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Sophie Liard Sophrologue

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Sophie Liard Sophrologue

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La sophrologie permet de retrouver un état de bien-être, un meilleur sommeil, de la confiance e...

Offrez vous une pause !

*pour retrouver de la détente, de la sérénité
*pour lâcher prise et remettre votre bien être au coeur de vos priorités
*pour retrouver de l'énergie et un meilleur sommeil
*pour vous préparer à un évènement (examen, permis de conduire, accouchement...)
*pour gérer vos émotions et en faire une force et une ressource

Contactez moi pour une séance à domicile ou à mon cabinet.

À compter du 4 mai 2021, je vous accueille les mardis, mercredis et jeudis sur rendez vous au 46 Avenue de Moka à Saint Malo

08/10/2026

Loin de moi l'idée de vous dire que c'est facile et encore moins de vous dire ce qu'il convient de faire (on fait de son mieux, et c'est déjà pas mal hein) mais j' ai trouvé que ces conseils donnés par Gisbert Bölling dans son livre "Le jeûne" sont tout à fait justes et pertinents.

Il termine d'ailleurs par cette phrase que je vous partage ici : "Contrôlez ceci à 5h de l'après midi. Cela vous laisse le temps de chercher ce qui manque pour que cette journée soit une bonne journée et que vous n'ayez pas besoin de "bouffer" pour contrôler le manque."

Je nous souhaite donc une journée bien remplie et tout ce qui nous nourrit vraiment 🤍

24/09/2026

"Là maintenant, tout va bien...
Quand l'anxiété me prend, quand je commence à me faire des films, à imaginer le pire, je me répète cette petite phrase et elle me permet de revenir dans le présent, de me rassurer et de me dire qui oui là maintenant tout va bien."

C'est ce que m'a dit l'autre jour en séance une de mes clientes et je crois qu'on a toustes notre façon de nous rassurer, de faire taire cette angoisse qui monte.

Et toi, c'est quoi ta petite phrase pour te rassurer ?
Moi c'est, "ça va aller".

22/09/2026

Je marchais dans cette rue
Au-dessus de ma tête, le ciel gris couleur ardoise
Un vent plus frais m'a fait accélérer le pas
Je marchais sans vraiment penser à chacun de mes pas
Je marchais sans vraiment regarder tout ce qu'il y avait autour de moi
Cette rue m'était familière
Je la trouvais ordinaire
Ni belle ni moche
Juste une rue dans mon quartier
Le trottoir couleur bitume et la chaussée goudronnée
Puis j' ai levé le regard et il s' est posé sur cette vitre au rez de chaussée d'un petit bâtiment
Ces 2 petits arrosoirs, cette fleur ont suffi à donner une autre couleur à toute la rue
J'ai ralenti, je me suis arrêtée pour les photographier
Et je suis repartie le pas plus léger, le nez au vent, le sourire aux lèvres et le cœur chantant

14/09/2026

La rentrée te roule dessus ?
On est que mi-septembre et déjà tous les bénéfices de tes vacances se sont envolés ?
Tu es plein(e) de bonnes résolutions mais tu ne sais pas trop quoi faire, ni par quoi commencer?

Et si tu commençais tout simplement par souffler, respirer, remettre doucement du mouvement dans ton corps, retrouver une forme d'apaisement, prendre conscience de tes ressources, choisir ce que tu souhaites prioriser, poser un regard différent sur les évènements, les gens, le monde...et bien tout cela, la sophrologie peut te l'apporter.

Envie d'en savoir plus ? N' hésite pas à me contacter. J' ai toujours plaisir à t'écouter et à discuter de ton besoin et de comment je pourrais t'accompagner.
Prends soin de toi, personne d'autre ne le fera pour toi !
Bisous
Sophie

📷Merci aux paysages, merci au ciel du Puy de Dôme et de la Somme

08/09/2026

Tentatives de mettre des mots sur ce qui ne s'explique pas mais se vit et se ressent.
Si toi aussi, tu sens que quelque chose ne va pas mais tu ne sais pas quoi et surtout tu ne sais pas quoi faire pour te sentir mieux, la sophrologie peut t'aider et je peux t'accompagner 🤍

01/09/2026

La sophrologie ça ne s'explique pas. Ça se vit, ça se ressent !
C'est la rentrée ici aussi et l'agenda de septembre est ouvert.
Et si c'était le bon moment d'enfin prendre ce rdv avec toi-même ?
Je t'attends
Sophie🤍

22/08/2026

Dans 3 ans, 60 ans et dans 7 ans, la retraite...bref aujourd'hui j' ai 57 ans !
Et comme le fait si bien Sophie Astrabie à chacun de ses anniversaires, j' ai écrit 2/3 choses sur moi...

26/07/2026

Fini l'insouciance et la légèreté !

La forêt que nous traversions sur nos vélos pour aller au marché, la forêt que nous traversions pour aller à l'océan, le sable chaud sous nos pieds, l'odeur des pins et le bruit des vagues au loin.
Cette forêt disparaît sous mes yeux médusés et impuissants, dévorée par les flammes.

Cette forêt que nous traversions sur cette route unique qui nous menait à la presqu'île.
Cette route était déjà une promesse, une respiration, nous ouvrions la vitre et nous respirions le parfum des vacances, l'odeur des pins mêlée à l'odeur salée de l'océan.
Plus possible de respirer, tout n' est plus que fumée.

Cette route, je l'ai emprunté la 1ère fois en septembre 1998.
Nous avions choisi ce bout de terre entre océan et bassin pour notre voyage de noces. Le camping dans la pinède, la route à traverser, la dune puis la main de ma fille pour sauter dans les vagues, le vent qui séchait nos corps salés et le goût iodé des huîtres.
Je suis tombée immédiatement en amour de ce lieu, de sa lumière et j' y suis retournée tant de fois avec toujours cette sensation d'un refuge, d'un lieu qui apaise, qui console, qui ressource.

Ce refuge est en train de partir en fumée sous mes yeux incrédules et dans les flammes de ce brasier c'est l'insouciance et la légèreté que je vois s'envoler.

23/07/2026

Fin de journée
Petit tour au potager
Quelques clichés
Je ne peux pas m'en empêcher

Tenter de ne pas oublier
Qu'il est temps de récolter
Ce que j' ai semé

📍la serre au fond du jardin🌱💚🍅

21/07/2026

J' ai tenté de mettre des mots sur les images de mon été....

Avant de plonger
La tête dans les nuages
Un temps suspendu
Pour apprécier
La lumière
Toute la lumière
Et chasser les ombres

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Saint Malo

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Mardi	09:00 - 19:00
Mercredi	09:00 - 19:00
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Vendredi	09:00 - 19:00

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