L'Expression d'un ECLAT

L'Expression d'un ECLAT Épanouissement Créatif en Liberté Artistique et Thérapeutique

𝗖'𝗘𝗦𝗧 𝗤𝗨𝗢𝗜 𝗟'𝗔𝗥𝗧 𝗧𝗛𝗘𝗥𝗔𝗣𝗜𝗘 ?Et si la créativité servait à autre chose qu’à “faire joli” ?Cet atelier, c’est une immersion...
16/05/2026

𝗖'𝗘𝗦𝗧 𝗤𝗨𝗢𝗜 𝗟'𝗔𝗥𝗧 𝗧𝗛𝗘𝗥𝗔𝗣𝗜𝗘 ?
Et si la créativité servait à autre chose qu’à “faire joli” ?

Cet atelier, c’est une immersion vivante dans l’univers de l’art-thérapie 🎨🌿
Un mélange de temps d’échange, d’expériences créatives et d’explications simples pour découvrir comment créer peut devenir un vrai outil pour :
déposer ce qu’on garde à l’intérieur, retrouver de la clarté mentale, souffler, apaiser le stress, les angoisses et le trop-plein émotionnel… et se reconnecter à soi autrement.

Pas besoin d’être artiste.
Pas besoin d’être “inspiré”.
Juste venir avec ce qui est là.

🌀 Pour les cerveaux qui tournent trop vite
🌀 Les créatifs bloqués
🌀 Les personnes en surcharge mentale
🌀 Celles qui traversent ou ont traversé une épreuve difficile et cherchent à se retrouver autrement
🌀 Ou simplement celles qui sentent qu’elles ont besoin d’un espace pour respirer autrement

✨ Atelier gratuit
🎨 Aucun matériel à prévoir, je m’occupe de tout

⚠️ Inscription obligatoire afin de préparer le matériel et prévoir le nécessaire pour chacun.

✨ Atelier créatif & introspectif ✨Mercredi 20 mai • 9h15 • à Saint-Lys2h pour souffler un peu, vider le trop-plein menta...
13/05/2026

✨ Atelier créatif & introspectif ✨
Mercredi 20 mai • 9h15 • à Saint-Lys

2h pour souffler un peu, vider le trop-plein mental, retrouver de la clarté… et remettre du vivant dans sa créativité 🌿🎨

Pas besoin de “savoir faire”.
Juste venir comme on est. Fatigué, curieux, dispersé, en quête de sens… tout est bienvenu.

Un moment entre création, lâcher-prise et retour à soi ✨

💶 35€
📞 Inscription par téléphone : 06 60 68 44 20

Et si tu hésites ou que tu te demandes si cet atelier est fait pour toi :
je suis disponible pour échanger avant l’inscription 💛

✨ Les prochains rendez-vous créatifs arrivent…Des espaces pour souffler, relâcher la pression mentale, remettre du mouve...
10/05/2026

✨ Les prochains rendez-vous créatifs arrivent…
Des espaces pour souffler, relâcher la pression mentale, remettre du mouvement à l’intérieur et laisser parler ce qui n’a pas toujours les mots. 🌿🎨

🖊 Le Journal Intime
Atelier d’expression créative et introspective

À travers le journal créatif et des propositions accessibles à tous, pensées pour pouvoir être réutilisées chez soi en toute autonomie, cet atelier invite à explorer son monde intérieur de façon libre, intuitive et créative.

✨ Aucun niveau artistique nécessaire
✨ Pour relâcher, créer, déposer, respirer
✨ Entre introspection douce et lâcher-prise créatif

📍 Saint-Lys
📅 Mercredi 20/05 — 9h15 à 11h15
📅 Mercredi 24/06 — 9h15 à 11h15
📍 En visio
💻 Mercredi 10/06 — 9h15 à 11h15

🌿 Vivre l’art-thérapie : comprendre, expérimenter, ressentir
Atelier / conférence immersive

Pendant 3h, je vous propose une immersion vivante dans l’univers de l’art-thérapie : comprendre à quoi elle sert, pour qui, comment elle agit… tout en alternant échanges, théorie et expériences créatives.

✨ Un moment pour expérimenter plutôt que simplement écouter
✨ Accessible même quand on pense “ne pas être créatif”

📅 Samedi 30 mai — 15h à 18h
📍 Le P'Aus Café - 82 rue de l'Aussonnelle

🌞 Corps en mouvement & Art-thérapie
Atelier bien-être et partagé avec Anne-Laure

Un atelier immersif pour remettre de l’énergie en circulation à travers le corps, le mouvement et la créativité.
Pratiques corporelles apaisantes, auto-massages, exploration créative et mouvement libérateur pour relâcher les tensions et se reconnecter à soi autrement.

📅 Mardi 09 juin — 15h à 18h

💌 Infos & inscriptions au 06.60.68.44.20 ✨

Ce qui revient souvent :certains exercices marquent plus que d’autres.Pas parce qu’ils sont “meilleurs”… mais parce qu’i...
05/05/2026

Ce qui revient souvent :

certains exercices marquent plus que d’autres.
Pas parce qu’ils sont “meilleurs”… mais parce qu’ils résonnent au bon endroit.

Les graines, par exemple :
→ elles activent notre capacité à imaginer d’autres possibles (ce qu’on appelle la neuroplasticité)

Le bodyscan :
→ il ramène au corps, ici et maintenant et apaise le système nerveux

Et le fait de poser sur le papier :
→ ça ancre ce qui est vécu
→ ça crée une trace visible, qu’on peut revisiter

“voir se créer ce qui vibre en moi”

Comme si ce qui était à l’intérieur prenait forme… et devenait accessible autrement.

Ce que ça apporte concrètement ?Un apaisement du mental.Comme si le cerveau arrêtait de tourner en boucle.Créer sans pre...
28/04/2026

Ce que ça apporte concrètement ?

Un apaisement du mental.
Comme si le cerveau arrêtait de tourner en boucle.

Créer sans pression aide à réguler (régulation émotionnelle)
et à remettre de la clarté.

Résultat :

“plus de paix”
“mes priorités se sont posées”
“j’ai pu rire de moi”

Et parfois, quelque chose de plus subtil :

une sensation de liberté
une envie qui revient
oser être un peu plus soi

Comme si, à l’intérieur, ça reprenait doucement sa place.

Ce qui marque pendant une séance, ce n’est pas toujours ce qu’on comprend.Parfois, c’est une sensation.Un message qui ap...
21/04/2026

Ce qui marque pendant une séance, ce n’est pas toujours ce qu’on comprend.

Parfois, c’est une sensation.
Un message qui apparaît sans qu’on sache vraiment d’où il vient.
Une matière qu’on touche différemment.
Un plaisir qu’on ne s’expliquait pas.

Scientifiquement, la création permet de contourner le mental et d’accéder à des contenus plus profonds (inconscient).
Même les parts plus sombres peuvent s’exprimer… et se réguler (régulation émotionnelle).

Et parfois, ce qui sort n’est pas dur.

C’est doux.
Rassurant.
Comme si quelque chose à l’intérieur savait déjà.

Certains parlent d’inconscient.
D’autres d’intuition… ou de quelque chose de plus ancien, de plus spirituel....

Peu importe le mot.... Le corps, lui, reconnaît....

18/04/2026

Vieillir, c’est pas qu’une histoire d’âge.
C’est surtout une histoire de répétition.

Ton cerveau adore refaire les mêmes chemins.
Les mêmes pensées, les mêmes réactions… en boucle.

Bonne nouvelle : il peut en créer des nouveaux. À tout âge.
C’est la neuroplasticité.

Mais pour ça, faut arrêter de juste “réfléchir”
et commencer à faire bo**er tout ton cerveau :

🎨 créer sans réfléchir
✍️ écrire pour comprendre
💭 laisser émerger sans contrôler

Le journal créatif, c’est exactement ça.
Un va-et-vient entre ce que tu ressens et ce que tu comprends.

Et c’est là que ça bouge :
tu passes de “je tourne en rond”
à “ah… ok, j’avais jamais vu ça comme ça”

En vrai, tu crées de nouveaux chemins dans ta tête.
Et ça, ça garde ton cerveau vivant.

Il y a deux façons de comprendre l’inconscient.Freud le voit comme un système à décoder, avec des symboles assez “univer...
16/04/2026

Il y a deux façons de comprendre l’inconscient.

Freud le voit comme un système à décoder, avec des symboles assez “universels”.
Par exemple, un couloir vide pourrait être associé à de la solitude, un vide intérieur, ou une période de transition.
On cherche une signification générale derrière l’image.

Jung, lui, change complètement d’angle.

Il dit : il peut exister des symboles communs, mais le vrai sens dépend surtout de ton histoire.

Deux personnes peuvent vivre la même image… mais de l’intérieur, ce n’est jamais la même chose.

L’inconscient parle en images, sensations, scènes.

C’est là qu’il propose l’imagination active :
au lieu d’analyser tout de suite, tu entres en lien avec ce qui apparaît.

Concrètement : une image vient (un lieu, une couleur, une scène), tu la dessines ou tu l’écris, puis tu observes.

Pas pour interpréter, mais pour ressentir :
👉 qu’est-ce que ça me fait ?
👉 ça me renvoie à quoi dans ma vie ?

Par exemple, un couloir vide.

Dans une lecture “universelle”, on pourrait parler de vide ou de solitude.

Mais dans le vécu réel :

pour l’un, ça peut rappeler le couloir chez ses grands-parents, les après-midis à courir avec ses cousins.

pour un autre, un déménagement à l’adolescence, ce moment où il reste seul dans une maison vide avec un pincement au cœur.

Même image. Vécus différents.

Et là, quelque chose bouge.

Ce qui était flou devient plus clair.
Ce qui tournait dedans prend forme dehors.
Et ça apaise.

C’est exactement dans cette lignée que s’inscrit l’art-thérapie moderne.

Créer permet de mettre dehors ce qui est dedans, donner une forme à ce qui n’a pas encore de mots, et comprendre autrement que par la tête.

Et souvent, ça régule : le mental ralentit, les émotions s’apaisent, il y a plus d’espace.

Ce n’est pas une thérapie où on t’explique ta vie.
C’est une façon de la rencontrer autrement.

Et parfois, un dessin ou un collage dit ce que les mots n’arrivent pas à dire.

Avant la séance, le corps est souvent en tension, le mental actif.Comme en mode alerte (système nerveux sympathique).Pen...
14/04/2026

Avant la séance, le corps est souvent en tension, le mental actif.
Comme en mode alerte (système nerveux sympathique).

Pendant la création, quelque chose ralentit.
Le geste, les couleurs, l’attention différente permettent de relâcher.

Le corps bascule doucement vers un état plus calme (système nerveux parasympathique).

C’est là que ça apparaît :

“plus légère”
“plus calme”
“dans ma bulle”

Rien n’a été forcé.
Mais à l’intérieur, ça s’est réorganisé.

Adresse

Saint-Lys

Heures d'ouverture

Lundi 10:00 - 18:00
Mardi 10:00 - 18:00
Mercredi 10:00 - 18:00
Jeudi 10:00 - 18:00
Vendredi 10:00 - 18:00
Samedi 10:00 - 18:00

Téléphone

+33660684420

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