Céline Simonnot Früh, sophrologue relaxologue

31/08/2026

✨ Bonne rentrée à toutes mes petites lucioles ✨

De la toute petite maternelle jusqu’aux étudiants… et même jusqu’à celles et ceux qui se lancent dans l’aventure d’une thèse, je pense très fort à vous pour cette nouvelle rentrée. 💜

Cet été, et tout particulièrement ces dernières semaines, j’ai eu la chance d’accompagner beaucoup d’entre vous. Des enfants, des ados, des jeunes adultes… avec parfois beaucoup d’anxiété, des petits nœuds au ventre, des « et si… ? », des doutes et des appréhensions à l’approche de ce grand jour.

Mais moi, j’ai confiance en vous. Vraiment. 🌟
Je sais tout ce dont vous êtes capables, même lorsque vous en doutez encore un peu vous-mêmes.

Année après année, vous êtes toujours plus nombreux à venir me confier vos peurs, vos émotions, vos petites et grandes victoires… et je mesure la chance que j’ai de recevoir cette confiance depuis toutes ces années. Merci à vous, et merci aussi aux parents qui me confient leurs petites lucioles. 💜

Et maintenant, vous connaissez la tradition de la rentrée… 😄

JE VEUX TOUT SAVOIR !

Dans quelle classe êtes-vous ?
Avec quels copains et copines ?
Votre maître, maîtresse ou vos profs ?
Votre emploi du temps ?
Vos premières impressions ?
Et surtout… COMMENT S’EST PASSÉE CETTE RENTRÉE ?!

Alors comme chaque année, bombardez-moi de messages ! 📱
Je veux ouvrir mon téléphone et être inondée de vos nouvelles.

À toutes mes petites lucioles : je vous souhaite une très belle rentrée et une année remplie de confiance, de découvertes, de rencontres et de jolies réussites.

Et n’oubliez pas : votre lumière est déjà là. ✨💜

31/08/2026

Ce petit carré est un outil simple pour les moments d’anxiété ❤️

Quand le stress monte, la respiration s’accélère et le corps se met en alerte. Respirer lentement en suivant le carré avec son doigt aide à ralentir le rythme et à ramener l’attention au moment présent.

À pratiquer d’abord quand l’enfant est calme, pour qu’il connaisse le geste quand il en aura besoin.

Et oui...ça fonctionne aussi très bien pour nous, les adultes...🙏

29/07/2026

🌿 Petit message de votre sophrologue… qui va enfin écouter ses propres conseils ! 😄 🌿

📢 Le cabinet sera fermé du samedi 1er août au samedi 8 août inclus. Reprise le lundi 10 août.

Pendant cette semaine, je serai en OFF total.

❌ Pas de téléphone.
❌ Pas de SMS.
❌ Pas de Messenger.
❌ Pas de mail.
❌ Pas de pigeon voyageur.
❌ Pas de signaux de fumée.
❌ Et non… même la télépathie sera en vacances ! 😄

J'ai besoin d'une vraie pause pour recharger les batteries et revenir en pleine forme.

👉 Si vous souhaitez un rendez-vous à partir du 10 août, c'est le bon moment pour réserver avant mon départ.

⚠️ En cas d'urgence médicale, composez le 15.

---

💚 J'en profite aussi pour faire un petit rappel, toujours avec bienveillance.

J'aime profondément mon métier et j'aime être disponible pour vous. Mais je me suis aperçue que j'étais devenue disponible… beaucoup trop souvent.

À partir de maintenant, je vais donc respecter un peu plus mon équilibre.

📅 Les messages seront traités pendant les horaires d'ouverture du cabinet.
🌿 Je ne répondrai plus le dimanche, pendant mes jours de repos ou pendant mes congés.
⏰ Et, si possible, évitons les messages avant 8 h et après 20 h. Mon téléphone aussi a besoin de dormir. 😴

🐰 Et parlons des petits lapins…

Un rendez-vous pris est un rendez-vous qui mérite d'être honoré. Bien sûr, un imprévu, ça arrive à tout le monde ! Si vous devez décaler une séance, aucun souci… mais pensez simplement à me prévenir dès que possible afin de ne pas bloquer un créneau inutilement.

Un lapin… ça peut arriver.
Deux… on commence à froncer les oreilles.
Trois… le lapin risque de quitter le terrier ! 😄

Et les changements de rendez-vous à répétition, on va essayer de les laisser en vacances eux aussi. Mon planning (et mon petit cœur 😅) vous remercient d'avance.

Merci pour votre compréhension. Pour continuer à prendre soin de vous, il est indispensable que je prenne aussi soin de moi.

---

💳 Petit rappel pratique :

Le règlement des consultations s'effectue le jour même, en :
✔️ Espèces
✔️ Carte bancaire
✔️ Wero
✔️ PayPal
✔️ Virement

En revanche, je ne prends toujours pas :
❌ les tickets restaurant,
❌ les timbres,
❌ les poulets,
❌ les cagettes de prunes,
❌ ni les promesses de paiement "la semaine prochaine"... 😄

Parce que, comme tout le monde, j'ai aussi des factures qui arrivent tous les mois !

---

📚 Et enfin…

Je sais, je vais casser un peu l'ambiance… mais la rentrée approche ! 😅

Chaque année, cette période est très demandée et mon planning se remplit rapidement.

Si vous ressentez le besoin d'une séance avant la reprise de l'école, du travail ou du rythme quotidien, n'attendez pas le dernier moment pour prendre rendez-vous.

Je vous souhaite à toutes et à tous un très bel été. Profitez-en, reposez-vous, prenez soin de vous… et on se retrouve dès le lundi 10 août, avec des batteries rechargées des deux côtés ! 🌿💚

13/07/2026

Aujourd'hui, j'ai une immense pensée pour tous les élèves, étudiants et étudiantes qui viennent de franchir une nouvelle étape de leur parcours.

Félicitations à chacun d'entre vous pour l'obtention de votre brevet, de votre CAP, de votre BEP, de votre baccalauréat, de votre bac de français, de votre DUT, de votre licence, de votre master, de votre thèse, ou de tout autre examen qui représente des mois, parfois des années, de travail, de doutes, de persévérance et de courage.

J'ai une pensée toute particulière pour mes petites lucioles, que j'ai eu le bonheur d'accompagner tout au long de cette année scolaire et universitaire. Merci pour votre confiance, votre authenticité et tous les beaux moments partagés. Vous voir reprendre confiance, dépasser vos peurs, apprendre à croire en vous et atteindre vos objectifs est une immense source de joie et de fierté.

Quelle que soit la note obtenue, n'oubliez jamais que votre valeur ne se résume pas à un résultat. Vous avez grandi, évolué et développé des ressources qui vous accompagneront bien au-delà de ces examens.

Je vous souhaite à toutes et à tous de très belles vacances, remplies de repos, de rires, de découvertes et de doux moments auprès de ceux que vous aimez.

Profitez de cette parenthèse bien méritée… et soyez fiers du chemin parcouru.

Avec toute mon affection,

Céline Simonnot-Früh
Sophrologue

03/07/2026