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Hortense Achard - Naturopathe/ Kinésiologue instinctive

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France
Saint-Honoré-les-Bains
Hortense Achard - Naturopathe/ Kinésiologue instinctive

Naturopathe �
Kinésiologue instinctive �
Soin énergétique �

Présentiel/ à distance/ en visio

02/06/2026

🌿 Ce que vous appliquez sur votre peau compte autant que ce que vous mettez dans votre assiette…

Nous accordons beaucoup d’attention à notre alimentation, à notre activité physique ou à notre gestion du stress, mais nous oublions un élément essentiel de notre hygiène de vie : les produits que nous utilisons quotidiennement.

Crème hydratante, déodorant, shampooing, dentifrice, maquillage, parfum…

Ces produits font partie de notre quotidien mais les utiliser chaque jour représente une exposition constante à de nombreuses substances chimiques.

Notre peau n’est pas une simple enveloppe. C’est le plus grand organe du corps humain. Elle assure des fonctions de protection, d’échange et d’élimination. Ce que nous appliquons sur elle mérite donc toute notre attention. 🙏🏻

Il est important aujourd’hui de se poser les bonnes questions:

🔎 Quels sont les ingrédients présents ?
🔎 Sont-ils réellement nécessaires ?
🔎 Quelle est la fréquence de notre utilisation?
🔎 Existe-t-il des alternatives plus respectueuses de notre santé et de l’environnement ?

Le but ce n’est pas de tout changer du jour au lendemain mais de réduire l’impact sur notre organisme.

✨ La beauté ne devrait jamais se faire au détriment de la santé.

Prendre soin de sa peau, c’est aussi prendre soin de son corps dans son ensemble.

Et parfois, le premier pas vers un mieux-être commence simplement par ce qui se trouve sur le rebord de notre lavabo. 💆🏼‍♀️

29/05/2026

✨ Retour lecture ✨

Comme pour tout livre passionnant, la lecture a été simple, rapide et merveilleuse! 🤩

Il y a quelques jours, je vous partageais un nouveau livre pour méditer et philosopher avec les enfants.

Frédéric Lenoir, ne m’a encore une fois pas déçue!! 🥰

Partages d’expériences sur des cours donnés en classe, extraits de ces fameux échanges avec les enfants, fiches abordant les grands sujets philosophiques, sans oublier une multitude de références autour de ces notions…

Bref, une pépite! 💥

J’encourage tous les parents désireux d’offrir à leur enfant une tête “ bien faite” plutôt que simplement“ bien pleine” à lire ce livre.
Et pour les enseignants, je vous encourage encore davantage à vous procurer cet ouvrage! Je pense qu’il représente un réel bénéfice dans l’accompagnement des élèves.

Je ne cesse de le répéter à chaque nouveau livre: ma fille est encore jeune, mais il me tarde de pouvoir lui transmettre ces notions si chères à mon attrait pour la philosophie. 💛

26/05/2026

✨ Rappel ✨

Un livre, une page, le hasard… et la magie opère.

Parfois, quelques mots suffisent à venir toucher quelque chose en nous.
À méditer sur notre vie, sur le sens qu’on souhaite lui donner.

Je vous invite à accueillir ce que cet extrait révèle en vous. 💛

Parfois, il suffit simplement d’ajuster son regard.

22/05/2026

🌞 Holidays… 🎶 🌞

Mardi, il n’y a pas eu de post… Oups!
Mais comme la photo l’illustre, j’étais bien occupée! 🤭

En vacances en famille, j’ai choisi de profiter pleinement de ces beaux moment plutôt que de publier. Et j’avoue… ça fait du bien. 🥰

À travers ce post, j’aimerais aussi vous rappeler que lâcher prise est essentiel.
On veut souvent tout faire parfaitement: par engagement, par valeurs, par perfectionnisme…

Mais dire: « tant p*s, ce sera pour une prochaine fois”, ne change pas le cours de la vie.
Alors profitons du moment présent! 🍹

Et entre nous… je suis moi aussi en chemin sur cet apprentissage. 😉
Pour mon équilibre personnel, mais aussi pour continuer à donner le meilleur de moi-même en consultation, je me fais également accompagner.

Pas à pas, nous apprenons, ce qui nous permet d’évoluer… vers une vie plus douce, plus alignée, et surtout plus en accord avec qui nous sommes. 💛

15/05/2026

📚 Partage lecture 📚

Vous aviez apprécié mon précédent partage sur les ouvrages dédiés aux enfants.

Alors aujourd’hui, je reviens avec un nouveau livre, que je viens de dénicher au fond de la bibliothèque de ma grand-mère. 🕊️

J’ai vraiment hâte de le lire et de vous en faire un retour! 🤩
Déjà parce que c’est un sujet que j’adore!
La philosophie et la méditation sont vraiment deux choses que j’aime profondément… Alors les expliquer aux enfants ne peut que me ravir davantage!
Et aussi parce que Frédéric Lenoir est l’un de mes auteurs favoris! 🥰

On se retrouve très vite pour un avis sincère . 😉
J’espère qu’il sera aussi passionnant qu’il en a l’air et, surtout, que cela inspirera d’autres parents à transmettre ces merveilleux outils dès le plus jeune âge. 💛

12/05/2026

Dans un peu plus d’un mois, cela fera 2 ans d’allaitement… 🤍

Et si on arrêtait de voir l’allaitement long comme “trop”?
Trop long. Trop fusionnel. Trop intense.

Pour moi, cet allaitement est, et a été:
✨ du réconfort
✨ de la sécurité affective
✨ un retour au calme après les tempêtes émotionnelles
✨ une connexion profonde mère-fille

L’allaitement long, ce n’est pas seulement nourrir un enfant.
C’est aussi nourrir le lien, le système nerveux, l’attachement et la confiance.

Le lait maternel apporte des anticorps, des nutriments précieux, et surtout, une immense sécurité émotionnelle.

Sans cela, je ne saurais pas comment j’aurais pu gérer les chagrins, les peurs, les maladies de ma fille. 🫠

Chaque duo mère-enfant est unique. 🥰

Certaines allaitent quelques jours, d’autres quelques mois, et d’autres encore plusieurs années.

Il n’existe pas une seule bonne manière de
materner. L’important est d’être en accord avec soi et les besoins de son enfant. 💛

08/05/2026

💛 Gratitude 💛

Aujourd’hui, je t’invite à prendre 2 minutes pour ralentir.

La gratitude ne change pas ce qu’on vit… mais elle change souvent la façon dont on le regarde. ✨

Même dans une journée ordinaire, il y a toujours quelque chose à remercier :
un sourire, un café chaud, une personne présente, un moment de calme, ou simplement le fait d’être là. 💗

📝 Petit exercice du jour:
Écris 5 choses pour lesquelles tu ressens de la gratitude aujourd’hui.

Tu pourrais être surprise de voir à quel point les petites choses comptent. 🌿

05/05/2026

On diabolise souvent le soleil…
Et pourtant, il a tant à nous offrir! 🌞

Source naturelle de vitamine D essentielle pour notre corps, c’est un allié précieux pour notre humeur. Il éclaire autant notre peau que notre esprit. 🥰

C’est une chaleur réconfortante qui apaise, détend, et nous ramène au moment présent.

Quelques minutes suffisent parfois à se sentir mieux, plus vivante, plus alignée. 🌿

Et si, au lieu de le craindre, on apprenait simplement à retrouver un équilibre avec lui?

S’exposer en conscience.
Écouter son corps.
Accueillir ce qu’il nous offre, en douceur. 💛

01/05/2026

En ce 1er mai, je vous offre symboliquement ce joli brin de muguet! 💛

Qu’il vous apporte 3 choses essentielles:
✨ de la douceur dans vos journées
🌿 de l’équilibre dans votre esprit et votre corps
🍀 et une belle dose de chance pour avancer sereinement

Prenez soin de vous 🌸

28/04/2026

✨ La beauté ✨

Je vous avais déjà parlé de ce petit rituel que je fais parfois: prendre un livre de ma bibliothèque et l’ouvrir à une page, au hasard. Lire, et ressentir ce que les mots me murmurent. 🤫

Aujourd’hui, j’ai décidé d’en ouvrir une pour vous.
Peut-être que cela ne parlera qu’à une seule personne, mais si ça peut l’aider, alors ce sera merveilleux. 💛

Ces quelques mots, pour vous rappeler que même dans les épreuves les plus terribles, il y a toujours de la beauté quelque part. Peut-être est-elle invisible à vos yeux aujourd’hui, mais elle existe. Et en parler c’est déjà essayer d’y croire… pour aller mieux, pour avancer. 💫

Alors parlez. Parlez du beau, des choses qui vous entourent et vous mettent en joie, car c’est peut-être la seule façon de chasser les nuages quand on ne voit plus le soleil. 🌞

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