CMB Massage

27/07/2026

15/07/2026

✨️✨️ INFOS ✨️✨️

Veuillez noter que les vendredi 17 et samedi 18 le salon sera fermé dû au passage du Tour de France 🚲
Merci de votre compréhension 😊

11/06/2026

Comment fonctionne le massage ? 🤔
Petite vidéo explicative 👇😅

08/06/2026

✨️✨️✨DISPOS️✨️✨️✨️

Il me reste encore quelques places:
mercredi matin
vendredi matin et 16h

Comme d'habitude pour réserver : SMS au 06.21.36.45.07 😉
A bientôt 😊

07/05/2026

🔷️ Trigger points ou points gâchettes dans le membre supérieur.
Pourquoi vos douleurs au bras ou à la main peuvent commencer ailleurs ?

👉 La douleur est souvent ressentie loin du muscle source.

🔴 Principaux points gâchettes dans cette image.

➟ Rhomboïdes (en haut du dos).
La douleur peut se propager à l'épaule et au haut du dos.

➟ Extenseur cubital du carpe
Douleur ressentie sur le côté cubital (externe)du poignet/main.

➟ Extenseurs radial du carpe long et court.
La douleur se propage le long de l'avant-bras au poignet.

➟ Extenseurs de doigts (majeur, annulaire, index).
La douleur irradie dans des doigts spécifiques, imitant des problèmes nerveux

⚠️ Signes et symptômes courants.

➟ Douleur profonde et aiguë de l'avant-bras ou de la main.
➟ La douleur augmente avec la saisie, la frappe ou le levage.
➟ Sensibilité locale (vous pouvez presser et reproduire la douleur).
➟ Faible force de prise.
➟ « Fausses douleurs nerveuses » → on dirait des picotements mais pas de vraies lésions nerveuses.

💡 Souvent confondu avec :
❌ Syndrome du canal carpien
❌ Tennis elbow (épicondylite latérale)
❌ Radiculopathie cervicale

🟡 Qu'est-ce qui déclenche ces points ?

➟ Utilisation répétitive du poignet (clavier, souris, téléphone 📱)
➟ Surutilisation (gym, levage, travail manuel)
➟ Mauvaise posture (épaules arrondies)
➟ Déséquilibre musculaire (stabilisateurs scapulaires faibles)
➟ Stress & tension musculaire prolongée

🟢 Solutions & Traitement

➟ Libération du point gâchette en massage
➟ Étirements
➟ Renforcement musculaire
➟ Correction ergonomique
➟ Pauses de mouvement et éviter les positions statiques

🚨 Quand faire attention

Si la douleur est associée à un véritable engourdissement, une faiblesse ou un rayonnement du cou, envisagez l'implication nerveuse.

05/05/2026

✨️✨️✨️La carte des soins ✨️✨️✨️

18/04/2026

🔷 Qu’est-ce que l’importance de la mobilité pelvienne dans la lombalgie expliquée simplement ?

La mobilité pelvienne correspond à la capacité du bassin à bouger librement et harmonieusement lors des mouvements du quotidien. Elle joue un rôle essentiel dans la protection du bas du dos.

Le bassin agit comme une zone de transition entre la colonne vertébrale et les membres inférieurs. Lorsque sa mobilité est réduite, les mouvements nécessaires sont compensés par la région lombaire, ce qui augmente les contraintes mécaniques sur le bas du dos.

Avec le temps, ce manque de mobilité peut favoriser l’apparition de douleurs lombaires, même sans effort important.

Contrairement à une idée fréquente, le problème ne vient pas toujours du dos lui-même, mais parfois d’un bassin trop rigide.

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🔷 Les principaux symptômes

✅ Douleur lombaire lors des mouvements quotidiens
✅ Sensation de bassin rigide
✅ Difficulté à se pencher ou se redresser
✅ Raideur après position assise prolongée
✅ Gêne lors de la marche ou du changement de position
✅ Amélioration après mobilisation douce

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🔷 Les causes fréquentes (souvent cachées)

✔ Manque d’activité physique
✔ Position assise prolongée
✔ Raideur des hanches
✔ Déséquilibre musculaire du bassin
✔ Faible mobilité articulaire pelvienne
✔ Mauvaises habitudes posturales
✔ Absence d’exercices de mobilité

🔷 Rééducation

La rééducation vise à restaurer la mobilité fonctionnelle :

✅️ Massages et séances d'ostéopathie
✅ Exercices de bascule du bassin
✅ Mobilisation douce lombopelvienne
✅ Étirements des hanches et muscles pelviens
✅ Renforcement des muscles stabilisateurs
✅ Travail de coordination entre bassin et colonne en kinésithérapie

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🔷 Pourquoi consulter rapidement ?

Une mobilité pelvienne réduite non corrigée peut entraîner :

⚠ Lombalgie chronique
⚠ Surcharge progressive du bas du dos
⚠ Diminution de la souplesse globale
⚠ Risque de récidives douloureuses

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❓ Saviez-vous que la mobilité du bassin protège directement votre colonne lombaire ?

17/04/2026

"Je ne sais pas comment vous faites pour mettre le doigt directement où j'ai mal" 😳

C'est parce que moi c'est ça que je sens et que je vois quand je vous masse 😉👇

16/04/2026

📣 INFO IMPORTANTE 📣

TOUS mes créneaux massage sont ouverts pour les 2 premières semaines de Mai 😉.
Pour réserver :
📲 SMS au 06.21.36.45.07

A très vite 🫶💆‍♀️