Casa Maud Yoga

Cours de Vinyasa, Yin yoga, Yoga du son, CNV, bain de gong, danse.

01/08/2026

Hola, moi c'est Maud.

"C'est l'histoire d'une maman de trois enfants devenus adolescents et qui se demandait où ses années d'expatriation allaient la conduire.
Elle avait jeté l'ancre à St Gilles où elle avait enchaîné plusieurs activités.
Puis, un jour, en courant, elle se dit : pourquoi ne pas allier mes deux passions que sont le yoga et la transmission ?
La suite, vous la connaissez peut-être. J'enchaîne les formations (Vinyasa, Yin yoga, yoga prénatal, yoga thérapeutique, Iyengar, CNV, massage) et les élèves sont de plus en plus nombreux à me rejoindre sur le tapis.

En 2020, je visite un local dans le quartier du Maroc et après quelques mois de travaux et beaucoup d'huile de coude, Casa Yoga ! ouvre ses portes et le planning accueille des enseignants hebdomadaires et ponctuels.

En 2022, je co-organise le festival la Vague yoga.

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En fonction des saisons, mon enseignement est à la fois exigeant et ancré, sensible et enveloppant.

Je suis fière que le studio soit avant tout devenu un espace d'écoute, de non-jugement et de tolérance.

Pura Vida 💜

29/07/2026

La terre

Récemment en cours, il a été question de l'intersaison, cette période entre chaque saison qui est liée à l'élément terre.

La terre, la Terre.

Habituellement, j'ai beaucoup de plaisir à parler de sa beauté, de la lumière dansante dans les branches des arbres, de la splendeur des fleurs, des joies de chaque saison.

Cette poésie, ces mots m'ont paru dernièrement vraiment inadéquats.
Comment parler des fleurs quand le monde brûle ?
Comment parler de la beauté du monde lorsqu'il part en fumée ?

Ces derniers jours, j'ai plutôt fait allusion à son épuisement, à son extrême fragilité.

À cette Terre qui n'est pas une ressource à exploiter, à épuiser jusqu'à la moelle.

La terre brûle
Et je me sens impuissante.
Des animaux meurent
Et je me sens impuissante.

Alors je signe des pétitions, j'encourage ceux qui se battent pour protéger notre planète,
je fais des choix de consommation
et j'ai le sentiment de faire si peu.
J'émets aussi le souhait que la sidération collective changera notre rapport au vivant.

Pour faire ma part, ma toute petite part, celle du colibri qui transporte des petites gouttes d'eau dans son bec, je me tourne alors vers ce que je fais de mieux.

Je crée des espaces de partage, de douceur.
J'adoucis avec des mots.
J'invite grâce aux mouvements.
Je propose à nos élèves de nous allonger à même le sol,
à même la terre,
pour venir l'honorer,
pour ressentir qu'elle est bien là,
fragile et délicate.
Que nous ne faisons qu'un.

Un être humain qui prend soin,
Un être humain qui prend le temps de se poser,
Un être humain sensible à la beauté du monde
a plus de chance de le protéger.

27/07/2026

Rouge sang

Sans règles depuis 4 mois, je filais sur l'autoroute du bien-être, c'était tout droit en direction de la ménopause, yes!!
Puis un virage inattendu s'est présenté.

Vêtue de rouge, sans être invitée, la Reine des règles a débarqué.
" Tu pensais t'en tirer aussi facilement cocotte ?"
La Reine rouge est arrivée avec une partie de sa Cour.

J'ai nommé :
- la poitrine tellement douloureuse qu'il est impossible de s'allonger sur le ventre ; on oublie le Sphinx et le Crocodile
- l'anxiété, (et je ne me parle même pas de tout ce qui brûle)
- les douleurs articulaires et un psoas si inflammé que monter les escaliers relève quasiment de l'exploit
- l'hypersensibilité et l'envie de pleurer plusieurs fois par jour
- et dernières réjouissances, le brouillard mental

La route des grandes vacances va être longue.

J'en ai parlé autour de moi et beaucoup m'ont dit, Ah oui moi aussi !
et on s'est senties mieux.

Et franchement je ne vois pas de meilleure utilisation et intérêt des réseaux qu'informer et libérer la parole sur des sujets autrefois tabous.

Alors oui parlons-en ici,
autour de nous,
à nos parents,
à nos enfants,
à nos collègues.

Car parfois une femme qui ne va pas très bien,
C'est une femme qui a mal,
Qui a les hormones qui font la fête
sans lui demander son avis,
Qui a ses règles alors qu'elle se pensait enfin ménopausée.

Courage à nous !

06/07/2026

Offrez-vous une séance unique pour une soirée tout en douceur.

Avec Christelle, nous sommes vraiment ravies de vous proposer cette séance inédite qui consiste en une séance de yin yoga couplée à du thaï massage.

Le yin yoga invite à des postures tenues dans la durée tandis que le thaï massage propose des mouvements de détente et d'étirements.

Seul prérequis de l'atelier : être à l'aise avec le toucher.

🌸Lundi 20 juillet, 19h-20h30, 28€, à réserver sur Calendly, sur le site du studio.

02/07/2026

L'été et le feu 🔥

L'énergie Yang est à son apogée en été et sans réelle surprise, l'élément qui lui est associé en médecine chinoise est le feu.

Un feu équilibré réchauffe sans brûler et purifie sans dévaster.

Et pas un mois ne se passe sans que j'entende parler de quelqu'un en burn-out; (burn --> brûler qui est très lié à cette idée d'un excès de feu qui détruit).

Cet été, je vous souhaite d'équilibrer votre énergie et votre feu en maniant le soufflet de la forge avec modération.

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Prendre soin de soi n'est ni un acte égoïste ni narcissique, c'est se respecter.
Nous sommes plusieurs enseignants au studio pour vous aider, vous guider vers un meilleur équilibre (en tenant votre gros orteil ou pas).

À bientôt !

27/06/2026

🩵 Été 2026

Que vous ayez envie de transpirer sur du power, de bouger sur du Vinyasa,
ou de ralentir sur du Yin, le studio reste ouvert tout l'été avec 5 enseignants pour vous accueillir, Natacha, Valérie, Clémence, Renan et moi-même.

Toutes les réservations se font en autonomie sur le site ou par téléphone.

N'hésitez pas à nous envoyer un petit message par ici ou par SMS, au 06 84 58 31 38.

A bientôt sur un tapis !

25/06/2026

🩵 Les femmes n'ont pas besoin de compétition
Les femmes ont besoin de communauté.

Le studio Casa Yoga!, c'est un lieu de pratique mais aussi et surtout, et c'est ce dont nous sommes le plus fières, c'est un espace sécurisant, où les femmes ne sont pas jugées sur leur physique, ni sur leur capacité, ni sur leur tenue ou que sais-je d'autres.

Elles franchissent la porte du studio car j'imagine qu'elles s'y sentent bien, tout simplement.
Et qu'ouvrir cette porte revient à ouvrir une parenthèse de légèreté dans un quotidien qui déborde souvent.

Ces femmes que l'on accueille prennent des nouvelles les unes des autres, s'entraident, s'interrogent si l'une est absente (je vous préviens, vous ne pouvez pas partir en vacances 😂) et on parle parfois de tout, sauf de yoga, même si c'est cela qui nous réunit.

C'est vraiment la chose que je n'avais vraiment pas anticipé en ouvrant le studio et qui me touche le plus.
Et si je devais choisir une phrase fétiche pour le studio, ce serait:
'Prenons soin les unes des autres', c'est vraiment le premier message que j'ai envie de véhiculer car il me semble fondamental.

À bientôt sur un tapis ou au détour d'une balade (il y a de grandes chances de me trouver sur une plage en ce moment).

21/06/2026

☀️Retour du running yoga cet été.

L'alliance de deux disciplines parfaitement complémentaires, à la fois sur la plage et dans le jardin.

Courir pour prendre soin de son cœur et lutter contre l'ostéoporose (grâce aux impacts associés notamment).
Et le yoga pour les étirements, les pranayamas et la relaxation.
À ce propos, je vous invite à consulter le compte de Perrine Tramoni | Kiné Yoga Running

Pas de performance lors de cette matinée, juste le plaisir de passer un moment ensemble et peut-être l'occasion de découvrir ce qu'est le yoga.

Au plaisir de courir et de yogater bientôt ensemble !

Adresse

38 Boulevard De L'Egalité
Saint-Gilles
85800

Site Web

http://maudcasayoga.fr/

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