16/05/2026
L'hypnose est souvent perçue comme mystérieuse ou difficile à expliquer.
Et pourtant — la science s'y intéresse sérieusement. 🔬
Après analyse de 52 essais cliniques, l'INSERM a reconnu son efficacité dans plusieurs domaines. Et en juillet 2025, une étude menée par l'Université de Pittsburgh aux États-Unis est venue confirmer ces résultats.
Voici ce que les études montrent concrètement : 🌿
🔹 Le stress, l'anxiété et les insomnies — l'hypnose aide à apaiser le mental, à retrouver un sommeil de qualité et à mieux gérer les émotions au quotidien.
🔹 La douleur — les patients accompagnés par l'hypnose consomment significativement moins d'antalgiques. Dans certains blocs opératoires, elle est utilisée en complément ou à la place de l'anesthésie.
🔹 Les troubles digestifs — notamment le syndrome du côlon irritable, souvent lié au stress et aux tensions intérieures.
🔹 La préparation à l'accouchement — pour traverser la grossesse plus sereinement, réduire les nausées et aborder l'accouchement avec plus de ressources intérieures.
🔹 Les migraines et maux de tête chroniques — en agissant sur la composante émotionnelle et tensionnelle de la douleur.
🔹 Les phobies, les angoisses et les attaques de panique — en permettant d'accéder à des ressources intérieures souvent inaccessibles en état de veille ordinaire.
🔹 Les manifestations physiques du stress — quand le corps exprime ce que le mental n'arrive plus à contenir : tensions, troubles du sommeil, fatigue chronique... 😔
L'hypnose est une pratique sûre, reconnue comme telle par l'INSERM.
La science avance. L'hypnose aussi. 🌿
Si vous avez des questions sur ce qu'une séance pourrait vous apporter, je suis disponible pour en parler — sans engagement. 🤍
Monia Souidet — Hypnothérapeute
Sources : Rapport INSERM 2015 — Évaluation de l'efficacité de la pratique de l'hypnose / Journal of Clinical Medicine, Université de Pittsburgh, juillet 2025