Quelles sont les heures d'ouverture ?

Lundi 12:00 - 14:00 17:00 - 21:30 Mardi 17:00 - 21:30 Mercredi 09:30 - 21:30 Jeudi 12:00 - 14:00 17:00 - 21:30 Vendredi 17:00 - 21:30

Poses & Postures

Cours de Yoga & Pilates en semaine le midi et en fin de journée.

26/08/2026

🩰 UNE JOLIE SURPRISE AUX PLURIELS ! 🧘‍♀️

Le dimanche 6 septembre, nous aurons le plaisir d’accueillir Laure, de la boutique Ballet & Co, à l’occasion des Pluriels de la danse et du bien-être ! ✨

Elle tiendra un stand spécial rentrée avec une sélection d’articles pour vous équiper :

🩰 Pour la danse classique : justaucorps, collants, chaussons et accessoires…

🧘‍♀️ Pour le yoga et le Pilates : tapis ettenues confortables adaptés à votre pratique…

Ce sera l’occasion idéale de découvrir ses produits, de profiter de ses conseils et de préparer votre rentrée dans les meilleures conditions !

📅 Dimanche 6 septembre 2026
🕘 De 9h à 18h
📍 1001 Danses – 1154 chemin de la Décelle, Saint-Paul-Trois-Châteaux

Venez rencontrer Laure et découvrir l’univers de Ballet and co pendant votre journée d’essais ! 💗

🔗 https://balletandco.com/

25/08/2026

🌸 PLURIELS DE LA DANSE ET DU BIEN-ÊTRE 2026 🌸

Le planning est en ligne !

📅 Dimanche 6 septembre 2026
📍 Saint-Paul-Trois-Châteaux
💶 1€ / cours — à régler sur place avant le cours
📌 Sur réservation

Une journée pour découvrir, essayer, comparer… et préparer sa rentrée en douceur ✨

Au programme :
🩰 Danse enfants / ados
🧘 Yoga
💛 Pilates

Les cours de danse concernent les enfants et ados, avec des cours adaptés aux âges et aux niveaux proposés sur le planning.

Côté Poses & Postures, plusieurs cours de Yoga et Pilates seront ouverts à l’essai pour découvrir l’univers bien-être du studio.

⚠️ Les places sont limitées : pensez à réserver vos cours à l’avance.

📞 Informations & réservations :
04 75 53 99 25
07 45 75 74 96
📩 [[email protected]]

25/08/2026

✨ GRANDE NOUVEAUTÉ CHEZ POSES & POSTURES ✨

À partir du 14 septembre, découvrez nos nouveaux cours de Pilates Reformer & Chair à Saint-Paul-Trois-Châteaux !

Grâce à son chariot mobile, ses ressorts et ses sangles, le Reformer accompagne le mouvement ou apporte une résistance progressive. Associé à la Chair, il offre un travail particulièrement complet pour :

🌿 renforcer les muscles profonds ;
🌿 améliorer la posture ;
🌿 développer la mobilité et la souplesse ;
🌿 gagner en contrôle et en précision.

Vous n’avez jamais pratiqué sur Reformer ? Aucun problème : les cours sont accessibles aux débutants et chaque exercice vous sera expliqué progressivement.

👥 6 personnes maximum par cours
⏱️ Séance de 55 minutes
🎟️ Cours d’essai à 10 €
📅 Premiers cours dès le 14 septembre

Les réservations sont ouvertes ! Les places étant volontairement très limitées, pensez à réserver votre séance d’essai sans attendre.

👉 Découvrez le Reformer :
https://posesetpostures.fr/pilates-reformer/

👉 Consultez le planning et les tarifs :
https://posesetpostures.fr/planning-tarifs/

📞 04 75 53 99 25
📧 [email protected]
📍 Poses & Postures — Saint-Paul-Trois-Châteaux

25/08/2026

Planning Poses et Postures 2026-2027 —
Découvrez les cours proposés et préparez tranquillement la rentrée bien être.
📆 Permanences de pré-rentrée à partir du lundi 24 août
Du lundi au vendredi, de 17h à 19h30
Pour tous renseignements, réservations des cours d’essai et retrait des dossiers d’inscription.
❗ Reprise des cours à partir du lundi 7 septembre
Les cours d’essai se font sur réservation: https://posesetpostures.fr/cours-dessais-gratuits/

23/01/2026

🧘‍♀️ Bonne nouvelle chez Poses & Postures !

Pour répondre à la forte demande en Pilates, nous ouvrons de nouveaux cours le lundi avec une nouvelle professeure expérimentée, Pauline, formée à la méthode Pilates.

✨ Venez tester gratuitement :
▫️ Lundi 2 février
▫️ Lundi 9 février

📆 17h–17h55 : Pilates mobilité (stretch) - tout niveau
📆 18h–18h55 : Pilates fondamentaux - débutant

👉 Places limitées – pensez à réserver : https://posesetpostures.fr/cours-dessais-gratuits/

10/09/2025

Les cours ont repris cette semaine avec Lycia, notre professeur de Pilates.
✨Avec son énergie bienveillante, elle vous accompagne pour renforcer votre corps en douceur.✨
Réservez vite votre cours -> https://www.ecole-1001danses.com/cours-dessais-gratuits/
📆Mardi
18:00 - 19:00 Pilates Fondamentaux (débutants)
19:00 - 20:00 Pilates Intermédiaire (niveau 1/2)
📆Mercredi
18:00 - 19:00 Pilates Intermédiaire (niveau 1/2)
19:00 - 20:00 Pilates Fondamentaux (débutants)

09/09/2025

Nous sommes ravis d'annoncer que les cours de Pilates ont repris avec Annick cette semaine.
Avec son approche professionnelle et attentionnée, Annick vous guide pour améliorer votre force, votre souplesse et votre équilibre.

Réservez vite votre cours -> https://www.ecole-1001danses.com/cours-dessais-gratuits/
📆Lundi
10:30 - 11:30 Pilates fondamentaux - Reprise d'activité
12:30 - 13:30 Pilates intermédiaire - Niv 1/2
18:00 - 19:00 Pilates intermédiaire - Niv 1/2
19:00 - 20:00 Pilates fondamentaux - Débutants

05/09/2025

🧘‍♀️Dès la semaine prochaine, découvrez ou redécouvrez le yoga avec Katerina.

Réservez vite votre cours -> https://www.ecole-1001danses.com/cours-dessais-gratuits/
📆Mercredi
12:20 - 13:20 Power Yoga (dynamique)
18:30 - 19:30 Hatha Yoga (intensité moyenne)
📆Jeudi
17:15 - 18:15 Yoga acrobatique enfant 6-10 ans
18:15 - 19:15 Yin Yoga (intensité modérée/méditation)
19:15 - 20:15 Hatha Yoga (intensité moyenne)

27/08/2025

꧁༺ 𝓟𝓵𝓾𝓻𝓲𝓮𝓵𝓼 𝓭𝓾 𝓫𝓲𝓮𝓷 𝓮𝓽𝓻𝓮 2025 ༻꧂ 𝓁𝑒 𝒹𝒾𝓂𝒶𝓃𝒸𝒽𝑒 𝟢7 𝓈𝑒𝓅𝓉𝑒𝓂𝒷𝓇𝑒 𝟤𝟢𝟤5

Vous avez envie de faire du Yoga ou du Pilates mais n’arrivez pas à choisir?
Vous hésitez entre les différents types de yoga ?
Ou tout simplement, aimeriez avoir un premier contact avec le professeur avant de vous engager ?

Alors cette journée du 7 septembre devrait vous aider: vous aurez la possibilité de tester les cours bien-être de Poses et Postures.
Tous les cours sont à 1€ et de niveau initiation/découverte !

Vous pourrez aussi ce jour là, faire découvrir les activités de 1001 danses à vos enfants, toutes les danses sont à l’essais pour 1€/cours pour les enfants de 2 à 16 ans

Mais attention, il est vraiment prudent de réserver, car il y a beaucoup de monde !
Directement à l’accueil , 1154 chemin de la Décelle St Paul Trois Châteaux.
Par mail : [email protected]
Par téléphone : 04.75.53.99.25 ou 06.32.13.71.96
https://www.ecole-1001danses.com/cours-dessais-gratuits/

21/08/2025

📆Notez bien la date: vos cours de Pilates et de Yoga Poses & Postures reprennent à compter du lundi 8 septembre 2025 🎉

Adresse

1154 Chemin De La Decelle, Parc D'Activité Drôme Sud Provence
Saint-Paul-Trois-Châteaux
26130

Heures d'ouverture

Lundi	12:00 - 14:00
	17:00 - 21:30
Mardi	17:00 - 21:30
Mercredi	09:30 - 21:30
Jeudi	12:00 - 14:00
	17:00 - 21:30
Vendredi	17:00 - 21:30

Téléphone

+33475539925

Site Web

http://www.posesetpostures.fr/

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