Natur'happiness

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🧘🏼‍♀️ Yoga pour tous
💆🏼 Massages bien-être
🌱 Naturopathe spécialisée dans la gestion du stress et la vitalité
💮 Particuliers, entreprises, collectivités
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17/08/2026

Les coulisses de vos soins

Derrière chaque soin, il y a une préparation que tu ne vois pas forcément, mais que je fais avec beaucoup d'attention et d'intention.

Avant chaque rendez-vous, je prends le temps de préparer l'espace : la lumière, la température de la pièce, les senteurs. Rien n'est laissé au hasard, parce que je crois profondément que l'environnement fait partie du soin autant que le geste lui-même.

Ce qui compte pour moi, ce n'est pas seulement de "faire un massage", c'est de créer un moment où tu te sens vraiment accueillie, écoutée, en sécurité.

On peut se demander si un massage a un réel effet, au-delà du simple moment agréable. C'est une question légitime, et j'y crois profondément parce que je le vois à chaque séance : les retours que j'ai le plus souvent, ce sont des femmes qui repartent extrêmement détendues, parfois presque étonnées de la différence entre leur état en arrivant et celui en repartant.
Les épaules qui se relâchent, la respiration qui s'apaise, cette sensation de "corps qui se pose enfin" — ce n'est pas juste dans la tête, ça se ressent concrètement.
Et c'est le résultat du lieu, de l'ambiance et du travail de mes mains.

Si toi aussi tu as des questions avant de franchir le pas, n'hésite pas à m'écrire en message. Je suis là pour ça.

Prise de rdv ici : https://calendly.com/s-guittonneau-naturo

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12/08/2026

On parle souvent des postures quand on évoque le yoga, mais il y a un élément tout aussi essentiel, parfois oublié : le souffle.

En yoga, la respiration n'est pas un simple accompagnement du mouvement. Elle structure toute la pratique. C'est elle qui donne le rythme, qui permet de tenir une posture avec plus de stabilité et moins d'effort musculaire, presque comme si elle "portait" le corps.

Mais son rôle va bien au-delà du mouvement. Une respiration lente et profonde agit directement sur le système nerveux, en temps réel, pendant le cours lui-même. C'est une des raisons pour lesquelles on peut ressentir un vrai apaisement dès la fin d'une séance, même après un cours parfois physiquement engageant.

Et c'est ce que j'aime transmettre dans mes cours de vinyasa yoga : lier le souffle et le mouvement, pour apaiser le mental et détendre le corps.

D'ailleurs, quand mes élèves me décrivent ce qu'elles ressentent en sortant d'un cours, c'est rarement "j'ai réussi telle posture" — c'est plus souvent "je me sens calme", "j'ai l'impression d'avoir posé quelque chose". C'est le souffle, autant que le mouvement, qui explique cette sensation.

La prochaine fois que tu pratiques, que ce soit en cours ou chez toi, essaie de porter autant d'attention à ta respiration qu'à ta posture. Tu pourrais être surprise de la différence que ça fait. 🤍

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10/08/2026

Drainage lymphatique, les idées reçues

On m'a souvent partagé des idées reçues sur le drainage lymphatique, alors j'avais envie de prendre le temps de clarifier tout ça avec toi.

Non, ce n'est pas un soin "minceur". Le drainage lymphatique agit sur la circulation et l'évacuation des excès d'eau, ce qui donne effectivement une sensation de légèreté et parfois un effet visuel sur les jambes gonflées — mais ce n'est pas un soin pour perdre du poids. Et c'est important de le dire, parce que je préfère être honnête sur ce que ce soin peut vraiment t'apporter.

Autre idée reçue fréquente : "plus ça fait mal, plus c'est efficace." C'est tout l'inverse. Le système lymphatique est superficiel et délicat. Une pression trop forte peut même freiner la circulation au lieu de l'aider. La douceur du geste, ce n'est pas un manque d'efficacité : c'est justement ce qui fait la technique.

Et enfin, non, ce soin ne concerne pas que les jambes. Le corps entier peut en bénéficier : le visage, pour un teint plus frais et des traits reposés, le ventre, les bras — partout où la circulation a besoin d'être relancée. C'est un soin bien plus complet qu'on ne l'imagine souvent.

J'espère que ça répond à certaines de tes questions. Et si tu en as d'autres, dis-le-moi en commentaire, je prends toujours le temps d'y répondre.

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05/08/2026

Je ne suis pas souple, je ne pourrai jamais faire du yoga.
Si tu penses ça, j'ai une bonne nouvelle : c'est une idée reçue, et l'une des plus fréquentes.

La souplesse n'est pas une condition pour commencer le yoga, c'est un des effets qu'on observe avec la pratique régulière. Tout le monde, sans exception, arrive un jour sur son tapis sans réussir certaines postures. C'est normal, et ce n'est jamais un problème.

C'est justement pour ça que chaque posture a des variantes, et que j'utilise parfois des accessoires : pour que chacun.e puisse pratiquer à son niveau, sans se forcer ni se comparer aux autres.

Le vrai objectif du yoga, ce n'est pas de toucher ses pieds ou de réussir une posture impressionnante. C'est d'apprendre à écouter son corps, à respecter ses limites du jour, et à se sentir bien dans ce qu'on fait, sans jugement.

Dans mes cours, chacun avance à son propre rythme, et c'est très bien comme ça.

La seule vraie condition pour commencer, c'est d'avoir envie d'essayer.

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03/08/2026

Il y a quelque chose de précieux dans le fait de s'allonger, de fermer les yeux, et de ne rien avoir à faire pendant une heure.

Pas de notifications. Pas de "il faut que je pense à...".
Juste soi, dans un espace pensé pour ralentir.

C'est ça aussi, le massage : bien plus qu'un simple soin du corps, c'est une véritable parenthèse. Un moment où l'on autorise enfin son système nerveux à se relâcher, où les épaules descendent et où la respiration s'allonge d'elle-même.

Au quotidien, on a vite fait de courir après le temps : le travail, les proches, l'organisation du foyer, la charge mentale. On oublie trop souvent de s'accorder, à soi, l'attention et le soin qu'on donne généreusement aux autres.

Pourtant, ce rendez-vous avec toi-même n'a pas besoin d'être compliqué. Une heure suffit pour repartir avec le corps plus léger et l'esprit plus clair.

Tu as le droit de faire une pause. Tu le mérites, tout simplement.

✨ Le lien de réservation est juste en-dessous, si tu sens que c'est le bon moment pour toi.

https://calendly.com/s-guittonneau-naturo

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29/07/2026

Le yoga, c'est juste des étirements, non ?

C'est une phrase que j'entends souvent, et j'ai envie de prendre le temps de la nuancer avec toi.

Oui, le yoga travaille la souplesse. Mais c'est loin d'être la seule chose. Il travaille aussi la force — tenir une posture demande bien plus de tonicité qu'on ne l'imagine — l'équilibre, la mobilité des articulations, la coordination.

Il y a aussi tout le travail du souffle. La respiration guidée pendant le cours n'est pas un détail : c'est elle qui permet au système nerveux de se calmer en temps réel, pendant la séance elle-même. C'est souvent ce qui explique cette sensation de "reset" à la fin d'un cours.

Et puis il y a le mental. Une heure où on se concentre uniquement sur son corps et son souffle, sans penser à la liste de choses à faire : c'est rare, dans nos quotidiens, et c'est précisément pour ça que beaucoup de mes élèves reviennent semaine après semaine.

Le résultat, avec de la régularité : un corps plus mobile, un mental plus clair, et cette légèreté qui reste bien après avoir quitté le tapis.

Si tu es curieuse d'essayer, le planning est dans la dernière image — un cours d'essai est toujours possible avant de t'engager.

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27/07/2026

DRAINAGE LYMPHATIQUE

On me pose souvent la question : c'est quoi exactement le drainage lymphatique ?
Alors aujourd'hui, on prend le temps d'expliquer, simplement.

Le système lymphatique, c'est un peu le réseau d'évacuation naturel de notre corps. Il transporte les déchets, les excès d'eau, et participe à notre immunité. Le souci, c'est que contrairement au sang, la lymphe n'a pas de pompe pour circuler : elle a besoin d'aide pour bien fonctionner. C'est là que le massage entre en jeu.

Avec des mouvements doux, lents et rythmés, on vient stimuler cette circulation. Pas de pression forte, pas de gestes brusques : tout est dans la finesse du geste. Et c'est justement cette douceur qui fait toute l'efficacité de la technique.

Les bienfaits que mes clientes ressentent le plus souvent : des jambes plus légères, une sensation de "dégonflé", moins de fatigue, et surtout ce moment de vraie détente où le mental se pose enfin.

Que ce soit pour soulager un inconfort quotidien, traverser les changements de vie, ou simplement offrir à son corps un grand nettoyage interne, le drainage lymphatique est un précieux allié au fil de l'année.

Des questions sur la pratique ? Pose-les moi en commentaire, j'y répondrai avec plaisir. Et pour vivre l'expérience au cabinet, le lien de réservation est disponible en bio.

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24/07/2026

YOGA DOLCE VITA REVIENT LE 29 AOÛT ☀️

Vous avez adoré ce moment, et nous aussi 💕
Alors nous vous proposons une nouvelle parenthèse bien être juste avant la rentrée dans ce bel écrin du jardin des bois, à crosville la vieille.

Rdv samedi 29 août
10h-12h
30€, sur réservation

https://calendly.com/s-guittonneau-naturo/dolce-vita-yoga

Alors, tu nous rejoins ?

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11/07/2026

🪷AU PROGRAMME CETTE SEMAINE🪷

Le soleil est là, et si on prenait un moment pour souffler, se reconnecter et partager de bonnes ondes ? ✨ Voici vos rendez-vous de la semaine pour faire du bien à votre corps et à votre esprit.

☀️ Yoga au jardin
Un cours doux et ressourçant au milieu de la verdure pour faire le plein d'énergie positive et déconnecter du quotidien.
Lundi et mercredi 18h30
10€
https://calendly.com/s-guittonneau-naturo/yoga-juillet

🍹 Yog'apéro
L'alliance parfaite entre bien-être et convivialité ! Après une séance de yoga relaxante en fin de journée, on prolonge le plaisir autour d'un apéritif partagé. L'occasion idéale pour papoter et se détendre ensemble.
Vendredi 17 juillet
18h30 - 20h30
30€
https://calendly.com/s-guittonneau-naturo/yog-apero

J'ai hâte de vous retrouver pour partager ces beaux moments hors du temps ! ❤️

08/07/2026

[RENTRÉE 2026] Le planning de Yoga est prêt au Thuit-de-l'Oison et St pierre des fleurs ! 🧘‍♀️✨

Dès la semaine du 7 septembre, le studio rouvre ses portes pour une nouvelle année de mouvement et de partage.
L'association de Thuit de l'Oison redémarrera elle le 15 septembre.

Ici, pas de recherche de performance : chez Bloom, on se retrouve en petit comité (8 personnes maximum) pour pratiquer un Yoga Vinyasa Flow fluide, dynamique et vécu dans la douceur, idéal pour relâcher les tensions et calmer le mental.

🗓️ Ce qui vous attend cette année :
🔹 En semaine : Vos cours collectifs réguliers pour ancrer la pratique dans votre rituel hebdomadaire.
🔹 Le samedi matin : Grande nouveauté ! Des séances collectives à la carte (selon calendrier) pour s'offrir une pause bien-être le week-end, sans engagement à l'année.
🔹 Le samedi après-midi ou le dimanche : Place aux ateliers thématiques et aux immersions pour déconnecter totalement et vivre le yoga autrement.
- Le mardi soir : une séance avec l'association L'instant yoga 27 dans la salle campanile de Thuit Anger.

⚠️ Les places s'envolent déjà !
Le planning est déjà pas mal rempli par les réinscriptions, alors ne tardez pas : vous pouvez réserver votre cours d'essai dès maintenant pour bloquer votre tapis à la rentrée !

💌 Donnez votre avis !
Pour construire le calendrier des week-ends, j'ai envie de partir de vos besoins. Quelles thématiques d'ateliers aimeriez-vous voir au planning cet automne et cet hiver ?

Dites-le moi en commentaire :
- Une bulle de relaxation profonde (Yin Yoga, auto-massages, respiration) ?
- Un atelier focus sur la gestion du stress et la régulation du système nerveux ?
- Une immersion pour célébrer les changements de saison (comme l'équinoxe d'automne ou Samhain) ?
- Des ateliers yoga du visage / drainage visage / cosmétiques naturels ?
- Une autre idée qui vous ferait du bien ? (Dites-moi tout !)

👇 Pour réserver votre cours d'essai ou poser vos questions, contactez-moi par mail ([email protected]) ! Et n'oubliez pas de me laisser vos envies d'ateliers en commentaire pour que je puisse planifier les prochains week-ends.

Adresse

32 Route Du Neubourg
Saint-Pierre-Des-Fleurs
27370

Site Web

https://naturhappiness.com/

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