Bien chez soi

🌙 Corps - Esprit - Énergie
Un lieu pour ralentir, ressentir & se recentrer. Réservez votre moment bien-être.

30/04/2026

Cours de yoga en petit comité. 🧘‍♀️

Pratiquer en petit groupe, c’est s’offrir un espace plus intime, plus calme, plus attentif.

Chez Bien chez soi, les cours en petit comité permettent un accompagnement personnalisé, des ajustements adaptés et une réelle qualité de présence.

Un cadre idéal pour évoluer à son rythme, en confiance, et se reconnecter pleinement à soi. ✨

Envie de tester une 1ère séance ?

📞 Réservez votre cours par téléphone au 06.79.62.47.25

📍 Cours de Yoga à Saint-Sébastien-sur-Loire

27/04/2026

Chaque corps est différent. Chaque niveau aussi.

Chez Bien chez soi, les postures sont toujours adaptées :

✨ débutant ou pratiquant confirmé

✨ souplesse ou raideur

✨ énergie du jour

Des options, des supports, des variations…tout est pensé pour que chacun puisse pratiquer en sécurité, à son rythme, sans pression.

Ici, on ne s’adapte pas au yoga, c’est le yoga qui s’adapte à vous.

📞 Réservez votre cours par téléphone au 06.79.62.47.25

📍 Cours de Yoga à Saint-Sébastien-sur-Loire

20/04/2026

En yoga, la posture ne se résume pas à une forme.

Elle est avant tout une sensation, un équilibre entre le corps, le souffle et l’attention.

Chercher la “bonne posture”, ce n’est pas viser la perfection, mais trouver l’alignement juste pour soi, celui qui respecte ses capacités et ses limites.

Une posture bien adaptée permet de :

✨ mieux respirer

✨ éviter les tensions inutiles

✨ renforcer le corps en douceur

✨ se connecter pleinement à l’instant présent

Chez Bien chez soi, chaque posture est ajustée pour vous accompagner avec sécurité, écoute et bienveillance.

Envie de tester une 1ère séance ?

📞 Réservez votre cours par téléphone au 06.79.62.47.25

📍 Cours de Yoga à Saint-Sébastien-sur-Loire

16/04/2026

Un massage… au rythme des vibrations. ✨

Les Soma Seeds accompagnent le soin par leur son et leurs vibrations profondes, venant résonner dans le corps comme une onde douce et enveloppante.

Le rythme se répète, le souffle ralentit, le système nerveux s’apaise… 🤍

Peu à peu, les tensions se relâchent, le corps se dépose, l’esprit s’allège.

Un voyage intérieur entre toucher et vibration, pour une détente profonde et un véritable lâcher-prise…

📍 Massages à Saint-Sébastien-sur-Loire

Infos & réservations :

📞 06.88.96.88.89

13/04/2026

Vous avez envie d’offrir un cadeau qui fait sens à un proche ?

La carte cadeau Bien chez soi permet d’offrir une séance de yoga, un soin énergétique ou de médiumnité. Une idée pleine de douceur pour faire plaisir à ceux que vous aimez.

📍 Disponible sur place à Saint-Sébastien ou par mail.

10/04/2026

✍️ Et si vous déposiez vos pensées sur le papier ?

Quand l’anxiété prend de la place, que le mental s’agite et que tout semble confus, le journaling peut être un véritable soutien.

Écrire, c’est prendre un moment pour soi, mettre des mots sur ce que l’on ressent, clarifier ses pensées et alléger ce qui pèse.

Comment faire ? ✨

– Prenez quelques minutes dans un endroit calme

– Écrivez librement, sans filtre, sans jugement, soyez bienveillant avec vous même

– Laissez sortir ce qui vient, même si ce n’est pas structuré. Il n’y a pas de bonne façon de faire, juste la vôtre 🤍

Et parfois, lorsque cela ne suffit pas, parler à quelqu’un peut faire toute la différence.

La thérapie est là pour vous accompagner, comprendre et avancer avec plus de sérénité.

Prendre soin de son esprit, c’est tout aussi important que prendre soin de son corps.

Chez Bien chez soi, Emilie vous accueille avec douceur, sans jugement.

Prise de rdv sur : resalib.fr/p/86529 ou par téléphone au 0689949734

02/04/2026

Les soins énergétiques sont une invitation à rééquilibrer le corps et l’esprit, en douceur.

Ils accompagnent les moments de fatigue, de stress ou de surcharge émotionnelle, lorsque l’on ressent le besoin de se recentrer. 🤍

Chaque soin agit là où il est nécessaire, dans le respect de votre rythme, pour favoriser l’apaisement, la clarté et une meilleure circulation de l’énergie.

Un temps pour vous déposer, relâcher et retrouver votre équilibre. 🌿

🤍 Le soin énergétique ne se substitue pas à un suivi médical, mais vient en complément, pour soutenir votre équilibre global.

📩 Séances à distance – informations et prise de rendez-vous par téléphone au 06.79.62.47.25

30/03/2026

“Le Pilates a profondément transformé ma relation à mon corps.

Il m’a d’abord aidée à soulager mes douleurs, puis il m’a permis de me reconstruire, physiquement et mentalement.

Très vite, le Pilates et la danse se sont révélés complémentaires dans mon parcours. L’un nourrit l’autre, m’apportant plus de liberté, de précision et de fluidité dans le mouvement.

J’ai appris à écouter mon corps, à respecter ses limites tout en l’accompagnant vers de nouvelles capacités, trouvant ainsi un équilibre plus juste entre performance et bien-être.

Aujourd’hui, j’enseigne le Pilates avec passion, convaincue de sa puissance :

une méthode à la fois douce et exigeante, qui renforce, aligne et révèle le corps autrement.”

Paroles de Julie Viaud

📍 Cours de Pilates à Saint-Sébastien-sur-Loire

Infos & réservations :

📞 06.75.48.88.79

📩 [email protected]

Adresse

Saint-Sébastien-sur-Loire

Téléphone

+33679624725

Site Web

http://www.julie-carra.fr/

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