Virginie Cardoso : Diététicienne & Nutritionniste - PNL

03/08/2026

🌞 Il est temps pour moi de prendre quelques semaines de repos.

Le cabinet est en congés pendant le mois d'août. Pendant cette période, la prise de rendez-vous reste accessible 24h/24 sur GPS Santé.

Je vous remercie pour votre confiance et vous souhaite un très bel été. ☀️

À très vite en septembre ! 🌿

30/07/2026

✨ Cheesecake allégé & gourmand ✨

Envie d’un dessert simple, rapide… alors vite passons en cuisine !

👉 Ce cheesecake allégé est :
✔️ Facile à réaliser
✔️ Riche en protéines (11g par portion de 180g)
✔️ Léger (≈130 kcal / 100g)

Parfait en dessert … ou en collation si une petite faim se fait sentir 😋

💡 Une recette qui allie plaisir et équilibre, un essentiel au quotidien !

👉 Retrouvez la recette complète sur mon site : https://virginiecardoso.fr/cheesecake-au-coulis-de-fruits-rouges/

23/07/2026

✨ Parce que chaque parcours est unique, j'ai à cœur de vous proposer un accompagnement personnalisé, bienveillant et sans jugement.

Recevoir ce type de retour est la plus belle des récompenses. 💚 Merci pour votre confiance et pour ce bel avis ⭐⭐⭐⭐⭐

Mon objectif est de vous aider à retrouver une relation sereine avec l'alimentation, à votre rythme, avec des conseils adaptés à votre quotidien.

Vous aussi, vous souhaitez être accompagné(e) dans votre démarche ? Je serai ravie d'échanger avec vous.

16/07/2026

Et si consulter une diététicienne allait bien au-delà de la perte de poids ? 💚

Troubles digestifs, maladie chronique, pratique sportive, chirurgie bariatrique, dénutrition… ou tout simplement l'envie de mieux manger et de prendre soin de sa santé.

Quel que soit votre âge, un accompagnement personnalisé peut vous aider à atteindre vos objectifs.

➡️ Faites défiler ce carrousel pour découvrir dans quelles situations une diététicienne peut vous accompagner.

💬 Une question ? N'hésitez pas à me contacter.

09/07/2026

📅 Prendre rendez-vous n'a jamais été aussi simple !

Vous pouvez réserver votre consultation directement sur GPS Santé, en quelques clics, 24h/24 et 7j/7.

✅ Réservation rapide et sécurisée
📲 Une application simple et intuitive
🔔 Possibilité d'avancer votre rendez-vous si un créneau se libère (selon les disponibilités)

Scannez le QR Code ou recherchez mon profil sur GPS Santé pour choisir le créneau qui vous convient.

✨ Au plaisir de vous rencontrer et de vous accompagner . 🌿🥗

30/06/2026

🌿 Et si vous faisiez confiance à votre corps ?

Dans mon approche, je vous accompagne à retrouver ce que vous avez déjà en vous :

✨ votre capacité naturelle à réguler votre alimentation

Avec l’alimentation intuitive, il s’agit de se reconnecter :

👉 À votre faim
👉 À votre rassasiement
👉 À vos sensations
👉 À votre plaisir de manger

🍽️ Votre corps sait. Mon rôle est de vous aider à l’écouter.

De la souplesse et de la flexibilité, un accompagnement pour :

✔️ mieux vous comprendre
✔️ renforcer votre confiance alimentaire
✔️ retrouver un équilibre qui vous correspond
✔️ avancer en confiance

💡 Parce que prendre soin de son alimentation, c’est aussi prendre soin de soi.

✨ Ensemble, construisons une relation apaisée, durable et sereine avec votre alimentation.

📔 Si ces valeurs résonnent avec vous, je serai ravie de vous accompagner. Prenez rendez-vous sur GPS Santé.

25/06/2026

☀️ En cette période de canicule, manger froid est souvent au programme ! 🥗

La salade est une excellente option, à condition qu'elle soit suffisamment complète pour vous apporter énergie, satiété et plaisir.

Découvrez dans ce carrousel quelques astuces simples pour composer une salade fraîche, équilibrée et rassasiante. 🌿

📌 Enregistrez ce post pour votre prochaine salade !

16/06/2026

📣 Le compte reprend du service !

De nouveaux contenus arrivent très prochainement pour vous accompagner au quotidien autour de la nutrition, de l'alimentation équilibrée et du bien-être.

Au programme : conseils pratiques, idées reçues décryptées, astuces simples et informations fondées sur la science.

✨ Suivez le compte pour ne rien manquer des prochaines publications !

30/01/2026

🍽️ Manger équilibré… vraiment ? Et si on pratiquait ensemble !

On en parle partout.
Mais au fond, savez-vous ce que ça veut dire pour VOUS et votre santé ? 🤯

📅 24 février 2026
👩‍🍳 Atelier cuisine – Saveur d’aujourd’hui, Santé de demain
⚠️ Plus que 3 places disponibles !

✨ Thème du jour : "Manger équilibré : de la théorie à l’assiette"

Au programme :
👉 On déconstruit les idées reçues
👉 On clarifie ce qu’est vraiment une alimentation équilibrée
👉 On apprend à composer une assiette, un menu adapté à sa santé, simplement et sans prise de tête !

Un moment d’échange et de pratique, dans une ambiance conviviale, pour avancer pas à pas, à votre rythme 🤍

💶 Participation : 15 € / personne
👉 Atelier en collaboration avec la CPTS Sud Allier, dans le cadre de ses actions de prévention

📍 Atelier réservé aux habitants du territoire de la CPTS Sud Allier

📩 Inscriptions par téléphone ou SMS au 06.50.19.42.50
⏳ Dernières places !

12/01/2026