01/04/2026
Mythe vs réalité : le reflux gastrique
On entend souvent : "J'ai du reflux, j'ai trop d'acidité." C'est la croyance la plus répandue. Mais la réalité est bien plus nuancée.
Ce qu'on sait : le reflux gastro-œsophagien (RGO) se produit quand le contenu de l'estomac remonte dans l'œsophage. Le sphincter œsophagien inférieur, qui fait office de "valve", ne se ferme pas correctement.
Ce qu'on explore moins : plusieurs facteurs peuvent fragiliser ce mécanisme — un ralentissement du transit gastrique, une pression abdominale augmentée (stress, posture, vêtements serrés), une dysbiose intestinale, ou encore une hypochlorhydrie, c'est-à-dire un manque d'acidité qui génère des fermentations et des gaz remontants. Le zinc, la vitamine B6 et certaines plantes amères jouent un rôle reconnu dans le soutien des fonctions digestives.
Le système nerveux entérique — souvent appelé "deuxième cerveau" — est aussi intimement lié à la motilité gastrique.
En naturopathie, on ne traite pas le reflux. On accompagne la personne à comprendre son terrain digestif global, à identifier les facteurs favorisants dans son mode de vie, et à soutenir les fonctions naturelles de l'organisme.
💬 Et toi, tu as déjà cherché à comprendre d'où venaient tes remontées plutôt que juste les calmer ? Raconte-moi en commentaire.
