Sandrine Lefèvre - Elyps Coaching et Thérapie

18/08/2026

Parfois, on comprend très bien ce qui ne va pas.

On sait mettre des mots sur ses schémas.

On a déjà lu, réfléchi, analysé.

On a parfois même déjà été accompagné.

Et pourtant… quelque chose continue de se répéter.

Parce que certaines blessures ne se libèrent pas uniquement par la compréhension.
Elles ont besoin d’être ressenties, exprimées, traversées.

Mon approche thérapeutique, à travers la Dynamique Émotionnelle Exprimée, part de là : redonner une place aux émotions qui sont restées coincées, refoulées ou empêchées au moment où elles auraient eu besoin d’être vécues.

Une émotion qui n’a pas pu être exprimée ne disparaît pas toujours.
Elle peut rester bloquée dans le corps, dans les réactions, dans les peurs, dans les schémas relationnels, dans cette impression de “savoir” mais de ne pas réussir à faire autrement.

En séance, l’objectif n’est pas de parler des émotions de loin.
C’est de leur permettre de reprendre vie, dans un cadre sécurisé, pour qu’elles puissent enfin circuler, se libérer, se réparer.

Peu à peu, cela permet de retrouver plus de fluidité émotionnelle.
De ne plus être uniquement dans la réaction immédiate.
De mieux comprendre ce qui se joue en soi.
De découvrir d’autres manières de penser, de ressentir et d’agir.
Et surtout, de ne plus rester prisonnière de schémas qui ne nous correspondent plus.

La thérapie n’efface pas ton histoire.
Mais elle peut t’aider à ne plus la revivre en boucle.

📩 Si tu sens que tu comprends beaucoup de choses mais que certains schémas se répètent encore, envoie-moi “DEE” en MP ou réserve ta séance découverte.

11/08/2026

Tu as une envie profonde, un projet… mais entre la motivation fluctuante, les doutes, les habitudes et le fameux « je commencerai lundi », quelque chose bloque encore.

Mon approche du coaching ne consiste pas à te donner une liste de conseils toute faite ou à te répéter de « sortir de ta zone de confort » jusqu’à ce que tu aies envie de t’y installer définitivement.

Nous avançons de manière concrète et structurée :

Nous définissons d’abord un objectif précis, mesurable et atteignable. Puis nous faisons le point sur ta situation, tes besoins, tes ressources et les émotions qui se présentent. Nous identifions ce qui te freine réellement, avant de construire un plan d’action adapté à toi.

Avancer ne signifie pas foncer tête baissée. Cela signifie comprendre ce qui se joue réellement en toi. Pour cela je t'aide à te reconnecter à tes émotions pour identifier ce qui te freine vraiment. Et cette nouvelle capacité fera la différence pour que tu puisses, enfin, retrouver tes envies profondes et suivre ton instinct vers ce qui sera épanouissant pour toi.

Le coaching peut notamment t’accompagner pour une reconversion, une évolution professionnelle, une prise de poste, un projet précis ou pour réussir à poser davantage tes limites.

Continuer à agir de la même manière conduit souvent aux mêmes résultats.

Alors, si ce que tu fais aujourd’hui ne te permet pas d’avancer comme tu le souhaites, il est peut-être temps d’essayer autrement.

Et si ce premier changement consistait à ne plus avancer seule ?

Réserve ta séance découverte.

04/08/2026

Tu sens que quelque chose doit changer… mais tu ne sais pas vraiment vers quel accompagnement te diriger ?

Entre coaching, thérapie et les 42 méthodes qui promettent de « changer ta vie en trois respirations », il y a parfois de quoi s’y perdre. 😅

Le coaching est adapté lorsque tu souhaites atteindre un objectif précis, mesurable et atteignable : décrocher un poste, préparer une reconversion, mener un projet à bien ou réussir à poser une limite dans une situation concrète.

La thérapie permet d’aller plus en profondeur lorsque tu veux retrouver un mieux-être général, accueillir ce qui te fait souffrir et transformer des blessures ou te défaire des schémas qui se répètent malgré toi.

Et parfois, les deux chemins se croisent : tu arrives avec un objectif très concret… et tu découvres qu’une blessure émotionnelle plus ancienne agit discrètement sans ton consentement.🙈

Tu n’as pas besoin de savoir exactement ce qu’il te faut avant de demander de l’aide. La première rencontre peut justement permettre d’y voir plus clair.

Et toi, tu saurais aujourd’hui vers quel accompagnement te diriger ?

Enregistre ce post pour y revenir ou écris-moi afin que nous clarifiions ensemble ce qui correspond le mieux à ton besoin.🙏🙏

28/07/2026

La Dynamique Émotionnelle Exprimée (DEE), ce n’est pas seulement parler de ce que tu vis ou comprendre pourquoi tu réagis comme ça.

Parce que parfois, tu as déjà compris beaucoup de choses.
Tu sais d’où viennent certaines blessures, tu reconnais tes schémas… et pourtant, quelque chose continue de se répéter.

Pourquoi ? Parce qu’une émotion ne se libère pas uniquement en étant analysée.
Elle a besoin d’être ressentie, accueillie et exprimée.

Lorsqu’une émotion n’a pas pu être vécue au moment où elle est apparue, elle peut rester bloquée en toi et continuer à se manifester à travers l’anxiété, les tensions, la fatigue émotionnelle, les réactions disproportionnées ou les mêmes schémas relationnels.

La DEE te permet d’aller à la rencontre de ces émotions enfouies, de leur redonner une place et de les exprimer pleinement pour qu’elles puissent enfin circuler… et ne plus diriger ta vie en silence.

C’est là que la transformation devient plus profonde : tu ne te contentes plus de comprendre ce qui se passe en toi, tu le traverses pour pouvoir t’en libérer.

Tu aimerais découvrir cette approche et savoir si elle pourrait t’aider ?

Réserve ta séance découverte.
Nous prendrons le temps d’échanger sur ce que tu vis et sur tes besoins.

Lien de réservation dans ma bio.

24/07/2026

Et si tes émotions n’étaient pas le problème… mais une partie de la solution ?

Je suis Sandrine, psychopraticienne en Dynamique Émotionnelle Exprimée et coach en développement personnel et professionnel.

J’accompagne les personnes qui ont l’impression de comprendre ce qui ne va pas, qui essaient sincèrement d’avancer… mais qui se retrouvent malgré tout face aux mêmes blocages, aux mêmes peurs ou aux mêmes schémas.

Parce que comprendre ne suffit pas toujours.
Certaines émotions ont besoin d’être ressenties, accueillies et exprimées pour que quelque chose puisse réellement se transformer.

À travers le coaching ou la thérapie, selon ton besoin, je t’accompagne avec douceur, humanité et une petite touche d’humour, pour remettre du mouvement là où tout semble bloqué.

Bienvenue chez Elyps Coaching & Thérapie.

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02/01/2026

04/01/2024

✨️ Petite recette pour passer une belle année 2024 ✨️:

Si le bonheur résulte de la différence entre tes attentes et la réalité... ta seule possibilité d'agir pour être plus heureux est de modifier tes attentes pour qu'elles soient plus atteignables! 😉

Un objectif trop haut et non atteint génère un sentiment d'échec.
Un objectif atteint génère de la satisfaction.
Pense à fixer tes objectifs step by step... petit pas par petit pas pour te sentir satisfait tout au long g de tes réalisations.

Bonne année !!
#2024

24/10/2023

Le présent c'est maintenant🌞

Si tu rumines le passé ou cherche toujours à être heureux dans le futur, peut être as tu des difficultés à prendre plaisir dans le présent et donc à profiter de ta vie.
Un accompagnement peut t'aider à te connecter au plaisir du moment présent... 🌱
présent

02/06/2023

Le bonheur c'est tous les jours, dans toutes les petites actions du quotidien. C'est choisir de profiter de chaque instant au lieu de ruminer en attendant des temps meilleurs.
C'est aussi se rappeler régulièrement pour quelles raisons tu es chanceux et ce dont tu es reconnaissant dans ta vie.
Tout se passe MAINTENANT!
Et toi comment fais tu pour être heureux maintenant?