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Émilie Paulet - Thérapeute

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France
Saint-Just-sur-Loire
Émilie Paulet - Thérapeute

Thérapeute Psycho-Énergétique
Enfants, Adolescents et Adultes

18/08/2026

L’été ne dure pas.

Mais certaines habitudes, elles, peuvent rester.

Un dîner avec des amis.

Une promenade en fin de journée.

Un café au soleil.

Un appel à une personne qui nous fait du bien.

Quelques minutes dehors.

Une séance chez son thérapeute, même lorsque tout va plutôt bien.

Prendre soin de soi n’est pas réservé aux périodes difficiles.

C’est une façon de continuer à se nourrir, même lorsque les saisons changent.

Parce qu’au fond...

☀️ Été comme hiver, nous avons les capacités d’aller mieux.

11/08/2026

Nous regardons la météo avant de sortir.

Mais nous regardons rarement notre météo intérieure.

Il y a des jours de grand soleil.

Des jours couverts.

Des jours où un simple changement de pression semble tout bouleverser.

Notre équilibre émotionnel fonctionne parfois un peu comme cela.

Une émotion n’est pas une faiblesse.

Une baisse de moral n’efface pas tout ce que vous avez construit.

Et un beau soleil ne résout pas toutes les blessures.

Apprendre à vivre avec sa météo intérieure, c’est peut-être cela, prendre soin de sa santé mentale.

Sans culpabilité.

Sans jugement.

Simplement avec bienveillance.

04/08/2026

Chaque année, beaucoup de personnes redoutent septembre.

Pourtant...

Je ne suis pas certaine que ce soit le mois qui soit difficile.

Ce qui est difficile, c’est parfois la sensation de devoir reprendre.

Les horaires.

Les obligations.

Le rythme.

La disponibilité des autres qui change.

On passe d’un temps choisi à un temps rempli.

Alors non.

Le problème n’est peut-être pas septembre.

Le véritable défi est de réussir cette transition avec douceur.

Et si, plutôt que de redouter la rentrée, on préparait simplement notre automne avec autant d’attention que nos vacances ?

28/07/2026

On croit souvent qu’il faut aller très mal pour commencer une thérapie.

Et si c’était l’inverse ?

Quand on va un peu mieux, on a souvent davantage d’énergie.
Davantage de recul.
Davantage de disponibilité.

On ne construit pas un abri quand la tempête est déjà là.

On le construit quand le ciel est calme.

Prendre soin de soi ne signifie pas attendre de souffrir.

Cela peut aussi être une façon de préparer les saisons où la vie sera un peu plus exigeante.

Prendre soin de sa santé mentale, ce n’est pas réparer une urgence.

C’est apprendre à mieux se connaître.

Et peut-être que l’été est justement le moment idéal pour commencer.

Prenez soin de vous.

21/07/2026

L’été a quelque chose de particulier.

On rit davantage.
On prend le temps.
On voit plus souvent les personnes qu’on aime.
On mange dehors.
On marche un peu plus.
On se sent parfois plus léger.

Et beaucoup me disent :

“Je vais tellement mieux.”

Je me demande souvent si l’été nous guérit...

Ou s’il nous offre simplement davantage de ce dont nous avons besoin pour aller bien.

Du soleil.
Des liens.
Des éclats de rire.
Du mouvement.
Du temps.

Peut-être qu’on ne va pas forcément mieux.

Peut-être qu’on se remplit.

Et c’est déjà précieux.

Alors aujourd’hui, j’ai envie de vous poser une seule question :

Qu’est-ce que cet été est en train de vous apporter que vous aimeriez garder le reste de l’année ?

☀️ Prenez soin de ce qui vous nourrit.

30/06/2026

Je vois de plus en plus d’enfants qui ne sont pas bien dans leurs baskets.
Des enfants qui débordent de colère.
Qui s’inquiètent pour tout.
Qui gardent leurs émotions à l’intérieur.
Qui ne trouvent plus les mots pour dire ce qu’ils ressentent.

Et parfois, je me pose une question...

Et si nous, adultes, avions nous aussi tant de difficultés avec nos propres émotions que nous leur transmettions, sans le vouloir, une partie de nos fonctionnements ?

Les émotions ne s’apprennent pas seules.

Elles se découvrent.
Elles se comprennent.
Elles s’apprivoisent.

C’est tout le sens du stage « Le Tourbillon des Émotions ».

Pendant deux demi-journées (ou une journée complète pour les adolescents), les enfants évoluent en petits groupes, dans un cadre sécurisant et bienveillant, afin d’apprendre à reconnaître leurs émotions, les exprimer, les réguler et développer des ressources qu’ils pourront réutiliser au quotidien.

Stages Enfants (6 à 13 ans)
• 9 et 10 juillet — 14h à 17h
• 15 juillet - 9h à 12h et 13h à 16h
(Pique-nique possible sur place.)
• 21 et 22 juillet — 14h à 17h
• 30 et 31 juillet — 14h à 17h
• 25 et 26 août — 14h à 17h
• 27 et 28 août — 14h à 17h

💶 Tarif : 100 € le stage.

Les dates sont désormais ouvertes dans mon agenda.

Afin de préserver la qualité des échanges, les stages se déroulent uniquement en petits groupes. Les inscriptions sont enregistrées par ordre d’arrivée.

Chaque stage est maintenu à partir de deux participants.

Pour tout renseignement ou pour inscrire votre enfant, vous pouvez me contacter directement.

Emilie

23/06/2026

On imagine souvent qu’une thérapie va immédiatement soulager.

Mais parfois, avant d’apaiser…
elle vient d’abord bousculer.

Parce qu’un vrai travail thérapeutique vient toucher :
nos certitudes,
nos fonctionnements,
nos blessures,
nos rapports aux autres,
à notre famille,
à notre corps,
et parfois même à notre propre identité.

Et forcément, cela peut être extrêmement inconfortable.

On peut se sentir perdu.
Vulnérable.
Fragile.

Comme si une partie de nous réalisait soudain :
“Je ne vivais pas vraiment ma vie à moi.”

La thérapie vient souvent faire le tri entre :
ce qui vient réellement de nous,
et ce qui a été construit par notre histoire, notre éducation, nos blessures ou les attentes du monde extérieur.

Alors oui, ça fait peur.

Parce qu’évoluer demande parfois de perdre certaines choses :
des mécanismes,
des illusions,
des relations,
une forme de contrôle,
ou même cette suradaptation dans laquelle on survivait depuis longtemps.

Mais ce n’est pas parce que c’est désagréable que le travail est mauvais.

Bien au contraire.

L’inconfort “sain”, c’est quand quelque chose remue…
mais qu’au fond de soi, on sent que quelque chose devient plus juste.

C’est souvent là que commencent :
les prises de conscience,
le tri dans les relations,
la libération de certains schémas,
et l’éveil à soi-même.

Parce qu’au fond, évoluer, c’est aussi apprendre à regarder avec honnêteté ce qui nous habite.

Faire la paix avec ses zones d’ombre.
Les comprendre.
Les accueillir.

Et petit à petit…
devenir pleinement soi.

Prenez soin de vous

Émilie

… certains bougeront toute leurs vie, mais le mouvement ne sera que physique…

Merci Nad Dadé pour tes captures

16/06/2026

On peut penser qu’un bon thérapeute devrait réussir à accompagner tout le monde.

Je pense exactement l’inverse.

Je pense qu’un bon thérapeute est aussi capable de dire : “Je ne suis plus la bonne personne pour vous accompagner.”

Parce qu’il existe une différence entre une résistance normale au travail thérapeutique… et une relation thérapeutique qui ne fonctionne plus (ou pas) correctement.

La résistance fait partie du chemin. C’est le moment où une personne lutte avec ses peurs, ses blessures, ses mécanismes.

Mais parfois, quelque chose d’autre s’installe.

Une forme de dualité. De fermeture. D’inconfort relationnel.

Et dans ces moments-là, continuer à tout prix peut devenir contre-productif.

Je crois profondément qu’il faut beaucoup d’humilité pour exercer ce métier.

Parce qu’un thérapeute n’est pas là pour être dans une forme de toute-puissance.

Il n’est pas là pour “retenir” quelqu’un. Ni pour convaincre une personne de rester.

Notre responsabilité est de rester justes.

Et parfois, être juste, c’est reconnaître que quelqu’un sera mieux accompagné ailleurs.

Arrêter un accompagnement n’a jamais été un échec pour moi.

Au contraire.

C’est souvent une manière de protéger : la personne, le travail thérapeutique, et la sincérité de la relation.

Parce qu’au fond, mon engagement reste le même :

Faire ce qui est juste pour la personne que j’accompagne.

Même quand cela signifie passer le relais.

Prenez soin de vous
Émilie

Pensée à ceux avec qui j’ai décidé de stopper… 😊

09/06/2026

On me demande parfois ce que je veux dire quand je dis : “Les gens viennent déposer.”

Déposer, ce n’est pas seulement parler.

C’est venir poser sur le bureau ce qui nous habite profondément. Ce qu’on cache parfois derrière des habitudes, des mécanismes, des peurs ou des rôles que l’on joue depuis longtemps.

Se déposer, c’est accepter d’aller regarder à l’intérieur de soi.

Ce que j’appelle souvent : “aller voir dans les boyaux de la tête.”

Pourquoi je pense comme ça ? Pourquoi je réagis comme ça ? Pourquoi certaines blessures reviennent encore ?

Et ce moment-là ne peut exister que dans un espace profondément sécurisant.

Parce qu’on ne se montre jamais vraiment dans un espace où l’on se sent jugé, observé ou obligé de contrôler son image.

C’est aussi pour ça que ma place, à moi, doit rester la plus neutre possible.

Ni au-dessus. Ni en dessous.

Simplement présente, à l’écoute, avec bienveillance et sans jugement.

Le vrai travail commence souvent à un moment très précis :

Quand les défenses tombent.

Quand une personne cesse de vouloir paraître, convaincre ou se protéger.

Et qu’elle arrive enfin à être sincère. Pas seulement avec moi. Mais surtout avec elle-même.

C’est souvent là que viennent les émotions. Les prises de conscience. Les larmes parfois.

Et c’est aussi là que le mouvement intérieur peut enfin commencer.

Parce qu’au-delà d’un thérapeute, ce que beaucoup viennent chercher ici, c’est finalement un espace de sécurité.

Un endroit où ils peuvent, enfin, être pleinement eux-mêmes.

Prenez soin de vous
Émilie

02/06/2026

On me demande parfois ce qu’est, pour moi, une personne réellement engagée dans sa thérapie.

Ce n’est pas quelqu’un de parfait. Ce n’est pas quelqu’un qui “fait bien”.

C’est quelqu’un qui accepte de se rencontrer sincèrement.

Quelqu’un qui comprend, consciemment ou non, qu’un mouvement intérieur va avoir lieu. Et qui accepte d’entrer dans ce mouvement.

Parce qu’un thérapeute n’évolue pas à votre place.

Je peux accompagner. Éclairer. Écouter. Soutenir.

Mais je ne peux pas ressentir, comprendre, remettre en question ou transformer à votre place.

Le vrai travail commence souvent à un moment très précis.

Quand une personne arrive en séance et dit : “Je me suis rendu compte que…”

Là, quelque chose bouge.

Parce que la thérapie demande une forme d’humilité. Celle d’accepter qu’on peut se tromper. Qu’on peut souffrir. Qu’on peut avoir des blessures, des peurs, des mécanismes inconscients.

Et surtout : que personne n’est parfait.

Certaines personnes veulent aller mieux… sans vraiment changer quoi que ce soit à l’intérieur.

Mais l’évolution ne fonctionne pas comme ça.

L’œuf ne se casse que de l’intérieur.

Le changement profond commence toujours en soi.

Et apprendre à se connaître, finalement, c’est peut-être commencer à se rencontrer vraiment.

Prenez soin de vous

Émilie

Adresse

Espace Coworking/CinéPôle/Bat C/170 Avenue Du Stade
Saint-Just-sur-Loire
42170

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