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Terrastra Yoga

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Terrastra Yoga

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Professeure de yoga certifiée 200h 🌿

Pratique bienveillante pour débuter en douceur, réduire le stress et relâcher les tensions 🌙

Un espace pour se reconnecter à son rythme intérieur, près de chez soi ✨

📍 Muret, Saint-Lys et alentours

28/08/2026

Le vinyasa, c’est où le mouvement suit ton souffle. 🔥

Quand ton corps a besoin de bouger, de libérer un trop-plein d’énergie ou de tension, cette pratique dynamique te permet de le canaliser.

À quel besoin le vinyasa répond pour toi aujourd’hui ? Dis-le-moi en commentaire 👇

26/08/2026

On te parle toujours de « Yin » mais sais-tu vraiment ce que c’est ? 🧐

Le yin est une pratique lente qui permet de te recentrer sur ton mental, dans une véritable introspection. 🌙

Elle permet de travailler sur les articulations et la souplesse, dans l’immobilité. C’est une pratique où l’on recherche la juste sensation. Une pratique accessible pour les débutants.

25/08/2026

Il répond à ces besoins là:

-repos,

-te détendre ,

-de l’introspection

Et bien d’autres…

Le yin, c’est le temps que tu t’accordes pour ralentir. 🌙

Cette pratique douce et dans l’immobilé te permet de l’écouter vraiment.

À quel besoin le yin répond pour toi aujourd’hui? Dis-le-moi en commentaire 👇

23/08/2026

On te parle toujours de « Hatha » mais sais-tu vraiment ce que c’est ? 🧐

Le hatha est une pratique au rythme modéré, avec des postures contrôlées.

Une attention portée au souffle et au mental, accessible pour les débutants.

C’est le yoga parfait pour apprendre les bases, se poser et mieux comprendre son corps. Je le conseille vraiment pour commencer le yoga.☀️🌱

22/08/2026

Il répond à ces besoins :

Ancrage,

écoute,

équilibre

Et bien d’autres…

Ton corps te communique avec toi tout le temps. Le hatha, t’apprend à le comprendre. 🌿 .

À quel besoin le hatha répond pour toi aujourd’hui ? Dis-le-moi en commentaire 👇

17/08/2026

Tu connais peut-être ce moment où ton choix de yoga se fait en fonction de ce que ta meilleure amie t'a conseillé ou du créneau horaire qui te convient. 🧘‍♀️
Mais n'oublie pas aussi de le faire en fonction de tes besoins.

Au début j'oubliais toujours de le faire en fonction de ce dont j'avais besoin pour mon corps. Je m'obligeais à faire quelque chose d'intense quand mon corps demandait du repos, ou l'inverse d'ailleurs.

Alors j'ai appris à mieux écouter ces signaux, et aujourd'hui je t'aide à voir plus clair entre tes besoins et les différentes pratiques. 🌿

Dis-moi en commentaire quel état tu reconnais le plus souvent chez toi 👇

28/07/2026

RENTREE NOUVEAU COURS 📝☀️🧘‍♀️‼️

Cours de Vinyasa tous les Mercredis au 6 rue du Fort 31470 Saint Lys

Les cours seront de 18h30 à 19h30

Le matériel pour les cours est à disposition.

Envoyez un message en MP ou au 0779800543 pour un cours d’essai à 10€

Nouveau cours de yoga saint lys- Vinyasa sur Saint Lys- Nouveau Cours

25/07/2026

🌈☀️🥰🧘‍♀️

22/07/2026

JE TE DONNE ÇA EN PLUS☀️🌱

Ralentir va te permettre de:

- Penser plus clairement
- Te retrouver au calme
- Profiter du moment présent
- Etre plus disponible pour les autres
- Mieux te connaitre
- Ecouter tes vrais besoins

Il y en a encore, mais retiens surtout que ralentir permet de retrouver une harmonie

Ralentir pour gérer sa charge mentale- profiter de sa famille - Se ressourcer

20/07/2026

N’OUBLIE PAS CELA ⚠️☀️

Ton corps est la seule chose qui restera toute ta vie avec toi,

Alors pour vivre en paix avec lui,

Fais attention à lui,

Donnes lui du repos

Prendre soin de soi - Repos - Connaitre son corps

Adresse

Saint-Lys
31470

Téléphone

+33779800543

Site Web

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