Pauline Lotte Puéricultrice - Consultante parentalité et sommeil bébé

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Pauline Lotte Puéricultrice - Consultante parentalité et sommeil bébé

Consultante parentalité et sommeil bébé
Formatrice 1ers secours
Puéricultrice de formation

18/09/2026

Après plusiuers semaines de travail cet été... mon nouveau site est en ligne depuis peu 🥳

J'avais envie d'un endroit simple, ou tu te repères facilement, ou tu comprends vite qui je suis et ce que je peux te proposer pour t'accompagner. Et un endroit où tu trouves des infos fiables, sans avoir à trier, et sans injonctions, pour faire tes choix.

Tu y trouveras des articles et des supports gratuits sur le sommeil, l'alimentation et développement de l'enfant.
Les offres sont claires, transparentes et faites pour t'aider de la bonne manière, au bon moment. Et tu peux bien sûr réserver directement en ligne, ou accéder aux offres digitales immédiatement, sans attendre ma réponse.

Tu as des questions ? N'hésite pas à me contacter !
Consultations en visio partout en France, au cabinet à Paris Nation, à domicile à Paris et dans le Val-de-Marne.

14/09/2026

Vous aussi, vous pensez que faire diner bébé le plus t**d possible avant sa nuit permettra qu'il soit mieux calé pour la nuit, et donc potentiellement qu'il réclame la tétée ou le biberon plus t**d dans la nuit ?

Cela se tient et semble tout à fait logique, mais ...

1️⃣Si vous le faites "tenir" alors qu'il est fatigué, cela augmente la surfatigue et la nervosité -> plus de risque que l'endormissement soit difficile

2️⃣ Si l'endormissement est plus long, il s'endort plus t**d -> encore plus de nervosité et surfatigue -> plus de risque des réveils nocturnes (l'inverse de ce qu'on recherche)

3️⃣ Plus il se réveille la nuit plus il est probable qu'il demande à téter ou un biberon pour se rendormir, même sans avoir faim

4️⃣Et, le sujet principal (gardons le meilleur pour la fin...) -> s'il est trop fatigué au moment du repas, il y a toutes les chances qu'il mange... beaucoup moins voir pas, soit tout l'inverse de l'objectif de départ, qui était de le caler avant la nuit.

Verdict ? 🟰Grand risque d'échec complet...

Si on inverse les choses par contre...
1️⃣ Bébé a faim, on lui propose à diner tôt -> il n'est pas fatigué il mange bien
2️⃣ On le couche au bon moment, pas de surfaituge -> l'endormissement est (relativement) simple
3️⃣ Il n'a pas accumulé de nervosité -> il y a plus de chance que la nuit soit fluide
5️⃣ Il se réveille moins -> moins de risque de demander à téter ou prendre un biberon...

Conclusion 🟰 mieux vaut s'adapter à ses besoins de sommeil que chercher un horaire ou un délai qui ne lui convient pas...

Vous avez déjà fait le test ?

08/09/2026

C'est ce type de question que je reçois régulièrement : rien de grave, mais une question suffisante pour te tracasser pendant des jours... plus tu cherches des réponses, plus tu es perdue 🫨

Si toi aussi, tu te demandes :
- si ton bébé se développe comme il devrait,
- si ses apports alimentaires sont suffisants,
- si le rythme de sommeil est adapté,
- si ta manière de l'endormir est correcte,
ou toute autre sujet qui tourne en rond dans ta tête...

Alors la réponse express est faite pour toi, je te réponds en 24h, avec précision, à ta question. Fini de tourner en rond, tu pourras avancer sereinement !

Des questions ? ⬇️Poses-les moi ou écris moi en DM !

03/09/2026

Après plusieurs semaines de travail... le nouveau site est en ligne pour la rentrée 🎉

Plus moderne, plus intuitif, pour vous faciliter la prise de rendez-vous, je l'ai refait pour te faciliter la vie lorsque tu cherches des réponses ou rendez-vous la nuit sur internet.

J'avais envie d'un endroit simple, où tu trouves des infos fiables sans avoir à trier, et ou les choses sont claires et transparentes.

ℹ️Tu y trouveras des articles gratuits sur le sommeil, l'alimentation et la santé de ton bébé, et des offres adaptées à tes besoins du moment et à ton budget (d'autres verront le jour bientôt !)
Et, ce qui ne change pas, c'est la réservation des consultations directement en ligne, sans attendre ma réponse. En visio partout en France, au cabinet Paris Nation, ou à domicile à Paris et dans le Val-de-Marne.

Le lien est en bio 📲

28/08/2026

🗓️Plus la date approche, plus la liste de ce qui « ne va pas » s'allonge dans ta tête. Il ne s'endort que dans tes bras, il ne fait ses siestes que sur toi.

Et tu as l'impression d'avoir une semaine pour rattraper six mois.

Je te rassure tout de suite : non. Et surtout, tu n'as pas à le faire.

J'ai mis ici ce que je répète en ce moment, presque tous les jours, aux parents qui viennent me voir la boule au ventre. Ce que ton bébé sait déjà faire, ce dont il sera capable, et ce que tu peux préparer d'ici là. ➡️

On en parle ?

24/08/2026

Tu es rentrée depuis quelques jours et tu as l'impression d'avoir ramené un autre enfant. Celui qui dormait bien en juin se réveille à 5h, refuse les siestes et les couchers sont interminables...

Rien de figé, vraiment. Pendant les vacances, tout a bougé en même temps : les soirées jusqu'à 22h, les repas décalés, les siestes en poussette ou dans les bras, les nuits ailleurs. Son horloge interne s'est simplement désadaptée du rythme habituel, en plus des repères qui ont été chamboulé.

La bonne nouvelle, c'est que ça se recale ! On ne reprend pas un rythme en une nuit ni en forçant les choses. On le réinstalle par étapes progressives, avec la réassurance en parallèle.

Swipe pour suivre les cinq piliers qui permettront de revenir à la normale 👉

Et si tu es en plein dedans en ce moment : patience, la plupart des enfants retrouvent leurs marques en moins d'une semaine, rien n'est perdu.

Besoin d'être guidée pour avancer ? ⏩Réserve ton analyse sommeil pour un plan d'action personnalisé en 48h !

14/08/2026

Tu as sûrement déjà remarqué que les soirs où tu sais exactement ce que tu vas faire, ça se passe globalement mieux... et que les soirs où tu improvises, ça aide un soir, mais c'est pire le lendemain...

Ton enfant qui te teste pour t'embêter, il cherche à comprendre laquelle de tes réponses est la bonne, et tant qu'elles changent, il continue de chercher.

Tu varies parce que la journée a été longue, parce que tu culpabilises, et parce qu'on te demande de décider dans l'urgence alors que tu es épuisé. Le souci, c'est d'avoir à improviser à chaque fois. Ce qui aide énormément, c'est de choisir ta réponse en journée, d'être décidé, et en accord avec l'autre parent.

C'est un des points que j'aborde avec les familles que j'accompagne, parce que souvent ça suffit à débloquer les choses en quelques jours sans rien changer d'autre...
Et être un bon parent, c'est aussi poser un cadre, parfois "strict", mais rassurant.

05/08/2026

Merci pour votre confiance 💗

Je répète qu'il n'y a pas de magie, et que les changements demandent du temps et de l'accompagnement. Mais il y a aussi des petits ajustements qui font toute la différence et rapidement, alors on en profite !

Je suis toujours ravie de savoir que les soirées et nuits sont rapidement plus apaisées après nos échanges, c'est tout mon objectif au quotidien !

Le sommeil de ton bébé est un sujet ? Tu es perdue sur comment avancer pour améliorer la situation ?
➡️ Je t'accompagne tout l'été pour t'aider à souffler ! Réserve ton rdv en ligne quand tu veux !

31/07/2026

Tu appréhendes déjà à l'idée des vacances avec bébé ? 😮‍💨

Entre "il faut garder ses rythmes à tout prix" et "improvise, tout ira bien", tu ne sais plus qui croire.

La vérité, c'est qu'on peut trouver un juste milieu, en maintenant les bases essentielles, tout en profitant !

👉 Swipe pour quelques astuces !

27/07/2026

Risque de devenir accro ou inutile ? Tu as surement entendu tout et son contraire sur le doudou... 🧸

Et si je te disais qu'il peut être un vrai allié ? Pour les nuits, pour les vacances, pour l'autonomie de ton enfant.

Swipe ➡️ pour tout comprendre : pourquoi, comment l'utiliser, les règles de sécurité...

Adresse

19 Avenue Quihou
Saint-Mandé
94160

Site Web

http://www.paulinepuericultrice.fr/

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