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🪞 𝗤𝘂𝗮𝗻𝗱 𝘁𝘂 𝗰𝗵𝗮𝗻𝗴𝗲𝘀, 𝗰𝗲𝗿𝘁𝗮𝗶𝗻𝘀 𝘁'𝗮𝗽𝗽𝗹𝗮𝘂𝗱𝗶𝘀𝘀𝗲𝗻𝘁… 𝗲𝘁 𝗱'𝗮𝘂𝘁𝗿𝗲𝘀 𝗻𝗲 𝘁𝗲 𝗿𝗲𝗰𝗼𝗻𝗻𝗮𝗶𝘀𝘀𝗲𝗻𝘁 𝗽𝗹𝘂𝘀Dans le nouvel épisode de Pause Séréni...
06/08/2026

🪞 𝗤𝘂𝗮𝗻𝗱 𝘁𝘂 𝗰𝗵𝗮𝗻𝗴𝗲𝘀, 𝗰𝗲𝗿𝘁𝗮𝗶𝗻𝘀 𝘁'𝗮𝗽𝗽𝗹𝗮𝘂𝗱𝗶𝘀𝘀𝗲𝗻𝘁… 𝗲𝘁 𝗱'𝗮𝘂𝘁𝗿𝗲𝘀 𝗻𝗲 𝘁𝗲 𝗿𝗲𝗰𝗼𝗻𝗻𝗮𝗶𝘀𝘀𝗲𝗻𝘁 𝗽𝗹𝘂𝘀


Dans le nouvel épisode de Pause Séréni'Thé — Le journal de bord d'une future ex-surmenée, je te parle de mon entourage face à ma "rêve-olution" : les soutiens qui portent, et les incompréhensions qui bousculent.


✅ reconnaître les soutiens sincères, ceux qui ne demandent rien en retour

✅ entendre l'incompréhension de l'autre comme l'écho de ses propres peurs, pas comme un verdict sur moi

✅ poser des mots clairs, sans avoir à me justifier

✅ avancer sans renier ceux que j'aime — ni la personne que je deviens


Ce qui reste fragile ? Ce petit pincement, parfois, quand un proche semble regretter "l'ancienne" moi. Je ne fais pas semblant que ça ne touche pas.


Mais une chose est sûre : je ne reviendrai pas en arrière pour rassurer le passé.


Bienvenue dans ta bulle de douceur hebdomadaire : 6 minutes d'une véritable pause sérénité 🍵


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Belle journée à toi, et à très vite pour notre prochaine pause Séréni'Thé 🎙️


💜dialement,


Laëtitia Vasseur-Reibel, alias Léti 🦉

𝗔𝗰𝗰𝗼𝗺𝗽𝗮𝗴𝗻𝗮𝗻𝘁𝗲 𝗵𝗼𝗹𝗶𝘀𝘁𝗶𝗾𝘂𝗲 𝗽𝗼𝘂𝗿 𝗮𝗶𝗱𝗮𝗻𝘁𝘀 é𝗽𝘂𝗶𝘀é𝘀



🔦 𝗘𝘁 𝘀𝗶 𝘃𝗼𝗶𝗿 𝗰𝗹𝗮𝗶𝗿 𝗻'é𝘁𝗮𝗶𝘁 𝗽𝗮𝘀 𝘂𝗻𝗲 𝗰𝗲𝗿𝘁𝗶𝘁𝘂𝗱𝗲, 𝗺𝗮𝗶𝘀 𝘂𝗻 𝗰𝗵𝗲𝗺𝗶𝗻 ?Pas tout maîtriser.Pas tout comprendre d'un coup.Juste… un...
01/08/2026

🔦 𝗘𝘁 𝘀𝗶 𝘃𝗼𝗶𝗿 𝗰𝗹𝗮𝗶𝗿 𝗻'é𝘁𝗮𝗶𝘁 𝗽𝗮𝘀 𝘂𝗻𝗲 𝗰𝗲𝗿𝘁𝗶𝘁𝘂𝗱𝗲, 𝗺𝗮𝗶𝘀 𝘂𝗻 𝗰𝗵𝗲𝗺𝗶𝗻 ?


Pas tout maîtriser.

Pas tout comprendre d'un coup.

Juste… un pas de plus dans la brume qui se lève.


C'est la thématique de ma lettre d'inspiration d'août : la 𝗖𝗹𝗮𝗿𝘁é 🔦


Au programme de cette nouvelle édition "𝘓𝘦𝘴 6 𝘱𝘢𝘶𝘴𝘦𝘴 𝘝𝘰𝘭𝘰𝘯'𝘛𝘩é 𝘥𝘦 𝘓é𝘵𝘪 𝘱𝘰𝘶𝗿 𝘦𝘮𝘣𝘦𝘭𝘭𝘪𝘳 𝘵𝘢 𝘷𝘪𝘦" :

🌕 Une pause 𝗩𝗼𝗶𝗲 𝗟𝗮𝗰'𝗧𝗵é pour célébrer la Lune des Moissons, dorée et abondante, et la récolte de tout ce que tu as semé

🖍️ Une pause 𝗠é𝗱𝗶'𝗧𝗵é avec un mandala des 13 Lunes à colorier, pour laisser la couleur apaiser le mental et éclaircir le dedans

📣 Une pause 𝗔𝗰𝘁𝘂𝗮𝗹𝗶'𝗧𝗵é avec toute la programmation de l'univers Léti'Quête

🎬 Une pause 𝗟é𝗴è𝗿𝗲'𝗧𝗵é autour d'un film vertigineux qui donne envie de creuser sous la surface, là où se cache la vraie lumière

🎙️ Une pause 𝗦é𝗿é𝗻𝗶'𝗧𝗵é avec 5 épisodes de podcast à (re)découvrir

🎁 Une pause 𝗙𝗲𝘀𝘁𝗶𝘃𝗶'𝗧𝗵é parce qu'offrir du bien-être, ça n'a pas de saison


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𝗔𝗰𝗰𝗼𝗺𝗽𝗮𝗴𝗻𝗮𝗻𝘁𝗲 𝗵𝗼𝗹𝗶𝘀𝘁𝗶𝗾𝘂𝗲 𝗽𝗼𝘂𝗿 𝗮𝗶𝗱𝗮𝗻𝘁𝘀 é𝗽𝘂𝗶𝘀é𝘀


📋 𝗟'é𝘁é 𝗻'𝗲𝘀𝘁 𝗽𝗮𝘀 𝘀𝗲𝘂𝗹𝗲𝗺𝗲𝗻𝘁 𝘂𝗻 𝗺𝗼𝗺𝗲𝗻𝘁 𝗱𝗲 𝗽𝗮𝘂𝘀𝗲. 𝗖'𝗲𝘀𝘁 𝘂𝗻 𝘁𝗲𝗿𝗿𝗮𝗶𝗻 𝗱'𝗲𝘅𝗽é𝗿𝗶𝗺𝗲𝗻𝘁𝗮𝘁𝗶𝗼𝗻.Dans le nouvel épisode de “Pause Séré...
30/07/2026

📋 𝗟'é𝘁é 𝗻'𝗲𝘀𝘁 𝗽𝗮𝘀 𝘀𝗲𝘂𝗹𝗲𝗺𝗲𝗻𝘁 𝘂𝗻 𝗺𝗼𝗺𝗲𝗻𝘁 𝗱𝗲 𝗽𝗮𝘂𝘀𝗲. 𝗖'𝗲𝘀𝘁 𝘂𝗻 𝘁𝗲𝗿𝗿𝗮𝗶𝗻 𝗱'𝗲𝘅𝗽é𝗿𝗶𝗺𝗲𝗻𝘁𝗮𝘁𝗶𝗼𝗻.


Dans le nouvel épisode de “Pause Séréni’Thé - Le journal de bord d’une future ex-surmenée”, j'explore l'été autrement — non pas comme une saison de relâchement, mais comme un espace de liberté et d'essais. Un moment où l'on peut tester, observer, ajuster sans la pression du "résultat attendu".


Ce que tu trouveras dans cet épisode :

✅ Pourquoi l'été est un moment idéal pour expérimenter sans pression

✅ Mes propres expérimentations de l'été (les belles surprises et les désillusions)

✅ Comment transformer une habitude en expérience vivante

✅ Ce que l'été m'a appris sur ce qui m'est vraiment essentiel


Ce qui reste fragile : l'expérimentation demande d'accepter de ne pas savoir à l'avance ce qui va fonctionner. Et pour les personnes qui sortent du burnout, c'est parfois difficile — l'incertitude a été trop longtemps associée au danger.


Et si l'été était la meilleure école d'improvisation bienveillante ?


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𝗔𝗰𝗰𝗼𝗺𝗽𝗮𝗴𝗻𝗮𝗻𝘁𝗲 𝗵𝗼𝗹𝗶𝘀𝘁𝗶𝗾𝘂𝗲 𝗽𝗼𝘂𝗿 𝗮𝗶𝗱𝗮𝗻𝘁𝘀 é𝗽𝘂𝗶𝘀é𝘀


🔭 𝗢ù 𝗰𝗼𝗺𝗺𝗲𝗻𝗰𝗲 𝘁𝗼𝗻 𝘁𝗿𝗮𝘃𝗮𝗶𝗹 ? 𝗢ù 𝘀'𝗮𝗿𝗿ê𝘁𝗲-𝘁-𝗶𝗹 ?Dans le nouvel épisode de “Pause Séréni’Thé - Le journal de bord d’une fut...
23/07/2026

🔭 𝗢ù 𝗰𝗼𝗺𝗺𝗲𝗻𝗰𝗲 𝘁𝗼𝗻 𝘁𝗿𝗮𝘃𝗮𝗶𝗹 ? 𝗢ù 𝘀'𝗮𝗿𝗿ê𝘁𝗲-𝘁-𝗶𝗹 ?


Dans le nouvel épisode de “Pause Séréni’Thé - Le journal de bord d’une future ex-surmenée”, je partage mes nouvelles frontières professionnelles — celles que j'ai construites après le burnout, avec maladresse d'abord, puis avec de plus en plus de conviction.


Ce que tu trouveras dans cet épisode :

✅ Pourquoi le burnout nous oblige à redéfinir notre rapport au travail

✅ Les frontières que j'ai posées (et celles que j'ai dû reposer plusieurs fois)

✅ Ce que mes frontières m'ont coûté — et ce qu'elles m'ont rendu

✅ Comment trouver l'équilibre entre engagement professionnel et protection de soi


Ce qui reste fragile : une frontière posée ne l'est jamais pour toujours. Elle se renégocie, s'adapte, parfois se brise sous la pression. Ce n'est pas un échec — c'est la vie.


Et si poser tes frontières professionnelles était le chemin vers plus d'authenticité dans ce que tu fais ?


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𝗔𝗰𝗰𝗼𝗺𝗽𝗮𝗴𝗻𝗮𝗻𝘁𝗲 𝗵𝗼𝗹𝗶𝘀𝘁𝗶𝗾𝘂𝗲 𝗽𝗼𝘂𝗿 𝗮𝗶𝗱𝗮𝗻𝘁𝘀 é𝗽𝘂𝗶𝘀é𝘀


💪 𝗘𝘁 𝘀𝗶 𝘁𝗲 𝗿𝗲𝗽𝗼𝘀𝗲𝗿 é𝘁𝗮𝗶𝘁 𝗹'𝗮𝗰𝘁𝗲 𝗹𝗲 𝗽𝗹𝘂𝘀 𝗰𝗼𝘂𝗿𝗮𝗴𝗲𝘂𝘅 𝗱𝗲 𝘁𝗮 𝗷𝗼𝘂𝗿𝗻é𝗲 ?Dans le nouvel épisode de “Pause Séréni’Thé - Le journa...
16/07/2026

💪 𝗘𝘁 𝘀𝗶 𝘁𝗲 𝗿𝗲𝗽𝗼𝘀𝗲𝗿 é𝘁𝗮𝗶𝘁 𝗹'𝗮𝗰𝘁𝗲 𝗹𝗲 𝗽𝗹𝘂𝘀 𝗰𝗼𝘂𝗿𝗮𝗴𝗲𝘂𝘅 𝗱𝗲 𝘁𝗮 𝗷𝗼𝘂𝗿𝗻é𝗲 ?


Dans le nouvel épisode de “Pause Séréni’Thé - Le journal de bord d’une future ex-surmenée”, j'aborde un sujet que connaissent bien les aidants épuisés et les personnes en burnout : la culpabilité du repos. Ce sentiment tenace que s'arrêter, c'est abandonner, faiblir, se laisser aller.


Ce que tu trouveras dans cet épisode :

✅ D'où vient la culpabilité du repos (et pourquoi elle est si bien ancrée)

✅ Les croyances limitantes qui nous empêchent de nous reposer vraiment

✅ Comment j'ai appris à déconstruire cette culpabilité, étape par étape

✅ Des pistes concrètes pour s'accorder du repos sans se justifier


Ce qui reste fragile : la culpabilité ne disparaît pas d'un coup. Elle revient à chaque période de surcharge, chaque fois qu'on ralentit alors que les autres semblent "avancer". Mais elle perd de son emprise, doucement.


Et si le repos était non pas ce dont tu peux te passer, mais plutôt ce dont tu as le plus besoin ?


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𝗔𝗰𝗰𝗼𝗺𝗽𝗮𝗴𝗻𝗮𝗻𝘁𝗲 𝗵𝗼𝗹𝗶𝘀𝘁𝗶𝗾𝘂𝗲 𝗽𝗼𝘂𝗿 𝗮𝗶𝗱𝗮𝗻𝘁𝘀 é𝗽𝘂𝗶𝘀é𝘀


📋 𝗧𝗼𝗻 𝗰𝗼𝗿𝗽𝘀 𝘁𝗲 𝗽𝗮𝗿𝗹𝗲 𝗲𝗻 𝗽𝗲𝗿𝗺𝗮𝗻𝗲𝗻𝗰𝗲. 𝗔𝗽𝗽𝗿𝗲𝗻𝗱𝘀-𝘁𝘂 à 𝗹'é𝗰𝗼𝘂𝘁𝗲𝗿 ?Dans le nouvel épisode de “Pause Séréni’Thé - Le journal de...
09/07/2026

📋 𝗧𝗼𝗻 𝗰𝗼𝗿𝗽𝘀 𝘁𝗲 𝗽𝗮𝗿𝗹𝗲 𝗲𝗻 𝗽𝗲𝗿𝗺𝗮𝗻𝗲𝗻𝗰𝗲. 𝗔𝗽𝗽𝗿𝗲𝗻𝗱𝘀-𝘁𝘂 à 𝗹'é𝗰𝗼𝘂𝘁𝗲𝗿 ?


Dans le nouvel épisode de “Pause Séréni’Thé - Le journal de bord d’une future ex-surmenée”, j'aborde un sujet au cœur du surmenage : la déconnexion du corps. Ce phénomène invisible où l'on continue de fonctionner en ignorant les signaux que notre corps nous envoie — jusqu'à ce que ce ne soit plus possible.


Ce que tu trouveras dans cet épisode :

✅ Pourquoi le burnout nous déconnecte de nos sensations corporelles

✅ Les signaux que j'ignorais moi-même (et que je reconnais désormais)

✅ Des pistes concrètes pour commencer à réapprendre à écouter son corps

✅ Comment cette reconnexion est devenue un pilier de mon rétablissement


Ce qui reste fragile : il n'y a pas de recette miracle. Réapprendre à écouter son corps prend du temps, et les anciens automatismes reviennent vite, surtout en période de stress. Mais chaque signal entendu est un pas vers soi.


Et si ton corps attendait depuis longtemps que tu lui accordes enfin un peu d'attention ?


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𝗔𝗰𝗰𝗼𝗺𝗽𝗮𝗴𝗻𝗮𝗻𝘁𝗲 𝗵𝗼𝗹𝗶𝘀𝘁𝗶𝗾𝘂𝗲 𝗽𝗼𝘂𝗿 𝗮𝗶𝗱𝗮𝗻𝘁𝘀 é𝗽𝘂𝗶𝘀é𝘀


😔 𝗘𝗹𝗹𝗲 𝗿𝗲𝘃𝗶𝗲𝗻𝘁. 𝗧𝘂 𝘁'𝗲𝗻 𝗰𝗿𝗼𝘆𝗮𝗶𝘀 à 𝗹'𝗮𝗯𝗿𝗶. 𝗘𝘁 𝗽𝗼𝘂𝗿𝘁𝗮𝗻𝘁.Dans le nouvel épisode de “Pause Séréni’Thé - Le journal de bord d...
02/07/2026

😔 𝗘𝗹𝗹𝗲 𝗿𝗲𝘃𝗶𝗲𝗻𝘁. 𝗧𝘂 𝘁'𝗲𝗻 𝗰𝗿𝗼𝘆𝗮𝗶𝘀 à 𝗹'𝗮𝗯𝗿𝗶. 𝗘𝘁 𝗽𝗼𝘂𝗿𝘁𝗮𝗻𝘁.


Dans le nouvel épisode de “Pause Séréni’Thé - Le journal de bord d’une future ex-surmenée”, j'aborde un sujet que peu de gens osent nommer : les rechutes dans le burnout. Ces moments où l'on croyait avoir tourné la page, et où le corps ou l'esprit réclame de nouveau du repos, de l'attention, de la douceur.


Ce que tu trouveras dans cet épisode :

✅ Pourquoi les rechutes font partie intégrante du chemin de “gaie-rison”

✅ Comment sortir de la honte et du sentiment d'échec qu'elles génèrent

✅ Ce que j'ai appris de MES propres rechutes

✅ Comment transformer une rechute en signal utile (et non en verdict)


Ce qui reste fragile, c'est qu'on ne peut jamais vraiment prédire quand elles arrivent. Mais on peut apprendre à les traverser autrement — moins dans la résistance, plus dans l'écoute.


Et si cette rechute que tu vis en ce moment voulait simplement dire que tu es exactement là où tu dois être ?


Bienvenue dans ta bulle de douceur hebdomadaire : 6 minutes d'une véritable pause sérénité 🍵


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𝗔𝗰𝗰𝗼𝗺𝗽𝗮𝗴𝗻𝗮𝗻𝘁𝗲 𝗵𝗼𝗹𝗶𝘀𝘁𝗶𝗾𝘂𝗲 𝗽𝗼𝘂𝗿 𝗮𝗶𝗱𝗮𝗻𝘁𝘀 é𝗽𝘂𝗶𝘀é𝘀


🌱 𝗧𝘂 𝘁𝗲 𝗰𝗮𝗰𝗵𝗲𝘀 𝘀𝗼𝘂𝘀 𝘂𝗻 𝗺𝗮𝘀𝗾𝘂𝗲 𝗽𝗼𝘂𝗿 𝗾𝘂𝗲 𝗹𝗲𝘀 𝗮𝘂𝘁𝗿𝗲𝘀 𝘃𝗼𝗶𝗲𝗻𝘁 𝗾𝘂𝗲𝗹𝗾𝘂'𝘂𝗻 𝗱𝗲 𝗳𝗼𝗿𝘁 ?Pas une armure.Pas une façade.Juste… toi. Vr...
01/07/2026

🌱 𝗧𝘂 𝘁𝗲 𝗰𝗮𝗰𝗵𝗲𝘀 𝘀𝗼𝘂𝘀 𝘂𝗻 𝗺𝗮𝘀𝗾𝘂𝗲 𝗽𝗼𝘂𝗿 𝗾𝘂𝗲 𝗹𝗲𝘀 𝗮𝘂𝘁𝗿𝗲𝘀 𝘃𝗼𝗶𝗲𝗻𝘁 𝗾𝘂𝗲𝗹𝗾𝘂'𝘂𝗻 𝗱𝗲 𝗳𝗼𝗿𝘁 ?


Pas une armure.

Pas une façade.

Juste… toi. Vraiment toi. ✨


C'est la thématique de ma lettre d'inspiration de juillet : l'𝗔𝘂𝘁𝗵𝗲𝗻𝘁𝗶𝗰𝗶𝘁é 💜


Au programme de cette nouvelle édition "𝘓𝘦𝘴 6 𝘱𝘢𝘶𝘴𝘦𝘴 𝘝𝘰𝘭𝘰𝘯'𝘛𝘩é 𝘥𝘦 𝘓é𝘵𝘪 𝘱𝘰𝘶𝘳 𝘦𝘮𝘣𝘦𝘭𝘭𝘪𝘳 𝘵𝘢 𝘷𝘪𝘦" :

🌕 Une pause 𝗩𝗼𝗶𝗲 𝗟𝗮𝗰'𝗧𝗵é — la Lune des Prés, lumineuse et généreuse, pour cultiver ta connexion à la terre et à ce qui est vrai en toi

🖍️ Une pause 𝗠é𝗱𝗶'𝗧𝗵é — un mandala à colorier pour laisser émerger ce que les mots ne savent pas dire

📣 Une pause 𝗔𝗰𝘁𝘂𝗮𝗹𝗶'𝗧𝗵é — la programmation de l'univers Léti'Quête

🎬 Une pause 𝗟é𝗴è𝗿𝗲'𝗧𝗵é — un film bouleversant sur le courage de choisir d'être soi, même quand ça dérange

🎙️ Une pause 𝗦é𝗿é𝗻𝗶'𝗧𝗵é — 5 épisodes de podcast à (re)découvrir

🎁 Une pause 𝗙𝗲𝘀𝘁𝗶𝘃𝗶'𝗧𝗵é — parce qu'offrir du bien-être, ça n'a pas de saison


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𝗔𝗰𝗰𝗼𝗺𝗽𝗮𝗴𝗻𝗮𝗻𝘁𝗲 𝗵𝗼𝗹𝗶𝘀𝘁𝗶𝗾𝘂𝗲 𝗽𝗼𝘂𝗿 𝗮𝗶𝗱𝗮𝗻𝘁𝘀 é𝗽𝘂𝗶𝘀é𝘀


🤣 𝗖𝗲 𝗺𝗮𝘁𝗶𝗻, 𝟭𝟳 𝗿𝗶𝗲𝘂𝗿𝘀 𝗼𝗻𝘁 𝗰𝗼𝗺𝗺𝗲𝗻𝗰é 𝗹𝗲𝘂𝗿 𝗷𝗲𝘂𝗱𝗶 𝗮𝘃𝗲𝗰 𝗹𝗲 𝘀𝗼𝘂𝗿𝗶𝗿𝗲... 𝗲𝘁 𝗰'𝗲𝘀𝘁 𝘀𝗮𝗻𝘀 𝗱𝗼𝘂𝘁𝗲 𝗹𝗮 𝗺𝗲𝗶𝗹𝗹𝗲𝘂𝗿𝗲 𝗳𝗮𝗰̧𝗼𝗻 𝗱𝗲 𝗱é𝗺𝗮𝗿𝗿𝗲𝗿 𝘂𝗻𝗲...
25/06/2026

🤣 𝗖𝗲 𝗺𝗮𝘁𝗶𝗻, 𝟭𝟳 𝗿𝗶𝗲𝘂𝗿𝘀 𝗼𝗻𝘁 𝗰𝗼𝗺𝗺𝗲𝗻𝗰é 𝗹𝗲𝘂𝗿 𝗷𝗲𝘂𝗱𝗶 𝗮𝘃𝗲𝗰 𝗹𝗲 𝘀𝗼𝘂𝗿𝗶𝗿𝗲... 𝗲𝘁 𝗰'𝗲𝘀𝘁 𝘀𝗮𝗻𝘀 𝗱𝗼𝘂𝘁𝗲 𝗹𝗮 𝗺𝗲𝗶𝗹𝗹𝗲𝘂𝗿𝗲 𝗳𝗮𝗰̧𝗼𝗻 𝗱𝗲 𝗱é𝗺𝗮𝗿𝗿𝗲𝗿 𝘂𝗻𝗲 𝗷𝗼𝘂𝗿𝗻é𝗲 !


Ce matin, j'ai retrouvé ma bande de rieurs en ligne pour l'animation de mon 48ème et dernier Rigolo'Zoom de l’année scolaire, sur le thème "Fête de la Musique !" 🎵


15 minutes de (re)connexion, d'échauffement, de rires partagés, d'exercices ludiques… un chef d'orchestre aux prises avec des musiciens indisciplinés, un concert de rue improvisé sous les applaudissements d’une foule épatée, une danse de rue qui mélangeait tous les styles sans en maîtriser vraiment aucun… et un solo de harpe imaginaire aussi intense que désaccordé 🎼🎸🕺𓏢


Et un final en musique et en danse sur "Viva la fiesta" du Collectif Métissé pour clôturer cette séance en beauté, la veille de la vraie Fête de la Musique ! 🕺💃


Parce qu'on n'a pas toujours besoin d'attendre demain pour célébrer la joie… Et qu'on a parfois juste besoin d'oser commencer 😉


🎯 La reprise du Rigolo'Zoom avec moi, ce sera le jeudi 17 septembre à 8h30 (heure de Paris) en ligne, mais aussi tout au long de la semaine (à partir du 14 septembre) avec d'autres animateurs bénévoles, et c'est 100% offert par l'École Internationale du Rire Yoga du Rire Rigologie Méditation !


Envie de tenter l'expérience ?

Commente 𝗥𝗜𝗥𝗘 ou envoie-moi un mp et je t'envoie toutes les infos 💌


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🔭 𝟯 𝗺𝗼𝗶𝘀 𝗱'𝗲𝘅𝗽𝗹𝗼𝗿𝗮𝘁𝗶𝗼𝗻… 𝗲𝘁 𝘂𝗻 𝗯𝗶𝗹𝗮𝗻 𝘀𝗶𝗻𝗰è𝗿𝗲 (𝘀𝗮𝗻𝘀 𝗳𝗶𝗹𝘁𝗿𝗲)Dans le nouvel épisode de Pause Séréni'Thé, on fait une halte e...
25/06/2026

🔭 𝟯 𝗺𝗼𝗶𝘀 𝗱'𝗲𝘅𝗽𝗹𝗼𝗿𝗮𝘁𝗶𝗼𝗻… 𝗲𝘁 𝘂𝗻 𝗯𝗶𝗹𝗮𝗻 𝘀𝗶𝗻𝗰è𝗿𝗲 (𝘀𝗮𝗻𝘀 𝗳𝗶𝗹𝘁𝗿𝗲)


Dans le nouvel épisode de Pause Séréni'Thé, on fait une halte ensemble.


On touche à la fin du deuxième trimestre de notre aventure — et je crois que prendre le temps de faire le point, c'est aussi une façon de prendre soin de soi 💆‍♀️


Dans ce bilan, je te partage ce qui a vraiment changé pour moi ces derniers mois :

✅ Les outils simples qui tiennent dans la durée

✅ La respiration devenue un réflexe

✅ Ralentir pour mieux avancer — prouvé dans ma chair !

✅ Et célébrer les petites victoires… qui a changé ma relation à “moi-m’aime”


Mais aussi ce qui reste encore fragile. Parce que la transformation, ce n'est pas linéaire. Et c'est parfaitement normal.


Spoiler : il n'y a pas de bilan parfait. Et c'est exactement pour ça qu'il est sincère ✨


6 minutes pour faire le point avec moi 🤗


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Saint-Pons-de-Mauchiens
34230

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Mardi 10:00 - 19:00
Mercredi 10:00 - 19:00
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