Laetitia Mahé Sophrologue

22/08/2026

Et si vous preniez enfin un moment pour vous ? 🌿

Charge mentale, fatigue, stress accumulé, sensation de tourner en rond… Dans le tourbillon du quotidien, on oublie souvent l'essentiel : soi-même.

Sophrologue formée à la méthode caycédienne depuis 7 ans, je vous accompagne pour vous aider à retrouver votre équilibre. La sophrologie, ce n'est pas simplement « se détendre » : c'est un véritable apprentissage pour transformer votre quotidien.

✨ Ce que mon accompagnement vous apporte :
• Moins de stress et d'anxiété : pour aborder vos journées plus sereinement.
• Un meilleur sommeil : pour retrouver une vraie énergie au réveil.
• Une meilleure gestion des émotions : pour ne plus vous laisser submerger.
• Des outils simples et concrets : des exercices faciles à réutiliser chez vous, en toute autonomie.

La méthode caycédienne permet de dévoiler ce qu'il y a de plus profond en vous et de réactiver votre potentiel pour un bien-être durable. ☀️

👇 Découvrez le détail de mes accompagnements sur le flyer

21/08/2026

𝐋𝐞 𝐫𝐢𝐫𝐞 𝐧𝐞 𝐠𝐮𝐞́𝐫𝐢𝐭 𝐩𝐚𝐬 𝐭𝐨𝐮𝐭... 𝐦𝐚𝐢𝐬 𝐢𝐥 𝐦𝐨𝐝𝐢𝐟𝐢𝐞 𝐩𝐫𝐨𝐟𝐨𝐧𝐝𝐞́𝐦𝐞𝐧𝐭 𝐧𝐨𝐭𝐫𝐞 𝐛𝐢𝐨𝐜𝐡𝐢𝐦𝐢𝐞 ! 🧠✨

Dans le domaine 𝐝𝐞 𝐥𝐚 𝐠𝐞́𝐫𝐨𝐧𝐭𝐨𝐥𝐨𝐠𝐢𝐞 𝐞𝐭 𝐝𝐞 𝐥'𝐚𝐜𝐜𝐨𝐦𝐩𝐚𝐠𝐧𝐞𝐦𝐞𝐧𝐭 𝐝𝐞 𝐥𝐚 𝐝𝐞́𝐩𝐞𝐧𝐝𝐚𝐧𝐜𝐞, le yoga du rire s'inscrit progressivement parmi les Interventions Non Médicamenteuses complémentaires, aux côtés d'approches comme la musicothérapie ou la médiation animale. 🌿

Cette démarche suscite un réel intérêt auprès des seniors et des animateurs

💡 𝐔𝐧𝐞 𝐚𝐜𝐜𝐞𝐬𝐬𝐢𝐛𝐢𝐥𝐢𝐭𝐞́ 𝐜𝐨𝐠𝐧𝐢𝐭𝐢𝐯𝐞 𝐞𝐭 𝐩𝐡𝐲𝐬𝐢𝐪𝐮𝐞 𝐭𝐨𝐭𝐚𝐥𝐞 Aucun besoin de comprendre l'humour au second degré ni d'avoir une condition physique particulière. Basé sur un rire simulé qui devient naturellement contagieux, il est parfaitement adapté aux personnes vivant avec des troubles neurocognitifs .

🧪𝐔𝐧 𝐩𝐮𝐢𝐬𝐬𝐚𝐧𝐭 𝐜𝐨𝐜𝐤𝐭𝐚𝐢𝐥 𝐧𝐞𝐮𝐫𝐨𝐜𝐡𝐢𝐦𝐢𝐪𝐮𝐞 Chaque séance stimule la libération d'endorphines, de dopamine et de sérotonine. Résultat : • Action antalgique et anxiolytique naturelle 😌 • Baisse du cortisol (l'hormone du stress) 📉 • Amélioration de la ventilation pulmonaire 🫁

🤝 𝐔𝐧 𝐢𝐦𝐩𝐚𝐜𝐭 𝐩𝐬𝐲𝐜𝐡𝐨-𝐬𝐨𝐜𝐢𝐚𝐥 𝐢𝐦𝐦𝐞́𝐝𝐢𝐚𝐭 Au-delà de la physiologie, cette pratique restaure le lien humain : elle brise l'isolement, favorise le lâcher-prise émotionnel et récrée de la cohésion de groupe dans l'instant présent.

Bien qu'il ne s'agisse pas d'un acte médical dispensé sur ordonnance, le yoga du rire illustre à quel point les approches relationnelles et corporelles peuvent enrichir le quotidien et le bien-être des séniors. 💛

👇 Et vous ? Utilisez-vous déjà ce type d'approche corporelle ou émotionnelle dans votre établissement ? Partagez vos retours en commentaire !

J'interviens en Vendée , Loire Atlantique et Maine et Loire.
Et si vous êtes trop loin je vous envoie mes collègues.

https://lnkd.in/eP8cP76W

12/08/2026

La sophrologie c'est un manuel de sérénité, elle cultive la pensée positive

06/08/2026

23/07/2026

Tous les ans depuis 8 ans j'anime des cours de sophrologie à Saint-Philbert de Bouaine. Toutes les infos sur le facebook Gaines de Graines de Bulles

17/06/2026

C’est un vrai bonheur de lire ces témoignages si chaleureux sur ma page Google. 😁😁

17/06/2026

🚀 𝐀𝐜𝐭𝐞 𝐈𝐈 : 𝐍𝐨𝐮𝐯𝐞𝐥𝐥𝐞 𝐯𝐚𝐠𝐮𝐞 𝐝𝐞 𝐫𝐢𝐫𝐞𝐬 𝐚̀ 𝐥𝐚 𝐂𝐏𝐀𝐌 𝐝𝐞 𝐥𝐚 𝐕𝐞𝐧𝐝𝐞́𝐞 !

On prend les mêmes ingrédients et on recommence… en encore plus fort ! Dans le cadre du mois de la QVTC, j’ai retrouvé les équipes de la CPAM pour une deuxième session de yoga du rire.

Le défi était toujours le même : LACHER PRISE entre collègues de différents services et déconnecter du quotidien en 1 heure chrono.

Le verdict ? Mission (largement) accomplie ! 💥

l'énergie est montée d'un cran. Voir des collaborateurs rigoler ensemble aux éclats en l'espace de quelques minutes, c'est toujours un moment magique.

« Une vraie bouffée d'oxygène ! » • « Énergisant » • « Convivialité » • « Libérateur » • « À refaire toutes les semaines ! »

Un immense merci à la responsable QVTC pour son accueil toujours aussi chaleureux et à la CPAM de la Vendée pour sa confiance renouvelée. Prendre soin de la santé mentale et du bien-être de ses équipes, c'est un investissement qui donne le sourire à tout le monde.

Et vous, c'était quoi votre moment "lâcher-prise" de la semaine ? 😉

11/06/2026

🚀 Quand le rire crée du lien à la CPAM de la Vendée !
A l'occasion du mois de la QVTC j'ai le plaisir d'animer des séances de yoga du rire pour les agents de la CPAM;

Le défi ? Réunir des collaborateurs issus de différents services qui ne se connaissaient pas forcément, et leur offrir une vraie parenthèse dans leur journée.

Le résultat en 1 heure chrono ? Une vague d'énergie positive collective ! ✨

🗣️ Ce que les participants en ont dit à la fin :
« Détente » • « Partage » • « Lâcher-prise » • « Joie » • « Surprise » • « Génial » et pleins d'autres , et même "concombre" en référence au premier jeu pour lâcher prise

C'est le sourire aux lèvres que chacun est reparti dans son service, me dit la responsable QVTC lorsqu'elle est venue me retrouver à la fin.

Un immense merci à la CPAM de la Vendée pour sa confiance et pour l'organisation de ces séances de bien-être, indispensables pour prendre soin de ses équipes.

La bonne nouvelle ? Ce n'était que le début... J'y retourne mardi prochain, et c'est sûre on va faire le plein de déconnexions et de fous rires ! 💛