Pascale PAU Naturopathe

12/06/2026

12/06/2026

Une activité physique adaptée peut transformer cette transition en une étape sereine et épanouissante.

La préménopause (40-50ans) et la ménopause (50 ans et +) s’accompagnent de changements hormonaux majeurs : baisse des œstrogènes, ralentissement métabolique, prise de poids, bouffées de chaleur, fatigue et parfois douleurs articulaires.
L’activité physique est l’un des meilleurs alliés pour atténuer ces symptômes, prévenir les risques (ostéoporose, maladies cardiovasculaires) et retrouver de l’énergie au quotidien.

Mais quelle activité choisir ? Yoga, Pilates, marche rapide, natation, musculation douce ?
Chaque sport a ses avantages spécifiques et le plus efficace est souvent de les combiner selon vos besoins.

Pour obtenir un programme clef en main et connaître les précautions à prendre pendant la préménopause et ménopause :
Commentez « MÉNOPAUSE » pour recevoir toutes les infos.

12/06/2026

Venez développer votre business 🚀

Et si vous n’avanciez plus seul(e) ?

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Chez ADE, on partage, on s’entraide, on échange des idées et surtout, on se recommande pour grandir ensemble 📈

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31/05/2026

La fête des mères, c’est un beau prétexte.

Mais prendre soin de soi ne devrait pas attendre un dimanche par an.
À toutes les mères qui donnent sans compter, qui portent tout le monde, qui oublient souvent de se mettre dans la liste, aujourd’hui et tous les autres jours, vous méritez du soin, du silence, du temps rien qu’à vous.

Bonne fête à toutes. 🤍

26/05/2026

À chaque saison, le corps a besoin d’un petit coup de pouce. En naturopathie, on appelle ça une cure — une période courte, ciblée, pour soutenir l’organisme au bon moment.
Voici une cure simple que tu peux faire chez toi 🌿

Tu te sens prête pour une petite cure ? 🌿 Dis-moi en commentaire ou écris-moi en DM si tu veux un accompagnement personnalisé.

24/05/2026

Ce que ta cuisine peut faire pour ta peau.
Ce masque, je l’adore pour les peaux qui ont besoin d’éclat et de douceur — exactement ce dont la peau mature a besoin de temps en temps.

Il te faut : une cuillère à soupe d’argile blanche (kaolin, très douce), une cuillère à café de miel brut, quelques gouttes d’huile de rose musquée ou d’argan, et un peu d’eau florale de rose pour ajuster la texture.
Tu mélanges, tu appliques sur un visage propre, tu laisses poser 10 minutes sans laisser sécher complètement, et tu rincés à l’eau tiède. Après, ta peau est douce, lumineuse, apaisée.

L’argile purifie sans agresser. Le miel hydrate et cicatrise. L’huile de rose musquée nourrit en profondeur et aide à atténuer les petites irrégularités. La fleur de rose apaise et embellit le teint.

Rien de compliqué. Juste des ingrédients simples, choisis avec soin. C’est souvent là que réside la vraie beauté naturelle. 🌹
Tu l’essaies ce week-end ? Dis-moi en commentaire 👇

21/05/2026

Quand j’appuie sur un point précis de la plante du pied, certaines personnes sentent quelque chose remonter jusqu’à l’épaule. D’autres ressentent une chaleur dans le ventre. D’autres encore ont les yeux qui piquent, sans vraiment savoir pourquoi.

C’est ça, la réflexologie plantaire.

L’idée est simple : chaque zone du pied correspond à un organe, une glande, une partie du corps. En travaillant ces zones avec précision, on envoie un signal. On invite le corps à se rééquilibrer, à relâcher, à circuler mieux.

Ce n’est pas de la magie. C’est une approche millénaire qui considère le corps comme un tout — et les pieds comme une carte de ce tout.

Je propose ce soin pour les femmes qui ressentent une fatigue chronique, des tensions qui ne partent pas, un corps qui réclame quelque chose sans qu’elles sachent exactement quoi.

Tu as déjà essayé ? Qu’est-ce que tu as ressenti ? 🤍

14/05/2026

Massage facial japonais Kobido ✨

Bien plus qu’un soin… un véritable art ancestral japonais.🌸

Et si tu offrais à ton visage ce qu’il y a de plus noble : une écoute, une attention, un souffle de vie ?

📍 En cabinet à Saint-Maximin-la-Sainte-Baume
📅 Sur rendez-vous uniquement