Destination kinésiologie - Amandine Vinial kinésiologue certifiée

Destination kinésiologie - Amandine Vinial kinésiologue certifiée Kinésiologue certifiée - Stress et surcharge mentale ? J'accompagne à retrouver apaisement et clarté intérieure.

🌿 PAROLE DE CLIENT 🌿Dans cette série, je partage des phrases réellement entendues en séance.Elles sont anonymisées et pa...
16/09/2026

🌿 PAROLE DE CLIENT 🌿

Dans cette série, je partage des phrases réellement entendues en séance.

Elles sont anonymisées et parfois légèrement reformulées, mais elles reflètent toutes des vécus réels rencontrés au cabinet.

Aujourd'hui :

"Il n'est pas toujours tendre avec sa sœur."

Entre frères et sœurs, il peut y avoir de l'amour… et beaucoup d'autres émotions.

De la jalousie.
De la frustration.
Un sentiment d'injustice.
Le besoin d'attirer l'attention.
La difficulté à partager sa place.
Ou simplement une émotion trop forte que l'enfant ne sait pas encore exprimer autrement.

Alors parfois, elle sort par une provocation, une parole blessante, un geste brusque ou une dispute qui semble partir de presque rien.

Comprendre ce qui se joue derrière le comportement ne signifie pas tout accepter.

L'enfant a besoin qu'on lui apprenne que toutes ses émotions ont le droit d'exister, mais que tous les comportements ne sont pas permis.

✨ Derrière un comportement difficile, il y a parfois une émotion ou un besoin qui n'a pas encore trouvé les bons mots.

Et c'est aussi en l'aidant à les identifier qu'on peut lui apprendre progressivement à faire autrement.

📆 Ton enfant aussi exprime parfois ce qu'il ressent à travers des comportements difficiles à comprendre ?

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💎 "𝑰𝒍 𝒆𝒔𝒕 𝒍'𝒉𝒆𝒖𝒓𝒆 𝒅'𝒐𝒔𝒆𝒓 𝒓𝒆𝒈𝒂𝒓𝒅𝒆𝒓 𝒄𝒆 𝒒𝒖𝒆 𝒍𝒆 𝒄𝒐𝒎𝒑𝒐𝒓𝒕𝒆𝒎𝒆𝒏𝒕 𝒆𝒔𝒔𝒂𝒊𝒆 𝒅𝒆 𝒏𝒐𝒖𝒔 𝒅𝒊𝒓𝒆."

Amandine.

14/09/2026

Je vous promets que dans le contexte tout est parfaitement normal 🤣

Enfin... Je crois. 👀

À vous de me décrire vos métiers, je vais essayer de deviner 😋

Amandine.

.

🌿 ACTION DE LA SEMAINE : CÉLÉBRER UNE PETITE VICTOIREOn attend souvent les grandes réussites pour être fier.e de soi.Un ...
14/09/2026

🌿 ACTION DE LA SEMAINE : CÉLÉBRER UNE PETITE VICTOIRE

On attend souvent les grandes réussites pour être fier.e de soi.

Un objectif atteint.
Un projet terminé.
Une grande étape franchie.

Et entre-temps ?

On oublie toutes ces petites choses que l'on réussit chaque jour.

Avoir osé dire non.
Avoir fait quelque chose qui nous faisait peur.
Avoir pris du temps pour soi.
Avoir demandé de l'aide.
Avoir écouté son corps.
Avoir simplement traversé une journée difficile.

Parce qu'une victoire n'a pas besoin d'être spectaculaire pour compter.

✨ Cette semaine, je t'invite à en choisir une et à la célébrer.

Pas besoin de sortir le ch*****ne. 😅

Prends simplement quelques secondes pour t'arrêter et reconnaître :

« Ça, je l'ai fait. Et je peux être fier.e de moi. »

On passe tellement de temps à regarder ce qu'il nous reste à accomplir qu'on oublie parfois de regarder tout ce que l'on a déjà parcouru.

Alors cette semaine, ne banalise pas tes petits pas.

Ils comptent aussi. ✨

Et toi, quelle petite victoire pourrais-tu célébrer aujourd'hui ?

Amandine.

🌿 PAROLE DE CLIENT 🌿Dans cette série, je partage des phrases réellement entendues en séance.Elles sont anonymisées et pa...
13/09/2026

🌿 PAROLE DE CLIENT 🌿

Dans cette série, je partage des phrases réellement entendues en séance.

Elles sont anonymisées et parfois légèrement reformulées, mais elles reflètent toutes des vécus réels rencontrés au cabinet.

Aujourd'hui :

"Je suis hyperémotive."

Derrière cette phrase, j'entends souvent :

"Je ressens tout trop fort."

Une remarque touche profondément.
Une tension reste longtemps.
Les larmes arrivent vite.

Une émotion peut prendre beaucoup de place, parfois au point de se sentir submergé(e).

Et lorsqu'on a entendu toute sa vie qu'on était « trop sensible », qu'on « prenait tout à cœur » ou qu'il fallait « arrêter de pleurer pour rien », on peut finir par considérer sa sensibilité comme un défaut.

Alors on essaie de moins ressentir.
De se contrôler.
De se durcir.

Pourtant, l'objectif n'est pas forcément de devenir moins sensible.

Il peut être d'apprendre à reconnaître ce qui nous traverse, à comprendre nos émotions et à ne plus se sentir emporté(e) par chacune d'elles.

✨ Ta sensibilité n'est pas le problème.
La façon dont tu as appris à la regarder l'est parfois.

📆 Toi aussi tu as parfois l'impression de ressentir « trop » et tu aimerais vivre tes émotions sans qu'elles prennent toute la place ?

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💎 "𝑰𝒍 𝒆𝒔𝒕 𝒍'𝒉𝒆𝒖𝒓𝒆 𝒅'𝒐𝒔𝒆𝒓 𝒇𝒂𝒊𝒓𝒆 𝒅𝒆 𝒕𝒂 𝒔𝒆𝒏𝒔𝒊𝒃𝒊𝒍𝒊𝒕𝒆́ 𝒖𝒏𝒆 𝒇𝒐𝒓𝒄𝒆, 𝒔𝒂𝒏𝒔 𝒂𝒗𝒐𝒊𝒓 𝒂̀ 𝒍𝒂 𝒔𝒖𝒃𝒊𝒓."

Amandine.

🌿 PAROLE DE CLIENT 🌿Dans cette série, je partage des phrases réellement entendues en séance.Elles sont anonymisées et pa...
09/09/2026

🌿 PAROLE DE CLIENT 🌿

Dans cette série, je partage des phrases réellement entendues en séance.

Elles sont anonymisées et parfois légèrement reformulées, mais elles reflètent toutes des vécus réels rencontrés au cabinet.

Aujourd'hui :

"Ils m'ont prise pour leur mère."

Parfois, dans une famille, un enfant prend une place qui n'aurait jamais dû être la sienne.

Il surveille.
Il rassure.
Il protège.
Il console.
Il prend soin de ses frères et sœurs.
Il devient responsable bien avant d'en avoir l'âge.

Et lorsque cette place est occupée pendant longtemps, elle peut finir par sembler normale.

Devenu adulte, on peut continuer à être celui ou celle qui gère, qui anticipe, qui porte, qui protège tout le monde… et qui a beaucoup plus de mal à laisser quelqu'un prendre soin de soi.

Parce qu'on a appris très tôt que notre rôle était d'être solide pour les autres.

Mais derrière l'enfant devenu responsable trop vite, il y avait aussi un enfant qui aurait eu besoin d'être rassuré, soutenu et protégé.

✨ Tu avais le droit d'être simplement un enfant.

Tu n'avais pas à devenir le pilier de tout le monde.

📆 Toi aussi tu as grandi avec l'impression d'avoir dû prendre soin des autres beaucoup trop tôt ?

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💎 "𝑰𝒍 𝒆𝒔𝒕 𝒍'𝒉𝒆𝒖𝒓𝒆 𝒅'𝒐𝒔𝒆𝒓 𝒏𝒆 𝒑𝒍𝒖𝒔 𝒑𝒐𝒓𝒕𝒆𝒓 𝒄𝒆 𝒒𝒖𝒊 𝒏'𝒂𝒖𝒓𝒂𝒊𝒕 𝒋𝒂𝒎𝒂𝒊𝒔 𝒅𝒖̂ 𝒓𝒆𝒑𝒐𝒔𝒆𝒓 𝒔𝒖𝒓 𝒕𝒆𝒔 𝒆́𝒑𝒂𝒖𝒍𝒆𝒔."

Amandine.

🌿Action de la semaine : Dire ce que tu penses vraiment.🌿Combien de fois t'es-tu déjà retenu.e de dire ce que tu pensais…...
07/09/2026

🌿Action de la semaine : Dire ce que tu penses vraiment.🌿

Combien de fois t'es-tu déjà retenu.e de dire ce que tu pensais…

Par peur de blesser.
Par peur d'être jugé.e.
Par peur du conflit.
Ou simplement pour éviter de déranger.

Petit à petit, on finit parfois par taire ce que l'on ressent… jusqu'à ne plus vraiment savoir ce que l'on pense soi-même.

✨ Cette semaine, je t'invite à faire un petit pas.

Choisis une situation où tu aurais habituellement gardé ton avis pour toi.
Exprime le avec respect, sans chercher à convaincre, ni à avoir raison.

Simplement parce que ton ressenti, ton opinion et tes besoins ont aussi leur place.

Dire ce que tu penses vraiment, ce n'est pas imposer ton point de vue.

C'est t'autoriser à exister pleinement dans la relation.

💬 Dis-moi en commentaire : est-ce qu'il t'arrive souvent de garder tes pensées pour toi ?

Amandine.

🌿 PAROLE DE CLIENT 🌿Dans cette série, je partage des phrases réellement entendues en séance.Elles sont anonymisées et pa...
06/09/2026

🌿 PAROLE DE CLIENT 🌿

Dans cette série, je partage des phrases réellement entendues en séance.

Elles sont anonymisées et parfois légèrement reformulées, mais elles reflètent toutes des vécus réels rencontrés au cabinet.

Aujourd'hui :

"Je suis seul(e) dans mon brouillard."

Il y a des périodes où l'on ne sait même plus vraiment expliquer ce qui ne va pas.

On se sent perdu(e).
On avance sans savoir dans quelle direction.
On réfléchit beaucoup, mais rien ne semble devenir plus clair.

Et surtout, on peut avoir cette sensation étrange que personne ne comprend vraiment ce que l'on traverse.

Même entouré(e), on se sent seul(e).

Alors on continue.

On fait ce qu'il faut.
On essaie de fonctionner normalement.
Mais intérieurement, tout semble flou.

Et parfois, à force de chercher seul(e) la sortie, on finit par ne plus savoir par quel bout commencer.

✨ Tu n'as pas forcément besoin d'avoir déjà compris ce qui t'arrive pour demander de l'aide.

Parfois, être accompagné(e), c'est justement avoir un espace pour déposer ce brouillard, mettre progressivement des mots dessus et retrouver un peu de clarté.

📆 Toi aussi tu as parfois l'impression d'être perdu(e) dans quelque chose que tu n'arrives même plus à expliquer ?

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💎 "𝑰𝒍 𝒆𝒔𝒕 𝒍'𝒉𝒆𝒖𝒓𝒆 𝒅'𝒐𝒔𝒆𝒓 𝒅𝒆𝒎𝒂𝒏𝒅𝒆𝒓 𝒅𝒆 𝒍𝒂 𝒍𝒖𝒎𝒊𝒆̀𝒓𝒆 𝒒𝒖𝒂𝒏𝒅 𝒕𝒖 𝒏𝒆 𝒕𝒓𝒐𝒖𝒗𝒆𝒔 𝒑𝒍𝒖𝒔 𝒔𝒆𝒖𝒍(𝒆) 𝒍𝒆 𝒄𝒉𝒆𝒎𝒊𝒏."

Amandine.

Adresse

525 Avenue Des Colombières
Saint-Jeoire
74490

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