La Tendresse · Virginie

31/07/2026

Première séance du Carnet d’été 🌸

20 minutes de yin yoga et d’écriture pour observer la manière dont tu te parles et écouter ce que ton corps demande.

Les séances sont gratuites jusqu'au 27 aout.

Ahimsa, choisir la douceur : une première pratique pour observer la manière dont tu te parles, écouter ce que ton corps demande et commencer ce carnet avec un peu plus de délicatesse.

30/07/2026

25/07/2026

En pensant à celles et ceux qui vivent des moments particulièrement difficiles en ce moment,
les incendies, les déplacements, les pertes,
j'avais envie de te proposer la méditation "Metta" en accès libre.

Une dizaine de minutes pour adresser des souhaits de paix et de sécurité à soi, aux autres et au monde.

Si tu en ressens le besoin,
ou si tu penses à quelqu'un à qui elle pourrait faire du bien,
le lien est ici. C'est offert.

Une pratique essentielle de la méditation bouddhiste, ici guidée en 10 minutes, pour s’accepter tel que l’on est et ouvrir peu à peu son cœur aux autres.

23/07/2026

On commence dans trois jours.

Carnet d’été, ce sont 10 rendez-vous gratuits autour des Yamas et des Niyamas, entre écriture, yoga doux, Yin, méditation et réflexion.

Le premier arrive lundi 27 juillet.

Tu peux encore t’inscrire gratuitement à La Tendresse pour recevoir toute la série.

Lundi, on commence ensemble !