11/08/2026
Installez-vous où vous êtes. Fermez les yeux. Respirez lentement, en allongeant un peu chaque expiration — c’est l’expiration qui apaise, pas l’inspiration.
Au bout de quelques respirations, les épaules descendent toutes seules. Vous le sentirez.
Le bien-être commence souvent par des choses très simples, qu’on oublie de faire.
Drôme