Santosha yoga la maison holistique

Santosha yoga la maison holistique Informations de contact, plan et itinéraire, formulaire de contact, heures d'ouverture, services, évaluations, photos, vidéos et annonces de Santosha yoga la maison holistique, Salle de yoga, Saint-Paul-lès-Dax.

✨Professeur de yoga
✨Fondatrice de Santosha yoga la maison holistique à Saint Paul lès Dax
✨Équilibre du systeme nerveux par le yoga
✨Cours de yoga en presentiel et en ligne, ateliers

16/09/2026

jour 15/21
Ça c’est le miracle du yoga🤪 3 ans que je n’avais pas essayé cette posture.
Elle n’était clairement jamais passée et aujourd’hui petit miracle voici pincha pour la première fois de ma vie 🤣🥰💪💪 pour le challenge avec et

Pour la rentrée de septembre, c’est quatre pratiques dans le studio en ligne qui viennent s’additionner aux 50 autres co...
16/09/2026

Pour la rentrée de septembre, c’est quatre pratiques dans le studio en ligne qui viennent s’additionner aux 50 autres cours préenregistrés + un cours hebdomadaire au choix sur zoom en live de chez Yoga Saint Paul lès Dax depuis 2021
Ce mois-ci, nous travaillons entre le mouvement et l’immobilité.
Pour les infos et les inscriptions tout est en bio😘

Après une longue période de pratique irrégulière me revoici dans une pratique quasi quotidienne.Je pratique 5 jours sur ...
15/09/2026

Après une longue période de pratique irrégulière me revoici dans une pratique quasi quotidienne.
Je pratique 5 jours sur 7 parce que cela me fait du bien. Pas pour rester jeune, ni pour je ne sais quel autre prétexte de vente marketing… 😜

J’ai commencé le yoga à 34 ans. J’en ai 45.
Je vous laisse faire le calcul.

Je n’ai pas une pratique parfaite, faite uniquement de postures dites « esthétiques » — aujourd’hui, on dirait instagrammables 🤪.
Et à 45 ans, comment dire… on commence quand même à sentir son corps🤪.

Certaines postures, je les ai pratiquées des centaines et des centaines de fois. Et pourtant, j’aime toujours y revenir.
Je préfère même parfois repartir vers des postures très simples plutôt que d’aller chercher quelque chose de plus avancé.
Avec le temps le corps change .
Il peut devenir plus fort à certains endroits, perdre ailleurs ce qu’on ne continue pas à entretenir. Et dans mon cas, les périodes d’hyperthyroïdie liées à Basedow m’ont aussi appris à quel point la masse musculaire pouvait être précieuse. 🤪

Je choisis l’exploration plutôt que la performance et ce même si je me lance des petits challenges pour m’amuser.
Patañjali explique que la pratique s’établit lorsqu’elle est cultivée avec constance, sur une longue période.
Et j’avoue être curieuse de savoir où cette constance va me mener .

Alors il y a des jours d’Ashtanga.
Des jours de Sangraha.
Des jours où le corps peut recevoir davantage.
Et d’autres où il en demande moins.

Avancer dans une pratique ne signifie pas toujours lui demander plus.
Avancer c’est devenir suffisamment attentive pour comprendre ce que le corps peut recevoir, d’un jour à l’autre.

Et vous votre pratique a-t-elle changé avec le temps ?

14/09/2026

A pour le jour 14/21 du challenge avec
🥰🤪

Hier, Santosha Yoga a eu 5 ans.J’ai longtemps rêvé d’un endroit comme celui-ci avant de pouvoir le matérialiser.Un lieu ...
11/09/2026

Hier, Santosha Yoga a eu 5 ans.

J’ai longtemps rêvé d’un endroit comme celui-ci avant de pouvoir le matérialiser.
Un lieu sans fioritures, simple, dans lequel j’ai mis énormément d’énergie, de travail, de cœur… et dans lequel j’ai encore tant à donner.

Chacune des personnes qui y a un jour déposé son tapis a apporté quelque chose à mon enseignement et à l’histoire du lieu.

J’aime connaître les personnes qui franchissent la porte du shala, savoir ce qu’elles recherchent, ce qui leur convient, ce qui leur résiste parfois. J’aime les voir évoluer, gagner en autonomie, mieux comprendre leur pratique et se l’approprier.

Certaines sont là depuis le début.
D’autres sont arrivées en chemin.
Certaines sont parties puis revenues.
Et d’autres ne sont restées qu’un petit morceau de l’histoire.

Chacune de ces personnes a contribué, à sa manière, à la construction de ce lieu qui me tient tant à cœur.

Hier soir, mes élèves m’ont offert un magnifique bouquet pour ces 5 ans. ( Tous ne sont pas sur la photo 🤪🤪)
Un geste rempli de sincérité qui m’a énormément touché et qui ne fait que m’encourager à poursuivre ce chemin de transmission.

C’est donc le cœur plein de gratitude que je vous dis merci.

Merci à celles et ceux qui me font confiance depuis des années, des mois ou quelques semaines.
Merci à ceux qui sont partis, revenus, restés ou simplement passés.
Et merci à ceux qui viennent tout juste de pousser la porte de Santosha.

Cinq ans après l’ouverture de Santosha Yoga, et grâce à vous, je sais que choisir l’enseignement était le seul et bon chemin.
Je sais aujourd’hui ce que je veux transmettre, mais surtout comment je veux le transmettre.

Santosha Yoga a encore beaucoup de choses à vivre. 🤍🤍🤍

10/09/2026

Jour 10/21 dans avec et 🥰🥰

09/09/2026

Jour 9 du challenge avec
On commence les torsions profonde avec 🥰
Rendez vous demain 😜

Je suis quelqu’un qui a tendance à s’ennuyer rapidement 🤪🤪 alors pourquoi répéter toujours les mêmes postures dans ma pr...
09/09/2026

Je suis quelqu’un qui a tendance à s’ennuyer rapidement 🤪🤪 alors pourquoi répéter toujours les mêmes postures dans ma pratique ?

Je répète.
Encore et encore.

Les mêmes salutations.
Les mêmes postures debout.
Les mêmes transitions.
Les mêmes séquences pendant années.

Chaque jour mon corps est différent, ma pratique pourtant similaire est aussi différente.
Un jour cela sera facile, le lendemain certaines postures m’agaceront …
Mon corps peut être rigide comme flexible…

La posture devient alors un point de repère.
Je répète sans attendre de résultat… chaque jour …
J’adapte ma pratique en fonction de ce que j’ai besoin aujourd’hui…
De l’ashtanga pour tracer le chemin
Du yoga sangraha les jours de grandes fatigues nerveuses.

J’observe juste :

Comment est mon souffle aujourd’hui ?
Où est mon attention ?
Est-ce que je force ?
Est-ce que je négocie avec la posture ?
Est-ce que je peux accepter que mon corps fasse moins qu’hier ?
Et pour mon système nerveux, la répétition et la prévisibilité peuvent réduire une partie de l’incertitude de la tâche et permettre au cerveau d’affiner progressivement ses réponses motrices.

Mais attention la prévisibilité ne veut pas forcément dire apaisant pour tout le monde, tout le temps.
C’est ici que l’observation sera importante.
Je ne répète pas tous les jours les même postures pour reproduire la même pratique. Je répète les même postures pour voir ce qui est different aujourd’hui… dans mon corps et dans mon mental.
Tu es plutôt team répétition ou team un pratique différente à chaque fois ?

—-
Retrouve moi tous les jours chez Santosha yoga la maison holistique le lien est ici ➡️➡️ https://www.momoyoga.com/santoshayoga/schedule 😘😘

08/09/2026

C’est le jour 8 du challenge que vous retrouverez sur avec
Aujourd’hui en s’envole avec 🤪

Adresse

Saint-Paul-lès-Dax
40990

Heures d'ouverture

Lundi 08:30 - 20:30
Mardi 08:30 - 20:30
Mercredi 08:30 - 20:30
Jeudi 07:00 - 20:30
Vendredi 08:30 - 20:30
Samedi 09:00 - 12:00

Téléphone

+33664449037

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