Pharmacie Centrale

16/06/2026

16/06/2026

Santé et voyage à l’étranger : 5 conseils pour partir l’esprit léger

Les vacances approchent et certains ont la chance de partir à l’étranger. Pour une destination en Europe (dans un État de l'Union européenne (UE) ou de l'Espace économique européen (EEE)), en Suisse ou au Royaume-Uni, les voyageurs doivent demandeur leur carte européenne d’assurance maladie.

Pour tous, il y a quelques préparatifs simples à connaître pour anticiper les problèmes ou les affronter plus sereinement.

Conseil n°1 : commander sa carte européenne d’assurance maladie

Au moins 15 jours avant le départ dans un pays européen, en Suisse ou au Royaume-Uni, c’est le moment de demander sa carte européenne d’assurance maladie (CEAM). Il suffit de se connecter à son compte ameli, rubrique « Démarches » puis « Vos cartes ». La carte est envoyée par courrier postal.

Quelle est son utilité ? Lors d’un voyage en Europe en Suisse ou au Royaume-Uni, en présentant sa CEAM, on peut bénéficier d'une prise en charge des soins médicaux non prévus. La CEAM est essentiellement acceptée dans les hôpitaux publics.

Cette carte est individuelle : chaque membre de la famille doit avoir la sienne, y compris les enfants de moins de 16 ans.

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https://www.ameli.fr/assure/actualites/sante-et-voyage-l-etranger-5-conseils-pour-partir-l-esprit-leger

16/06/2026

☀️🏃‍♂️ Chaleur = hydratation obligatoire !

Quand les températures grimpent, ton corps perd beaucoup plus d’eau en courant. Ne te fie pas uniquement à la sensation de soif : elle arrive souvent trop t**d !

💧 Bois régulièrement avant, pendant et après ta sortie.
🧂 Pense aux électrolytes pour les efforts longs ou très chauds.
🧢 Adapte ton allure et privilégie les heures les plus fraîches.

Une bonne hydratation, c’est plus d’énergie, de meilleures performances et moins de risques de coup de chaud. 🔥➡️❄️

15/06/2026

💧✨ Animation Hydratis aujourd’hui ! ✨💧

Venez découvrir Hydratis et ses bienfaits pour une hydratation optimale ! 🚰⚡
Dégustation, conseils et bonne humeur au rendez-vous. 😍

📍 On vous attend !

12/06/2026

💧☀️ Hydratez-vous avec plaisir ! ☀️💧

L’eau, c’est essentiel… mais parfois, on oublie d’en boire assez ! 😅

🥤 Emportez votre gourde partout pour rester hydraté(e) toute la journée.
⚡ Besoin d’un petit coup de boost ? Les pastilles d’hydratation aux électrolytes aident à compenser les pertes liées à la chaleur, au sport ou aux journées bien remplies.

✅ Pratiques
✅ Faciles à transporter
✅ Saveurs gourmandes
✅ Hydratation optimisée

Passez à la pharmacie pour découvrir notre sélection et trouver votre combo préféré ! 💙

10/06/2026

Anxiété, insomnie : les médicaments, une aide temporaire, pas une solution permanente

Prescrits pour soulager l’anxiété et les troubles du sommeil, les hypnotiques (somnifères) et les anxiolytiques (Xanax, Lexomil, Temesta…) comportent des risques et peuvent produire des effets indésirables insuffisamment connus des consommateurs. Bien qu’efficaces sur le traitement des symptômes, ils ne sont pas « à prendre à la légère ».
L’Agence nationale de sécurité du médicament et des produits de santés (ANSM) alerte sur les risques de ces médicaments utilisés par plus de 9 millions de Français, deuxièmes plus grands consommateurs européens, après les Espagnols. Pour sensibiliser le grand public, l’ANSM déploie une campagne d’information pour favoriser le bon usage de ces médicaments indiqués dans le traitement de l’anxiété et de l’insomnie sévères (benzodiazépines et médicaments apparentés). La campagne s’inscrit dans le cadre de la Grande Cause nationale 2025 sur la santé mentale.

Anxiolytiques et somnifères : connaître leur bon usage

Généralement prescrits par son médecin traitant, ces médicaments appartenant à la classe des benzodiazépines peuvent être des aides précieuses pour soulager l’anxiété et l’insomnie sévères, à condition d’en connaître leur bon usage :
- ils ne traitent que les symptômes, et non les causes de l’anxiété ou des troubles du sommeil ;
- leur prescription doit être la plus courte possible : la durée de traitement est de quelques jours à 3 semaines pour les hypnotiques utilisés pour les insomnies, et ne doit pas dépasser 12 semaines pour les anxiolytiques ;
- il faut bien s’informer des risques et effets indésirables de ces médicaments ;
- les conditions d’arrêt du médicament en fin de traitement doivent être respectées, avec une diminution ou un espacement progressif des doses pour limiter les risques de dépendance. Le médecin décrira le protocole ;
- il ne faut jamais prendre plusieurs benzodiazépines en même temps, car les effets indésirables peuvent se cumuler.

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https://www.ameli.fr/assure/actualites/anxiete-insomnie-les-medicaments-une-aide-temporaire-pas-une-solution-permanente

09/06/2026

☀️🏖️ Départ en vacances ? N’oubliez pas votre trousse de secours !

Petits bobos, piqûres, coups de soleil ou égratignures… Une trousse bien préparée peut faire toute la différence pendant vos vacances. 🩹

✔️ Pansements
✔️ Désinfectant
✔️ Crème solaire
✔️ Médicaments essentiels
✔️ Anti-moustique

Voyagez l’esprit tranquille et profitez pleinement de l’été ! 🌴✈️

SantéEnVoyage ConseilsVacances ☀️🧳

05/06/2026

☀️ BON PLAN ☀️

Les solaires SVR Sun Secure sont actuellement à -3€ ! 😍

✨ SPF50+ haute protection
✨ Très bien notés par les utilisateurs
✨ Formules respectueuses des peaux sensibles
✨ Engagement pour limiter l’impact sur l’environnement marin 🌊

L’occasion parfaite pour protéger votre peau cet été ! ☀️

03/06/2026

Grossesse et petite enfance : réduire l'exposition aux polluants du quotidien

L’exposition aux polluants peut avoir des effets durables sur la santé, et en particulier pendant la grossesse et les premières années de la vie. Contrairement aux idées reçues, l'air et les produits présents dans notre logement peuvent nous exposer à davantage de polluants que l’environnement extérieur. Invisibles mais omniprésents, ces polluants se trouvent dans les produits du quotidien, l’alimentation, ou encore dans les matériaux du logement. Ils pénètrent dans l’organisme via la respiration, l’alimentation ou le contact avec la peau. Parmi ces polluants du quotidien, certains peuvent notamment dérégler le fonctionnement des hormones et, de ce fait, induisent des effets néfastes sur l’organisme et sur l’enfant à venir : on les appelle perturbateurs endocriniens.

Des risques bien identifiés pour la santé
L’exposition à certains polluants pendant la période périnatale est associée à des risques accrus pour la santé de l’enfant : allergies, diabète, troubles du comportement, etc. Les 1 000 premiers jours de l’enfant constituent une période particulièrement sensible, durant laquelle l’environnement joue un rôle déterminant.

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https://www.ameli.fr/assure/actualites/grossesse-et-petite-enfance-reduire-l-exposition-aux-polluants-du-quotidien

02/06/2026

☀️ Combien de crème solaire appliquer ?

👉🏼Visage + cou : 2 doigts
👉🏼Un bras : 2 doigt
👉🏼Une jambe : 2 doigts
👉🏼Torse : 4 doigts
👉🏼Dos : 4 doigts

💡 N’oubliez pas de renouveler l’application toutes les 2 heures et après la baignade. 🌊🧴