Sain par nature - Naturopathe-massothérapeute 44

28/05/2026

Dernier atelier de sophrologie avant la rentrée
Avec
Sur réservation

15/05/2026

Atelier à
1h15 14h30
15€ sur réservation avec

30/04/2026

LIEU DE MASSAGE

Après ou avant votre massage la séance de spa (piscine 30 degrés, sauna, hammam, jets massants) est inclu dans le massage

03/03/2026

17/09/2025

Yin yoga ce samedi
Foncez !!!

15/09/2025

LIEUX DE MASSAGE
- 14 rue de l étoile du matin St Nazaire
- 2avenue des lilas Pornichet / St Marguerite (cf photo)
À chaque massage, vous avez une entrée au SPA de inclu dans le prix.

08/09/2025

Idée apéro sain et rapide
IDEE POUR UN APERO SAIN ET RAPIDE

Il te faut : des tranches de courgettes coupées à l’économe , des abricots secs ou pruneaux, du chèvre (dédicase à Entre chèvres et choux ), de l’huile d’olive, du poivre et un four (environ 10 min à 200 degrés).

FONCEZ avant que l'on ai pu nos légumes d'été

L autre photo c'est du faux gras et de la figue

14/07/2025

Une pause bien être --> https://www.sainparnature.com/massages

19/05/2025

NOUVEAU
Nouvelle formation 2025
Massage sportif
Très heureuse de vous proposer bientôt ce massage dynamique et appuyé
Un massage à l écoute des zones de tension, il permet de soulager les douleurs corporelles, il apporte un bien être général grâce à un relâchement musculaire et cérébrale.

08/05/2025

GAUFRES À LA COURGETTE
En version salée
Pour 4 personnes (8 petites gaufres)
200gr de courgettes crue
2 oeufs
3cl d huile d olive
5cl de lait végétal
130gr de farine complète
1 sachet de poudre à lever
120gr d Emmental râpé
Sel poivre

Râper ou mixer (hachoir électrique) la courgette, ajoute les oeufs, l huile, le lait et mélange
Ajoute la farine, la levure et mélange
Puis rajoute le fromage, (+sel) et poivre
Faire chauffer le gaufrier et verse 2 cuillerées à soupe de pâte dans chaque moule, laisse cuir 2 min environ et déguster chaud !

Info nutri :
La courgette dans une gaufre? OUI!
Elle apporte un complexe de fibres et d eau qui confère à la gaufre son moelleux sans avoir besoin d une plaquette de beurre ! En plus, Es fibres forment un "gel" qui ralentit l absorption de l amidon, pour une glycémie stable.

Tu peux aussi faire une version sucré tu remplaces l emmental par 60g de pépites de chocolat noir à 60% cacao et 1cac d extrait de vanille liquide

Bon ap, ça peut être top au petit dej salé au sucré !