HTC Santé Rouen

HTC Santé Rouen Centre dédié à la gestion du poids, la prévention physique et au bien vieillir à Rouen
✨ Mincir - Prévenir - Bien-vieillir ✨

HTC Santé Rouen est votre centre d'amincissement et de perte de poids à Saint-Martin-du-Vivier, aux portes de Rouen et d'Isneauville. Diététicienne et nutritionniste, Morgane Chalot vous accompagne dans une cure minceur personnalisée, sans régime restrictif : féculents, restaurants et plaisir restent possibles. La méthode associe soins minceur, hydrothérapie et un suivi hebdomadaire des mesures, pour une perte de poids durable et une vraie stabilisation. Idéal pour les femmes en préménopause ou ménopause qui ont tout essayé sans résultat durable. Bienveillance, zéro jugement, motivation au quotidien. Prenez rendez-vous pour votre bilan et lancez votre cure perte de poids.

15/09/2026

L’endométriose ne se résume pas aux douleurs. 💛

Fatigue physique et mentale, troubles digestifs, inconfort au quotidien, variations hormonales… ses répercussions peuvent être nombreuses.

🥗 Une alimentation adaptée, notamment à tendance anti-inflammatoire, peut contribuer à améliorer le confort au quotidien.

Chez HTC Santé, nos diététiciennes vous écoutent et vous accompagnent avec une approche nutritionnelle personnalisée. 💙

12/09/2026

Il y a quelques mois, Marion s'essoufflait en montant les escaliers ou simplement en faisant ses lacets. Cette situation pesait autant sur son quotidien que sur son moral.

En rejoignant HTC Santé, elle a retrouvé bien plus qu'une perte de poids : 15 kg en moins en 5 mois, plus d'énergie, un quotidien plus facile et surtout un véritable bien-être.

Aujourd'hui, Marion profite pleinement de sa vie et se sent enfin bien dans son corps. 💚

🥣 Le petit-déjeuner est souvent considéré comme le repas le plus important de la journée… mais encore faut-il qu'il soit...
10/09/2026

🥣 Le petit-déjeuner est souvent considéré comme le repas le plus important de la journée… mais encore faut-il qu'il soit équilibré !

Si vous manquez d'idées le matin ou que vous avez tendance à toujours manger la même chose, ce carrousel est fait pour vous. ✨

Découvrez 5 idées de petits-déjeuners équilibrés, gourmands et faciles à préparer pour faire le plein d'énergie et bien démarrer la journée. 💛

Lequel vous donne le plus envie ? Dites-le-moi en commentaire ! 👇

La surcharge mentale, ça arrive souvent sans prévenir… 🧠💭Alors aujourd’hui, on revient à l’essentiel : bien dormir, s’hy...
06/09/2026

La surcharge mentale, ça arrive souvent sans prévenir… 🧠💭

Alors aujourd’hui, on revient à l’essentiel : bien dormir, s’hydrater, bouger, prendre quelques minutes pour soi et se faire accompagner lorsque l’on en ressent le besoin. 💙

Pas besoin de tout changer d’un coup : ce sont aussi les petites habitudes du quotidien qui comptent. 🌿

Et vous, quelle habitude vous aide à déconnecter ? 👇

🍽️ Le batch cooking, c'est cuisiner une seule fois pour plusieurs repas !En 1 à 2 heures, préparez vos repas de la semai...
02/09/2026

🍽️ Le batch cooking, c'est cuisiner une seule fois pour plusieurs repas !

En 1 à 2 heures, préparez vos repas de la semaine, gagnez du temps au quotidien et facilitez une alimentation équilibrée. Moins de stress, moins de gaspillage… et plus de sérénité ! 💚

🍂 Et si cette rentrée, vous pensiez aussi à vous ?💤 Reprenez un rythme de sommeil progressivement.💧 Planifiez seulement ...
29/08/2026

🍂 Et si cette rentrée, vous pensiez aussi à vous ?

💤 Reprenez un rythme de sommeil progressivement.
💧 Planifiez seulement les priorités de la semaine.
🍃 Bouger au moins 30 minutes par jour.
☁️ Profitez d’un hydromassage chez HTC Santé

💚 Parce que prendre soin de sa santé, ce n'est pas attendre le lundi prochain... c'est commencer par de petits gestes, dès aujourd'hui.

28/08/2026

🍉🧀 Roulés de pastèque à la feta : l’apéritif frais de l’été !

Envie d’une idée simple, légère et rafraîchissante ? ☀️ Ces petits roulés de pastèque à la feta sont parfaits pour un apéritif estival, une entrée fraîche ou même un pique-nique. 🌿

👩‍🍳 La préparation :

1️⃣ À l’aide d’un économe, découpez de fines lamelles de pastèque.
2️⃣ Découpez la feta en petits morceaux.
3️⃣ Déposez un morceau de feta sur chaque lamelle de pastèque, puis roulez délicatement.
4️⃣ Ajoutez une feuille de menthe fraîche sur le dessus. 🌿

🍉 La fraîcheur de la pastèque, le côté salé de la feta et la menthe : une association parfaite pour l’été !

À tester pour votre prochain apéro ! 😍

25/08/2026

💧 Le test du doigt : faites-vous de la rétention d'eau ?

Si votre peau garde l'empreinte quelques secondes après une légère pression, cela évoque une rétention d'eau. Plus l’empreinte prend du temps à partir, plus la rétention d’eau est importante.

Pensez aussi à observer d'autres signes : jambes lourdes, chevilles gonflées, bagues qui serrent ou variation rapide du poids.

💙 Une bonne hydratation, une alimentation équilibrée et une activité physique régulière peuvent aider à limiter ce phénomène.

21/08/2026

Notre absorbeur de graisses accompagne vos repas en aidant à limiter l’absorption d’une partie des graisses alimentaires.

✨ Idéal en complément d’une alimentation équilibrée
🍽️ Facile à intégrer à votre routine
💚 Un allié dans votre démarche de gestion du poids

Parce qu’il n’existe pas de solution miracle : c’est la régularité et l’accompagnement qui font toute la différence.

👉 Demandez conseil à votre praticien HTC Santé pour savoir comment l’intégrer à votre programme.

🍫✨ Moelleux, gourmand et riche en amandes… la recette parfaite pour se faire plaisir sans excès !À tester et à partager ...
20/08/2026

🍫✨ Moelleux, gourmand et riche en amandes… la recette parfaite pour se faire plaisir sans excès !

À tester et à partager avec ceux qui aiment le chocolat. 🤎

Adresse

232 Rue Édouard Delamare Deboutteville
Saint-Martin-du-Vivier
76160

Heures d'ouverture

Lundi 09:00 - 19:00
Mercredi 09:00 - 19:00
Jeudi 09:00 - 19:00
Vendredi 09:00 - 19:00
Samedi 08:00 - 13:00

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