.

C'est l'été et nous avons emmené deux petits garçons à la fête foraine.

C'est l'été et on a tendance à oublier les horaires de nos saisonniers.

C'est l'été et on se bat contre les moustiques.

C'est l'été et notre fils est allé vivre loin.

C'est l'été et nous parlons déjà des prochaines vacances.

C'est l'été 2026 et nous n'avons pas mis un pull depuis des semaines.

C'est l'été et j'ai acheté cette robe (d'été) avec une amie le 14 juillet.

C'est l'été et si on se met sur la pointe des pieds, on aperçoit au loin la rentrée.

13/08/2026

Trip vélo 2026 Bourgogne
Pédaler le long des canaux, au cœur des vignobles et dans le parc naturel du Morvan

1 - "T'as pensé à la CC crème ?"
La crème pour les fesses car le cuissard ne suffit pas toujours et que deux précautions valent mieux qu'une.

Nous avons quitté le camping avec Vue sur le lac où les enfants se baignent et jouent avec un ballon jusqu'à t**d le soir pour approcher les premiers canaux au petit matin.

2 - Quand je vois une vache, je pense Gomukha (déformation professionnelle)

3 - "Je retourne chercher tes bagues, t'inquiète".

Bleu Klein à Montceau-les-Mines

4 - "Tellement dommage cette belle briqueterie à l'abandon, tu en ferais quoi toi ?".

Moi : un joli studio de yoga/écolieu/ cantine bio/repair café/friperie/potager/poulailler/guinguette, les idées ne manquent pas.

5 - "Une photo vite fait alors car il fait déjà chaud, il faut qu'on avance".

Emblème du passé sidérurgique de la région, le marteau-pilon, au Creusot

6 - "Café normal ou cappuccino?"

Les nombreuses pauses-cafés car je suis mariée à une cafetière 😄.
(il sait que je préfère les petits cafés sympas au bord de l'eau au PMU local).

Et lui est marié à une princesse du Gravel dont le vélo est prêt le matin, bidons remplis, chaîne graissée, pneux gonflés et sacoches accrochées 😍.

7- Robustesse versus performance.
Pas de performance en trip vélo, on prend le temps de la découverte.

C'est aussi mon approche dans mon enseignement: développer un corps fort, résistant, loin de toute performance.
Si le sujet vous interpelle, je vous conseille vivement d'écouter Sous le soleil de Platon avec Olivier Hamant, lundi 20 juillet.

8 -"Ça rapporte de vendre du pinard"

Je suis aussi mariée à un poète 😂.
Arrivée dans les superbes domaines entre Beaune et Dijon.
Nous n'avons ni acheté ni dégusté 😄(trop chaud et pas la place).

9 -"Y'a rien qui va te plaire, je le sens"

De la difficulté de bien s'alimenter quand tu es en itinérance et que la plupart des restos proposent des côtes de bœuf, une douzaine d'escargots ou une salade tomates gésiers.
Alors le repas se résume parfois à une salade au Carrefour express.

10 - Journée off, c'est-à-dire sans vélo.

L'incontournable chouette à Dijon qu'il
faut caresser avec

Adresse

38 Boulevard De L'Egalité
Saint-Gilles
85800

Site Web

http://maudcasayoga.fr/

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