Sandrine Renault kinésiologue Des mots sur les maux

Sandrine Renault kinésiologue Des mots sur les maux La kinésiologie permet de se mettre en mouvement vers le changement.

13/08/2026

Reprendre… mais pas forcément comme avant.

Après une période de pause, même courte, le quotidien reprend son rythme.

Les habitudes, les obligations, les rendez-vous… Et parfois, on reprend tout simplement là où on s’était arrêté.

Mais si cette pause avait permis de faire émerger autre chose ?

Une envie de ralentir. Un besoin de prendre davantage soin de soi. Une limite à poser. Une façon différente de regarder les choses.

Il n’est pas nécessaire de tout changer.

Parfois, il suffit de garder une petite chose de ce que l’on a compris, ressenti ou découvert pendant l’été.

Et de lui faire une place, doucement, dans le quotidien.

Et si cette rentrée n’était pas l’occasion de reprendre comme avant, mais de choisir ce que vous avez vraiment envie de continuer ?

Sandrine✨️
Kinésiologue

sandrinerenault

11/08/2026

🌿 Et maintenant… qu’est-ce que je garde de cet été ?

Un rythme un peu plus lent.

Une envie de respirer davantage.

Un besoin que j’avais peut-être mis de côté.

Une prise de conscience.

Ou simplement l’envie de faire autrement.

Les périodes de pause peuvent parfois nous permettre d’entendre ce qui, dans le quotidien, passe au second plan.

Alors, avant de reprendre complètement le rythme habituel, pourquoi ne pas prendre quelques instants pour vous demander :

Qu’est-ce que j’ai envie de garder avec moi pour la suite ?

Il n’est pas nécessaire d’avoir une grande réponse.
Parfois, une petite chose suffit pour commencer à changer notre façon d’avancer.

Et vous, qu’aimeriez-vous garder de cet été ?

Une pensée à garder en tête, une habitude à préserver, une envie à écouter…

Peut-être que cette petite chose mérite simplement de trouver sa place dans la suite.

Sandrine✨️
Kinésiologue

sandrinerenault

06/08/2026

🌿 Les Rendez-vous Reconnexion #8

Et si la plus belle rencontre de cet été... c'était vous ?

Au fil de ces dernières semaines, je vous ai proposé plusieurs Rendez-vous Reconnexion.

Autant de petites parenthèses.

Autant d'invitations à ralentir, à respirer, à vous écouter.

Sans chercher à tout comprendre.

Sans chercher à tout changer.

Simplement en accueillant ce qui était déjà présent.

Peut-être avez-vous pris davantage soin de vous.

Peut-être avez-vous appris à écouter une émotion.

Peut-être avez-vous simplement accordé un peu plus de place à vos besoins.

Ou peut-être avez-vous découvert qu'il était parfois difficile de le faire.

Et c'est déjà précieux.

Parce que la reconnexion à soi n'est pas un objectif à atteindre.

C'est un chemin qui se construit, un instant après l'autre.

💚 Aujourd'hui, je vous propose une dernière parenthèse.

Prenez une profonde inspiration.

Puis demandez-vous simplement :

Qu'est-ce que j'ai envie d'emporter avec moi pour la suite de mon été… et pour les mois à venir ?

Une nouvelle habitude.
Une intention.
Une façon plus douce de prendre soin de vous.

🌿 Merci d'avoir partagé ces Rendez-vous Reconnexion avec moi.

J'espère qu'ils auront semé quelques graines de réflexion, de douceur… et peut-être l'envie de vous écouter un peu plus souvent.

Parce que la reconnexion à soi n'a pas de saison.
Elle commence parfois par un simple instant que l'on s'accorde.

💚 Et vous…

Parmi ces huit Rendez-vous Reconnexion, lequel résonne encore en vous aujourd'hui ?

Sandrine Renault
Kinésiologue

À l'écoute du corps, des émotions et de la personne dans toutes les dimensions de sa vie.

🌿 J'accompagne chacun à se reconnecter à lui-même, dans toutes les dimensions de sa vie, avec écoute, bienveillance et respect de son rythme.

🌿 Prenez soin de vous… les plus beaux Rendez-vous Reconnexion sont souvent ceux que l'on s'accorde à soi-même.

PrendreSoinDeSoi SaintLoubès Gironde SandrineRenault

04/08/2026

🌿 Les Rendez-vous Reconnexion #7

Et si vous appreniez à vous faire confiance, un pas après l'autre ?

Nous attendons parfois d'être certains avant d'oser.

Certains d'avoir fait le bon choix.
Certains de ne pas nous tromper.
Certains d'être prêts.

Alors nous repoussons.

Nous réfléchissons encore.

Nous cherchons la garantie que tout ira bien.
Pourtant...

La confiance ne précède pas toujours l'action.
Bien souvent, elle naît en chemin.
Elle grandit chaque fois que nous nous autorisons à avancer malgré les doutes.

Chaque petite décision prise en accord avec nous-mêmes devient une pierre sur laquelle nous pouvons nous appuyer.

🌿 Se faire confiance ne signifie pas ne plus avoir peur.

Cela signifie choisir d'avancer, même lorsque toutes les réponses ne sont pas encore là.

💚 Aujourd'hui, je vous propose une petite pause.
Posez-vous cette question :

Quelle est cette petite décision que je remets à plus t**d parce que j'attends d'être totalement sûr(e) ?

Et si, cette semaine, vous faisiez simplement... un premier pas.
Pas un grand saut.
Juste un pas.

Parce que la confiance se construit souvent ainsi.

Un geste après l'autre.

Une expérience après l'autre.

Une victoire discrète après l'autre.

🌿 Se reconnecter à soi, c'est aussi apprendre à reconnaître que l'on possède déjà davantage de ressources qu'on ne l'imagine.

💚 Et vous, quel premier pas pourriez-vous vous offrir cette semaine ?

Sandrine Renault
Kinésiologue
À l'écoute du corps, des émotions et de la personne dans toutes les dimensions de sa vie.

🌿 J'accompagne chacun à se reconnecter à lui-même, dans toutes les dimensions de sa vie, avec écoute, bienveillance et respect de son rythme.

🌿 Prenez soin de vous… et retrouvons-nous jeudi pour un nouveau Rendez-vous Reconnexion.

ÉcouteDeSoi PrendreSoinDeSoi SaintLoubès Gironde SandrineRenault

30/07/2026

🌿 Les Rendez-vous Reconnexion #6

Et si vous vous accordiez le droit d'être exactement là où vous en êtes ?

Nous avons parfois le sentiment de devoir avancer plus vite.
D'aller mieux.
De tourner la page.
D'être plus fort.
Plus serein.

Comme si chaque étape de notre vie devait être franchie le plus rapidement possible.

Alors nous nous comparons.
Nous regardons le chemin des autres.

Et nous oublions une chose essentielle :
Chaque parcours est unique.
Il n'existe pas de bon rythme.
Il n'y a pas de calendrier pour traverser un changement, un deuil, une séparation, une maladie, un épuisement ou simplement une période de questionnement.

🌿 Vous n'êtes pas en ret**d sur votre vie.

Vous êtes simplement là où vous avez besoin d'être aujourd'hui.

Il y a des jours où l'on avance à grands pas.

Et d'autres où le simple fait de continuer est déjà une belle victoire.

Accueillir cela avec bienveillance est parfois le premier pas vers un véritable changement.

💚 Aujourd'hui, je vous propose une petite pause.

Prenez quelques instants et demandez-vous :

Qu'est-ce que j'ai déjà traversé dont je peux être fier(ère) aujourd'hui ?

Peut-être une difficulté surmontée.
Une peur dépassée.
Une limite que vous avez enfin osé poser.
Une décision importante.
Ou simplement le fait d'avoir continué à avancer, un jour après l'autre.

Il n'y a pas de « petit » progrès.
Chaque pas compte.

🌿 Se reconnecter à soi, c'est aussi reconnaître le chemin déjà parcouru, avec douceur et bienveillance.

💚 Et vous, de quel pas, même discret, êtes-vous fier aujourd'hui ?

Sandrine Renault
Kinésiologue

À l'écoute du corps, des émotions et de la personne dans toutes les dimensions de sa vie.

🌿 J'accompagne chacun à se reconnecter à lui-même, dans toutes les dimensions de sa vie, avec écoute, bienveillance et respect de son rythme.

🌿 Prenez soin de vous… et retrouvons-nous au prochain Rendez-vous Reconnexion.

PrendreSoinDeSoi Accompagnement SaintLoubès Gironde SandrineRenault

28/07/2026

🌿 Les Rendez-vous Reconnexion #5

Et si vous arrêtiez de vous demander ce que vous devriez faire ?

Nous avons souvent appris à chercher les réponses autour de nous.

Que faut-il faire ?
Quelle est la bonne décision ?
Que penseront les autres ?
Qu'attend-on de moi ?

À force d'écouter toutes ces voix, il arrive que la nôtre devienne presque inaudible.

Pourtant, derrière les « il faut », les « je devrais » ou les « je n'ai pas le choix », se cache parfois une autre question.

Une question plus simple.
Plus intime.
Plus essentielle.

Et moi… de quoi ai-je besoin aujourd'hui ?

🌿 S'écouter ne signifie pas avoir toutes les réponses.

Cela signifie simplement s'accorder le droit de se poser les bonnes questions.

Reconnaître une fatigue.
Accueillir un doute.
Respecter une limite.
Oser dire non.
Ou simplement accepter de ne pas savoir, pour le moment.
Il n'y a pas toujours une bonne ou une mauvaise direction.

Il y a parfois un chemin qui demande simplement à être exploré, à votre rythme.

💚 Aujourd'hui, je vous propose une petite pause.
Prenez quelques instants et posez-vous cette question :

Si je mettais de côté les attentes des autres, de quoi aurais-je réellement besoin aujourd'hui ?

Laissez venir la réponse, sans chercher à la contrôler.

Peut-être sera-t-elle très claire.
Peut-être pas encore.
Et c'est parfaitement normal.

🌿 Se reconnecter à soi, c'est apprendre à reconnaître sa propre voix au milieu de toutes celles que l'on entend chaque jour.

💚 Et vous, qu'est-ce que cette réflexion vous inspire ?

Sandrine Renault
Kinésiologue

À l'écoute du corps, des émotions et de la personne dans toutes les dimensions de sa vie.

🌿 J'accompagne chacun à se reconnecter à lui-même, dans toutes les dimensions de sa vie, avec écoute, bienveillance et respect de son rythme.

🌿 Prenez soin de vous… et retrouvons-nous au prochain Rendez-vous Reconnexion.

ConnaissanceDeSoi PrendreSoinDeSoi SaintLoubès Gironde SandrineRenault

23/07/2026

🌿 Les Rendez-vous Reconnexion #4

Et si vous n'aviez rien à prouver aujourd'hui ?

Nous vivons souvent avec l'impression qu'il faut avancer.
Faire.
Organiser.
Prévoir.
Répondre.
Être disponible.
Être efficace.

Même lorsque nous sommes fatigués.
Même lorsque notre corps nous invite à ralentir.
Même lorsque nous aurions simplement besoin de souffler.

Nous avons parfois appris à mesurer notre valeur à ce que nous accomplissons.
Comme si nous devions toujours faire davantage pour mériter le repos.

Alors, même en vacances…
La liste des choses à faire peut continuer de nous accompagner.

🌿 Et si, aujourd'hui, vous vous autorisiez simplement à ne rien faire ?

Pas parce que vous avez terminé tout ce que vous aviez à faire.

Pas parce que vous l'avez mérité.

Mais simplement parce que vous êtes un être humain.

Vous n'avez pas besoin d'être constamment productif pour avoir de la valeur.

Vous n'avez pas besoin d'être toujours disponible pour être présent pour les autres.

Vous n'avez pas besoin de tout contrôler pour pouvoir souffler.

Parfois, se reconnecter à soi commence par une question toute simple :
De quoi ai-je réellement besoin aujourd'hui ?

Peut-être de bouger.
Peut-être de dormir.
Peut-être de parler.
Peut-être de ne rien faire.
Peut-être simplement de prendre le temps de sentir ce qui est là.

🌿 Aujourd'hui, essayez de vous écouter avant de vous demander ce que vous devez faire.

Et si vous vous accordiez quelques instants sans objectif ?
Sans performance.
Sans obligation.
Sans avoir à justifier ce temps pour vous.

Parce que parfois, ne rien faire n'est pas perdre son temps.

C'est peut-être simplement se retrouver.

Sandrine Renault
Kinésiologue

À l'écoute du corps, des émotions et de la personne dans toutes les dimensions de sa vie.

🌿 J'accompagne chacun à se reconnecter à lui-même, dans toutes les dimensions de sa vie, avec écoute, bienveillance et respect de son rythme.

🌿 Prenez soin de vous… et retrouvons-nous au prochain Rendez-vous Reconnexion.

ÉcouteDeSoi BienÊtre TransitionsDeVie Accompagnement Sa

21/07/2026

🌿 Les Rendez-vous Reconnexion #3

Et si votre corps essayait de vous parler ?

Nous avons souvent appris à écouter notre tête.
À réfléchir.
À analyser.
À chercher des solutions.

Mais notre corps, lui aussi, nous parle.
Une fatigue qui s'installe.
Une tension dans les épaules.
Une boule dans la gorge.
Un poids sur la poitrine.
Un sommeil perturbé.
Un besoin de ralentir que l'on repousse encore.

Parfois, nous continuons malgré tout.
Parce qu'il faut avancer.
Parce que ce n'est pas le moment.
Parce que nous avons encore tant de choses à faire.

Alors nous nous habituons à ces petits signaux.
Jusqu'à ce que le corps parle un peu plus fort.

🌿 Et si, aujourd'hui, vous preniez simplement le temps de l'écouter ?

Pas pour chercher immédiatement une explication.
Pas pour analyser.
Pas pour trouver une solution.

Simplement pour observer.

Comment est-ce que je me sens dans mon corps, ici et maintenant ?
Où est-ce que je ressens de la tension ?
De la légèreté ?
De l'inconfort ?
De l'énergie ?

🌿 Votre corps n'a peut-être pas besoin que vous le fassiez taire.

Il a peut-être simplement besoin que vous lui accordiez un peu d'attention.

La reconnexion à soi passe aussi par là :
se rendre disponible à ce que notre corps exprime.

Alors, aujourd'hui, prenez quelques instants.
Fermez les yeux si vous le souhaitez.
Respirez doucement.
Et demandez-vous simplement :
Qu'est-ce que mon corps essaie peut-être de me dire aujourd'hui ?

Il n'est pas nécessaire d'avoir immédiatement la réponse.

Parfois, prendre le temps d'écouter est déjà un premier pas.

Sandrine Renault
Kinésiologue

À l'écoute du corps, des émotions et de la personne dans toutes les dimensions de sa vie.

🌿 J'accompagne chacun à se reconnecter à lui-même, dans toutes les dimensions de sa vie, avec écoute, bienveillance et respect de son rythme.

🌿 Prenez soin de vous… et retrouvons-nous au prochain Rendez-vous Reconnexion.

ConnaissanceDeSoi TransitionsDeVie BienÊtre Accompagnement SaintLoubès SandrineRenault

16/07/2026

🌿 Les Rendez-vous Reconnexion #2

Les émotions ne prennent pas de vacances.

Lorsque les vacances arrivent, nous espérons souvent nous sentir immédiatement plus légers.

Pourtant, il n'est pas rare que ce soit l'inverse qui se produise.

Le rythme ralentit.

Les sollicitations diminuent.

Et ce qui était jusque-là mis de côté trouve enfin un espace pour s'exprimer.

✨ Une fatigue plus présente.

✨ Une irritabilité inhabituelle.

✨ Une tristesse que l'on ne s'explique pas.

✨ Des inquiétudes qui remontent sans prévenir.

Les émotions ne prennent pas de vacances.

Elles profitent parfois simplement de ce moment où nous sommes enfin disponibles pour nous rappeler qu'elles existent.

Et si, au lieu de chercher à les faire taire, nous choisissions de les écouter ?

Les émotions ne sont pas nos ennemies.

Elles sont de précieuses messagères.

Elles nous renseignent sur nos besoins, nos limites, nos valeurs ou encore sur ce qui demande notre attention.

Les accueillir ne signifie pas s'y enfermer.

Cela signifie simplement leur laisser une place, sans jugement.

🌿 Aujourd'hui, je vous propose une petite pause.

Prenez quelques instants et posez-vous ces deux questions :

💭 Quelle émotion est la plus présente chez moi aujourd'hui ?

💭 Si elle avait un message à me transmettre, quel serait-il ?

Il n'y a ni bonne, ni mauvaise réponse.

Seulement une invitation à vous écouter avec douceur.

Parce que la reconnexion à soi commence souvent par l'accueil de ce qui est déjà là.

💚 Et vous, qu'est-ce que cette réflexion vous inspire ?

Sandrine Renault

Kinésiologue

À l'écoute du corps, des émotions et de la personne dans toutes les dimensions de sa vie.

🌿 J'accompagne chacun à se reconnecter à lui-même, dans toutes les dimensions de sa vie, avec écoute, bienveillance et respect de son rythme.

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ConnaissanceDeSoi TransitionsDeVie BienÊtre Accompagnement SaintLoubès SandrineRenault

14/07/2026

🌿 LES RENDEZ-VOUS RECONNEXION #1

Et si, cet été, vous vous accordiez enfin le temps de vous retrouver ?

Toute l'année, nous avançons.

Nous répondons aux sollicitations.

Nous prenons soin de nos proches.

Nous gérons les imprévus.

Nous faisons de notre mieux.

Et, bien souvent…

Nous nous oublions un peu en chemin.

Puis l'été arrive.

Comme une promesse de repos.

Pourtant, il n'est pas rare que les premiers jours de vacances soient déstabilisants.

Le corps semble plus fatigué.

Le sommeil change.

Les pensées continuent de tourner.

Certaines émotions, que l'on avait mises de côté, trouvent enfin une place pour s'exprimer.

Et si c'était simplement le signe qu'il est temps de vous écouter ?

✨ Ralentir ne consiste pas seulement à remplir moins son agenda.

Ralentir, c'est aussi se donner l'autorisation d'être pleinement présent à soi.

Aujourd'hui, je vous propose un petit exercice.

Prenez quelques minutes.

Installez-vous dans un endroit calme.

Respirez profondément.

Puis posez-vous cette simple question :

Comment est-ce que je me sens, ici et maintenant ?

Sans chercher une réponse parfaite.

Sans vouloir changer ce qui est là.

Simplement accueillir.

Parfois, la reconnexion à soi commence par quelques instants de présence.

💚 Et vous, quand avez-vous pris quelques minutes rien que pour vous, pour la dernière fois ?

Je serai heureuse de lire vos réponses.

Sandrine Renault
Kinésiologue
À l'écoute du corps, des émotions et de la personne dans toutes les dimensions de sa vie.

🌿 J'accompagne chacun à se reconnecter à lui-même, dans toutes les dimensions de sa vie, avec écoute, bienveillance et respect de son rythme.

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Adresse

Château Des Dauphins 35, Route De Libourne
Saint-Loubès
33450

Heures d'ouverture

Lundi 09:30 - 19:00
Mardi 09:30 - 19:00
Mercredi 09:30 - 19:00
Jeudi 09:30 - 19:00
Vendredi 09:30 - 19:00

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