30/07/2026
𝐏𝐚𝐬𝐬𝐞𝐳 𝐯𝐨𝐭𝐫𝐞 𝐞𝐭𝐞 𝐞𝐧 𝐭𝐨𝐮𝐭𝐞 𝐭𝐫𝐚𝐧𝐪𝐮𝐢𝐥𝐥𝐢𝐭𝐞 ☀️🌴
Comme Francis, adoptez les bons réflexes pour profiter pleinement de l’été tout en préservant votre santé :
💧 Hydratez-vous régulièrement, sans attendre d’avoir soif
🥗 Mangez suffisamment et de façon équilibrée
🌳 Restez au frais et privilégiez les endroits ombragés
⏰ Évitez de sortir aux heures les plus chaudes
🏃 Limitez les efforts physiques intenses
🧢 Portez des protections adaptées : chapeau, lunettes de soleil, vêtements légers et crème solaire
⚠️ Les personnes âgées ressentent parfois moins la soif et sont particulièrement vulnérables à la chaleur. Prenez régulièrement de leurs nouvelles, proposez-leur de boire, vérifiez qu’elles restent au frais et soyez attentifs aux signes de fatigue ou de malaise.
