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Le yoga d'Elo

Cours de yoga vinyasa, yogabarre et yin.

24/08/2026

On te décrit souvent chaque type de yoga. Je te propose de t'expliquer comment je choisis et pourquoi tel ou tel cours de yoga au quotidien.

🌸

Prof de yoga - programme en ligne yoga - vinyasa - yoga barre - yin yoga

Mon style de yoga préféré, celui que je fais depuis mes débuts et qui reste mon chouchou 🩷

C'est celui que je pratique le plus car mon corps le réclame mais je sais l'adapter : slow flow, vinyasa ++, ...

Une pratique qui mêle le yoga et le fitness car un corps fort passe par des exercices de renforcement, des charges. Pour autant, je n'apprécie pas assez les séances 100% muscu. Ce combo est donc idéal pour moi : un peu de yoga mêlé à la barre.

Une pratique à tester !

Je n'avais jamais fait de yin avant ma formation de prof de yoga. J'avais clairement besoin de bouger et j'avais un mauvais a priori sur le yin.

Finalement, qu'est-ce que j'ai aimé les séances de yin yoga en fin de journée ! Je me suis même ensuite formée pour moi aussi l'enseigner.

Bien que j'en propose et que j'en pratique plus rarement, ces moments sont délicieux.

Quelle pratique connais-tu et quel cours préfères-tu ?

19/08/2026

La rentrée approche et avec elle un rythme effréné. Je te propose une pause d'un week-end pour mieux vivre ce mois de septembre souvent intense.

Écris RETRAITE pour avoir toutes les infos.

Si tu n'es pas disponible tout le week-end, écris-moi pour qu'on trouve une solution 🙏🏼

Yoga retraite - vinyasa - yin - pôle dance - st malo

06/08/2026

(Re)bienvenue sur mon compte après cette douce pause 🌸

Elle m'aura fait du bien : merci l'été et les vacances ! ☀️
Il va y avoir du tri sur ma page pour repartir sur de bonnes bases et arrêter l'éparpillement. Je ne sais pas ce que je posterai ni à quel rythme mais je sais que je veux être plus sereine et revenir à AHIMSA, la non-violence enseignée dans le yoga car franchement mon rapport à ce compte n'était plus en accord avec cette règle.

Si tu souhaites un accès au mouvement simple, par le yoga, et que tu veux te sentir mieux dans ton corps, tu es à ta place ici.

Yoga vinyasa - prof de yoga - yoga barre - mouvement, renforcement, souplesse

21/07/2026

Le pack Summer yoga challenge est disponible tout l'été ☀️

• 6 vidéos : à refaire pour progresser
• Un thème par cours
• 29€ pour être facilement accessible

☀️ Envoie SUMMER et je te donne le lien directement

Des cours pensés pour vous emmener vers des peak-pose précises. Chaque cours a donc des options avancées mais comme toujours la possibilité de ne pas faire la peak-pose

Des séances qui se cassent facilement dans la semaine !

06/07/2026

La mobilité est pour moi un axe essentiel pour progresser et pour se sentir mieux dans son corps au quotidien. C'est pourquoi, j'ajoute toujours quelques exercices dans mes cours.

Qui intègre de la mobilité ici ??

☀️ Si vous avez déjà une pratique et que vous souhaitez vous challenger un peu plus cet été, je vous conseille de rejoindre Summer yoga challenge, un pack de cours qui vous accompagnera tout l'été. Pour les jours où vous voulez plus de calme, 2 vidéos toutes douces sont prévues.

Yoga vinyasa - programme en ligne été - postures avancées

04/07/2026

Cette année, tu as pratiqué régulièrement mais voilà l'été qui arrive et les studios qui ferment. C'est l'heure de la pause yoga. Est-ce vraiment obligatoire ?

Glisse tes cours de yoga dans ta valise 🧳

Pour ne pas perdre tout ce que ta pratique de l'année t'a apporté, rejoins Summer yoga challenge, le pack de vidéos à emporter partout avec toi pour pratiquer quand tu le souhaites.

Les cours sont conçus pour que tu travailles ta souplesse et ta force, tout en prenant soin de ton mental car il faut autant prendre soin de ton corps et que de ton esprit.

Si l'aventure te tente, envoie ☀️

Yoga vinyasa - pratique avancée - postures yoga

02/07/2026

☀️ Le pack Summer Yoga Challenge est disponible dès maintenant pour t'accompagner tout l'été !

Si tu as envie de bouger pendant les vacances, ce programme est fait pour toi.

Au programme :
✨ 1 séance de relaxation pour ralentir et te ressourcer
🌊 1 Slow Flow pour délier le corps en douceur
🔥 4 cours de Vinyasa pour explorer des postures plus funs et challengeante : arm balance, inversions, écarts…

Comme toujours, ce qui comptera c'est le chemin pour avoir un corps plus fort et souple ... Pas de réussir ces postures finales. D'ailleurs tu ne seras même pas obligée de les tester, les postures avancées ne sont qu'un prétexte pour explorer ton corps autrement 🩷

Prête à relever le défi avec moi cet été ? ☀️

Écris SUMMER en commentaire ou en message privé, et je t'envoie le lien directement ! 🌸

30/06/2026

Parce que ça a inquiété certaines personnes lors de mon ancien réel, je devais rétablir la vérité 😅

Mimi va très bien, il est à sa place sur le tapis 😸

Qui pratique avec son chat ici ? 🌸

Yoga vinyasa - flying pigeon - postures avancées - prof de yoga et barre

28/06/2026

Tu t'es reconnue ? Bienvenue sur mon compte 🌸

Ici je te partage des astuces et des conseils pour te sentir plus forte, jusqu'à réussir des postures que tu pensais innaccessibles mais surtout pour gagner confiance en toi et te sentir encore mieux dans ton quotidien.

Force - souplesse - conscience du corps - yoga accessible - bien-être - confiance

Adresse

Saint-Malo

Site Web

https://www.momoyoga.com/leyogadelo/schedule

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