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24/08/2026

Quand une participante te dit que cette journée est restée gravée dans sa mémoire, forcément ça touche 💕 mes Essentielles.

Le 20 juin, Seidi participait à Instant Sérénité 🇫🇷.

Quelques semaines plus t**d, je lui ai demandé ce qu’elle avait retenu de cette journée.

Du partage.
De la sororité.
De la bienveillance.
Du non-jugement.

Et finalement, c’est exactement pour ça que j’ai créé ces espaces.

Permettre aux femmes de souffler, de se déposer, de partager, de créer du lien… sans avoir peur d’être jugées.

Et c’est aussi toute l’énergie que je souhaite continuer à faire grandir avec l'association Oasis Sérénité.

Merci Seidi pour ta confiance et ton témoignage ❤️

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SanteMentale PrendreSoinDeSoi Bienveillance NonJugement Temoignage

Mes Essentielles, est-ce que vous avez déjà vécu une journée ou une rencontre qui est restée gravée dans ta mémoire ? Dites-moi en commentaire 👇🏾

17/08/2026

𝐄𝐧𝐭𝐫𝐞𝐩𝐫𝐞𝐧𝐝𝐫𝐞 𝐞𝐧𝐭𝐫𝐞 𝐥𝐚 𝐅𝐫𝐚𝐧𝐜𝐞 𝐞𝐭 𝐥𝐚 𝐌𝐚𝐮𝐫𝐢𝐭𝐚𝐧𝐢𝐞 🇫🇷🇲🇷

Je ne suis pas encore installée en Mauritanie, pourtant une grande partie de mes projets s’y prépare déjà… à distance.

Mon mois d’octobre en est le parfait exemple : tout s’organise depuis la France.

De la volonté, de la discipline, un réseau solide et surtout des personnes de confiance sur place. 🤍

La distance oblige simplement à faire autrement.

FemmesEntrepreneures

Pour vous, entreprendre à distance : frein ou opportunité mes Essentielles ? 👇🏾

13/08/2026

Quand les doutes s'installent 😔

𝐄𝐭 𝐬𝐢 𝐣𝐞 𝐯𝐨𝐲𝐚𝐢𝐬 𝐭𝐫𝐨𝐩 𝐠𝐫𝐚𝐧𝐝 ? C’est une question que je me pose beaucoup en ce moment. Je prépare mon mois d’octobre en Mauritanie avec énormément d’idées, d’envies… et une vision qui devient de plus en plus claire. Mais ave...

10/08/2026

🤍 𝐄𝐭 𝐬𝐢, 𝐞𝐧𝐬𝐞𝐦𝐛𝐥𝐞, 𝐧𝐨𝐮𝐬 𝐩𝐞𝐫𝐦𝐞𝐭𝐭𝐢𝐨𝐧𝐬 à 𝟔 𝐟𝐞𝐦𝐦𝐞𝐬 𝐝𝐞 𝐯𝐢𝐯𝐫𝐞 𝐜𝐞𝐭𝐭𝐞 𝐞𝐱𝐩é𝐫𝐢𝐞𝐧𝐜𝐞 ?

𝐎𝐚𝐬𝐢𝐬 𝐒é𝐫é𝐧𝐢𝐭é 𝐞𝐬𝐭 𝐝é𝐬𝐨𝐫𝐦𝐚𝐢𝐬 𝐮𝐧𝐞 𝐚𝐬𝐬𝐨𝐜𝐢𝐚𝐭𝐢𝐨𝐧.
Et ce changement marque une nouvelle étape : pouvoir aller encore plus loin dans notre engagement solidaire et rendre nos actions accessibles à celles qui en ont le plus besoin en 🇫🇷 et en 🇲🇷.

Du 24 au 29 octobre 2026, OASIS SÉRÉNITÉ pose ses valises à Djewol, en Mauritanie 🇲🇷.

Pour cette édition, mon objectif est d'autant plus solidaire : permettre à 6 femmes de France et / ou de Mauritanie, qui n’en auraient pas forcément les moyens, de participer à cette retraite.

Parce que prendre soin de soi, s’accorder du répit et préserver son bien-être sont des nécessités qui doivent être accessibles à toutes mes Essentielles.

Chaque don compte, quel que soit son montant.
💳 Dons possibles par PayPal, Bankily ou virement bancaire.
📩 Contactez-moi en MP pour participer ou soutenir une femme.

Les inscriptions à la retraite sont toujours ouvertes mes Essentielles, avec paiement en plusieurs fois disponible.

SantéMentale

05/08/2026

Il y a quelques années, je n'aurais jamais imaginé être de l'autre côté, à transmettre des outils qui peuvent réellement changer la manière dont une personne se perçoit et avance dans sa vie.

Lors de My Beauty Day organisé par , j'ai eu le plaisir d'animer mon atelier Arbre de Vie. Cette interview avec est l'occasion de revenir sur ce moment et de partager pourquoi cet atelier me tient autant à cœur.

Je suis convaincue que l'on ne change pas durablement avec de l'information seule. On change lorsque l'on vit une expérience, que l'on prend conscience de ses ressources et que l'on repart avec des outils concrets.

Aujourd'hui, je mesure aussi une chose : derrière chaque projet, il y a des personnes qui nous portent quand nous doutons.

Alors merci à toutes celles et ceux qui œuvrent dans l'ombre. Vous vous reconnaîtrez. Merci de croire en moi, de me soutenir, de me motiver, de me coacher, de me relever lorsque le moral vacille et d'avoir vu le potentiel de mes projets avant même que je sois capable de le voir moi-même.

Votre confiance est un cadeau. Et je ferai tout pour être à la hauteur. ❤️

📍 Prochaine étape : Oasis Sérénité – Djewol (Mauritanie), du 24 au 29 octobre 2026, pour une nouvelle retraite où l'humain sera, une fois encore, au cœur de tout.

29/07/2026

« 𝐒𝐢 𝐭𝐮 𝐧𝐞 𝐩𝐫𝐞𝐧𝐝𝐬 𝐩𝐚𝐬 𝐥𝐞 𝐭𝐞𝐦𝐩𝐬, 𝐥𝐞 𝐭𝐞𝐦𝐩𝐬 𝐯𝐚 𝐭𝐞 𝐭𝐫𝐚𝐧𝐜𝐡𝐞𝐫. »

Cette phrase de .salmi m'accompagne depuis longtemps… et elle est plus vraie que jamais.

On dit souvent « 𝘑𝘦 𝘯'𝘢𝘪 𝘱𝘢𝘴 𝘭𝘦 𝘵𝘦𝘮𝘱𝘴. » Mais est-ce vraiment une question de temps… ou de priorités ?

À force de toujours faire passer les autres avant soi, on finit par s'oublier. Puis un jour, c'est notre corps, notre mental ou nos émotions qui nous obligent à nous arrêter.

Prendre du temps pour soi n'est pas un luxe mes Essentielles. C'est une nécessité.

Et toi, quelle est la priorité que tu repousses depuis trop longtemps ? 🤍

27/07/2026

𝐋𝐞 𝐛𝐢𝐞𝐧-ê𝐭𝐫𝐞 𝐧'𝐚 𝐩𝐚𝐬 𝐝𝐞 𝐠𝐞𝐧𝐫𝐞. 𝐈𝐥 𝐧𝐨𝐮𝐬 𝐜𝐨𝐧𝐜𝐞𝐫𝐧𝐞 𝐭𝐨𝐮𝐭𝐞𝐬... 𝐞𝐭 𝐭𝐨𝐮𝐬.

Mercredi, j'ai eu la joie d'animer un atelier autour de l'Arbre de Vie lors de My 𝐁𝐞𝐚𝐮𝐭𝐲 𝐃𝐚𝐲 à 𝐒𝐚𝐢𝐧𝐭-𝐃𝐞𝐧𝐢𝐬, 𝐨𝐫𝐠𝐚𝐧𝐢𝐬é 𝐩𝐚𝐫 HawaSirany et son association.

Quelle belle surprise de voir la salle remplie... et surtout de voir 𝐝𝐞𝐮𝐱 𝐡𝐨𝐦𝐦𝐞𝐬 choisir de participer à cet atelier. Un moment riche en émotions, en partages et en prises de conscience.

Nous avons également eu l'honneur d'accueillir le 𝐌𝐚𝐢𝐫𝐞 𝐝𝐞 𝐒𝐚𝐢𝐧𝐭-𝐃𝐞𝐧𝐢𝐬 et ses adjoints, la diva 𝐎𝐮𝐦𝐨𝐮 𝐒𝐚𝐧𝐠𝐚𝐫𝐞 , ainsi que 𝐌𝐚𝐦𝐚 𝐀𝐟𝐫𝐢𝐜𝐚. Une journée placée sous le signe de la solidarité, de l'inspiration et du vivre-ensemble.

Je suis convaincue que les événements dédiés au bien-être des femmes ont toute leur place. Mais je crois aussi qu'en ouvrant ces espaces aux hommes, nous créons davantage de compréhension, de dialogue et d'évolution.
Merci à toutes les personnes présentes pour leur confiance et leur authenticité. ❤️
Vivement la prochaine édition du Beauty Day !

26/07/2026

Retrouvez moi sur Tiktok ce dimanche pour un live autour de la thérapie et du divorce.

23/07/2026

Mes Essentielles, 🤍
Rien n'était prévu… et pourtant, j'ai pris un avion pour Nouakchott. ✈️

J'ai choisi d'écouter mon intuition et de saisir cette belle opportunité : assister au Regional Health Investment Forum.

Quelle fierté de voir la Mauritanie 🇲🇷 accueillir des experts, des institutions et des acteurs de la santé venus de toute l'Afrique autour d'un même objectif : construire l'avenir de notre santé.

Je repars inspirée, remplie d'espoir et avec une conviction encore plus forte : les plus belles opportunités arrivent souvent quand on ose dire oui.



Et vous mes Essentielles, quelle opportunité avez-vous envie de saisir en ce moment ? 💛