AttitudeNaturo

AttitudeNaturo Croisard Isabelle est une professionnelle expérimentée dans le domaine de la médecine naturell... Offrez-vous une parenthèse de bien-être.

La naturopathie est une médecine naturelle incontournable aujourd’hui. Elle vise à rééquilibrer le fonctionnement de l’organisme par des moyens naturels. Mes techniques manuelles préférées sont l'association de la réflexologie et des huiles et le drainage lymphatique manuel Vodder. Ces méthodes permettent au corps de retrouver un équilibre global ainsi que le chemin pour s'auto-guérir.

🌙 ET SI ON PARLAIT UN PEU DE SOMMEIL ?Au fil de mes accompagnements, je constate que les difficultés de sommeil revienne...
03/09/2026

🌙 ET SI ON PARLAIT UN PEU DE SOMMEIL ?

Au fil de mes accompagnements, je constate que les difficultés de sommeil reviennent très souvent dans les échanges.

Difficultés à s'endormir, réveils nocturnes, réveils trop précoces, mental qui ne s'arrête jamais, sensation de ne pas récupérer malgré une nuit complète…

Et derrière une même plainte :« je dors mal » peuvent se cacher des réalités très différentes.

C'est ce qui m'a donné envie de consacrer quelques publications au sommeil dans les prochains jours.

Pas pour vous donner une nouvelle liste de « trucs et astuces » à appliquer absolument.

Mais plutôt pour vous aider à regarder votre sommeil autrement.

Car bien dormir ne dépend pas uniquement de ce qui se passe au moment où vous posez la tête sur l'oreiller.

Votre rythme de vie, votre alimentation, votre niveau de stress, votre charge mentale, vos habitudes, votre environnement… peuvent eux aussi avoir leur rôle à jouer.

Et parfois, le sommeil est simplement une façon pour votre corps de vous dire qu'il a besoin de quelque chose.

Alors, dans cette petite série, nous allons explorer ensemble quelques pistes simples pour mieux comprendre ce qui peut influencer vos nuits. 🌙

Et pour commencer, dites-moi ce qui perturbe le plus votre sommeil ?

- Difficulté à m'endormir
- Réveils pendant la nuit
- Réveil trop précoce
- Le mental qui tourne
- Je dors mais je ne récupère pas
- Autre chose ?

Belle et douce nuit à vous !

🌿 ET SI, CETTE ANNÉE, ON NE DEMANDAIT PAS À NOS ENFANTS DE REPARTIR À 100 % DÈS LA RENTRÉE ?Le cartable est prêt.Les fou...
01/09/2026

🌿 ET SI, CETTE ANNÉE, ON NE DEMANDAIT PAS À NOS ENFANTS DE REPARTIR À 100 % DÈS LA RENTRÉE ?

Le cartable est prêt.
Les fournitures sont neuves.
Les chaussures aussi.
Les vêtements sont choisis.

La rentrée, ce n’est pas seulement retrouver son cartable, ses cahiers et son emploi du temps…
C’est aussi retrouver les copains, faire de nouvelles rencontres, retrouver des enseignants, découvrir de nouvelles choses, rire dans la cour, apprendre, grandir, essayer, parfois se tromper… et recommencer.

✨ L’école, c’est bien plus qu’une histoire de notes et de résultats.

Et pour pouvoir apprendre, être curieux, profiter de ces moments et trouver sa place, un enfant ou un adolescent a aussi besoin de se sentir bien dans son corps et dans sa tête.

Après un été où les horaires ont souvent été différents, les couchers plus tardifs et le rythme plus libre, il est normal que le corps et le cerveau aient besoin d’un peu de temps pour retrouver leurs repères.

Alors, en cette rentrée, plutôt que de vouloir tout remettre en place d’un seul coup, pourquoi ne pas laisser quelques jours supplémentaires pour reprendre, soutenir les bases, tranquillement ?

🌙 Le sommeil
Retrouver progressivement des horaires réguliers et suffisamment de temps de sommeil.

🥗 L’alimentation
Des repas simples, nourrissants et réguliers pour donner au cerveau et au corps ce dont ils ont besoin..

📱 Les écrans
Réinstaller peu à peu des limites, si besoin et notamment le soir, pour permettre au cerveau de ralentir.

🌳 L’air et le mouvement
Marcher, jouer, bouger, prendre l’air… parfois, ce sont les choses les plus simples qui font le plus de bien.

💬 Et surtout, écouter.

Un « je suis fatigué », un mal de ventre, une difficulté à s’endormir, une irritabilité inhabituelle, un manque de concentration ou un « j’ai pas envie d’y aller » peuvent parfois être une façon pour l’enfant ou l’adolescent d’exprimer que la transition est un peu difficile.

Alors en cette rentrée (pour les parents aussi ça peut être un peu challengeant !), nul besoin de chercher tout de suite la performance.

On reprend les bases.
On retrouve le rythme.
On écoute.
On encourage.
Et on avance progressivement, doucement mais sûrement !

Parce qu’accompagner un enfant ou un adolescent, ce n’est pas seulement l’aider à réussir à l’école.

C’est aussi lui permettre de grandir, s’épanouir, prendre confiance, créer des liens, découvrir ce qu’il aime… et apprendre à prendre soin de lui. 💚

✨ La rentrée n’est pas une course. C'est une transition et surtout c'est une nouvelle aventure qui commence.

Je souhaite à tous les enfants, les adolescents, les étudiants… et leurs parents, une très belle rentrée 2026. Belle et bonne rentrée aussi à mes petites filles 👧 Céleste et Soline !

Et chez vous, qu’est-ce que vous aimez le plus dans la rentrée ? Qu'est ce que vos enfants aiment le plus ?
Les retrouvailles avec les copains ? Les nouvelles découvertes ? Le plaisir de retrouver un rythme ? 😊

🌿 La santé naturelle peut aussi accompagner les enfants et les adolescents dans ces périodes de changement et de transition.

Et voilà fin de ma petite pause estivale ! Mille merci 🙏 pour ces magnifiques 🤩 moments partagés en famille ! Me voilà r...
24/08/2026

Et voilà fin de ma petite pause estivale ! Mille merci 🙏 pour ces magnifiques 🤩 moments partagés en famille ! Me voilà ressourcée !
Très belle et bonne soirée à vous !
À bientôt 😘💖

☀️ Le cabinet prend une pause estivale…Après ces derniers mois riches en rencontres, en accompagnements, en projets et e...
17/08/2026

☀️ Le cabinet prend une pause estivale…

Après ces derniers mois riches en rencontres, en accompagnements, en projets et en échanges, il est temps pour moi aussi de ralentir un peu. 🌿

Le cabinet est fermé du 15 au 25 août et je vous retrouverai avec plaisir dès le 26 août.

Quelques jours pour marcher, me reposer, lire, écouter de la musique, profiter de ma famille… et simplement prendre le temps. 💚

Parce que prendre soin de soi, c’est aussi savoir s’arrêter, respirer et laisser de la place à ce qui nous fait du bien.

🌞 Que vous soyez déjà rentrés, encore dans l’attente de vos vacances ou en plein cœur de votre pause estivale, je vous souhaite une très belle fin d’été, pleine de douceur et de petits bonheurs.

Et vous, savez-vous vous accorder une vraie pause ? 🌿

Très belle semaine à vous

🥵 Canicule : boire de l’eau… mais pas seulement ?Lorsque les températures grimpent fortement et que nous transpirons bea...
13/08/2026

🥵 Canicule : boire de l’eau… mais pas seulement ?

Lorsque les températures grimpent fortement et que nous transpirons beaucoup, notre organisme perd de l’eau, mais aussi des électrolytes : notamment du sodium, du potassium et, en moindre quantité, du magnésium.

Alors, comment savoir si l’on boit suffisamment ?
Quels sont les bons réflexes pendant une période de forte chaleur ?
Et quelle place peuvent avoir les solutions à base d’eau de mer, isotoniques ou hypertoniques ?

💧 J’ai rassemblé dans ce nouvel article quelques repères simples et conseils pratiques pour mieux accompagner son organisme pendant ces épisodes de chaleur intense.

🌿 Et je vous partage aussi une petite astuce naturopathique toute simple avec… de la menthe !

👉 Retrouvez l’article sur mon blog : https://attitudenaturo.fr/blog254443

Prenez soin de vous, ralentissez lorsque votre corps vous le demande… et surtout, hydratez-vous régulièrement. 💚

🌑✨ Et si cette journée était une invitation à ouvrir un nouveau chapitre ?Aujourd’hui, 12 août, nous vivons une Nouvelle...
12/08/2026

🌑✨ Et si cette journée était une invitation à ouvrir un nouveau chapitre ?

Aujourd’hui, 12 août, nous vivons une Nouvelle Lune en Lion accompagnée d’une éclipse solaire totale.

En astrologie, les éclipses mettent souvent en lumière ce qui est déjà prêt à naître.

Les Nouvelles Lunes, quant à elles, sont souvent associées aux nouveaux départs, aux changements de cycle et à l’ouverture d’un nouveau chapitre.

Et cela résonne particulièrement avec ce que représente pour moi cette aventure dans le désert…🌵

Écouter ce qui nous appelle.
Sortir du quotidien.
Ralentir.
Se reconnecter à soi.
Et peut-être oser faire un pas vers quelque chose de nouveau.

Le temps passe décidément trop vite…

La date du 11 août était initialement celle que je m’étais fixée pour le tarif privilégié du stage dans le désert.

N’ayant pas eu le temps de faire un message de rappel, j’ai décidé, en cette journée particulière, de vous laisser une journée supplémentaire pour en profiter.

✨ Le tarif de 490 € au lieu de 590 € (hors hébergement, repas, logistique sur place et transport) sera donc exceptionnellement maintenu jusqu’à ce soir minuit.

Et plutôt que de vous parler encore une fois de ce que vous pourriez vivre dans le désert, j’ai envie aujourd’hui de laisser la parole à Nadou, qui a vécu l’expérience en septembre dernier… et qui a choisi de repartir avec nous cette année. ❤️

✨ « 𝘗𝘳𝘦𝘯𝘥𝘳𝘦 𝘴𝘰𝘯 𝘵𝘦𝘮𝘱𝘴, 𝘷𝘪𝘷𝘳𝘦 à 𝘶𝘯 𝘢𝘶𝘵𝘳𝘦 𝘳𝘺𝘵𝘩𝘮𝘦, 𝘤𝘦 𝘴𝘪𝘭𝘦𝘯𝘤𝘦 𝘲𝘶𝘦 𝘫𝘦 𝘯’𝘢𝘪 𝘳𝘦𝘵𝘳𝘰𝘶𝘷é 𝘯𝘶𝘭𝘭𝘦 𝘱𝘢𝘳𝘵 𝘢𝘪𝘭𝘭𝘦𝘶𝘳𝘴, 𝘥𝘰𝘳𝘮𝘪𝘳 𝘴𝘰𝘶𝘴 𝘭𝘢 𝘷𝘰û𝘵𝘦 𝘤é𝘭𝘦𝘴𝘵𝘦, 𝘫’𝘢𝘪 𝘨𝘶𝘦𝘵𝘵é 𝘭𝘦𝘴 é𝘵𝘰𝘪𝘭𝘦𝘴 𝘧𝘪𝘭𝘢𝘯𝘵𝘦𝘴… 𝘌𝘵 𝘫𝘦 𝘭𝘦𝘴 𝘢𝘪 𝘷𝘶𝘦𝘴 ✨✨.

𝘓𝘦𝘴 𝘭𝘦𝘷𝘦𝘳𝘴 𝘦𝘵 𝘭𝘦𝘴 𝘤𝘰𝘶𝘤𝘩𝘦𝘳𝘴 𝘥𝘦 𝘴𝘰𝘭𝘦𝘪𝘭 𝘴𝘶𝘳 𝘭𝘦𝘴 𝘥𝘶𝘯𝘦𝘴, 𝘐𝘓 𝘠 𝘈 𝘘𝘜𝘌𝘓𝘘𝘜𝘌 𝘊𝘏𝘖𝘚𝘌 𝘋𝘌 𝘔𝘈𝘎𝘐𝘘𝘜𝘌 ✨✨…

𝘚𝘪 𝘣𝘪𝘦𝘯 𝘲𝘶𝘦 𝘫’𝘺 𝘳𝘦𝘵𝘰𝘶𝘳𝘯𝘦 𝘦𝘯 𝘴𝘦𝘱𝘵𝘦𝘮𝘣𝘳𝘦… 𝘊’𝘦𝘴𝘵 𝘶𝘯 𝘢𝘱𝘱𝘦𝘭 𝘷𝘦𝘳𝘴 𝘤𝘦𝘵𝘵𝘦 𝘵𝘦𝘳𝘳𝘦 𝘦𝘵 𝘤𝘦𝘵𝘵𝘦 𝘢𝘮𝘣𝘪𝘢𝘯𝘤𝘦 𝘩𝘰𝘳𝘴 𝘥𝘦 𝘷𝘰𝘵𝘳𝘦 𝘲𝘶𝘰𝘵𝘪𝘥𝘪𝘦𝘯, 𝘷𝘪𝘷𝘳𝘦 𝘥𝘢𝘯𝘴 𝘭𝘢 𝘴𝘪𝘮𝘱𝘭𝘪𝘤𝘪𝘵é, 𝘥𝘢𝘯𝘴 𝘭𝘦 𝘱𝘢𝘳𝘵𝘢𝘨𝘦. »

— Nadou, participante en septembre 2025 🙏🙏🙏💖💖💖

Et je crois que cette phrase résume merveilleusement ce que j’essaie de transmettre à travers cette aventure :

« C’est un appel vers cette terre… » 🌵

Peut-être que vous ressentez, vous aussi, cet appel.

📍 Du 23 au 30 septembre 2026 — désert marocain

Il reste une dernière place dans le groupe.

Cette journée supplémentaire vous laisse encore le temps de vous décider, de vérifier votre passeport et de vous organiser sereinement pour ce départ.

📩 Si vous avez une question ou si vous souhaitez échanger avant de vous décider, écrivez-moi en message privé.

Et peut-être qu’en septembre, ce sera à votre tour d’ouvrir un nouveau chapitre… au cœur du désert. 🐪✨

Magnifique 🤩 journée à vous ⭐️💫💖

11/08/2026

💬 Les questions que l’on me pose le plus souvent avant de partir dans le désert… (3/3)

🌵 « Et pour dormir… comment ça se passe dans le désert ? »

C’est une question que l’on me pose souvent… et je dois vous avouer que, pour moi, c’est justement l’un des grands plaisirs de cette aventure !

Chaque soir, nous installons notre couchage et chacun choisit son petit espace pour la nuit.

La première fois que je l’ai vécu, j’ai eu cette sensation incroyable de me retrouver dans une chambre immense… sans murs, sans plafond, avec le ciel pour seul toit. ✨🙏🙏

Une grande tente est également à disposition pour celles et ceux qui souhaitent dormir à l’abri.

Mais lors de mon précédent séjour, nous avons presque toutes choisi de dormir dehors.

Et je comprends pourquoi…

✨ Les nuits à la belle étoile ⭐️💫ont été l’un des moments qui m’ont le plus profondément marquée.

Je n’ai presque aucune photo de ces nuits… parce que nous étions trop occupées à les vivre.

À regarder le ciel.

À écouter le silence.

À ressentir cette immensité.

Et cette sensation si particulière d’être reliée à quelque chose de beaucoup plus grand que soi… à l’Univers, au Grand Tout.

Encore aujourd’hui, lorsque j’y repense, l’émotion est là. ❤️ et elle est gravée à jamais en moi !

Et puis il y a les repas… 😋

Notre cuisinier nous accompagne tout au long de l’aventure et nous prépare de délicieux repas.

Parce que dans le désert, on peut aussi se régaler !

🌵 Finalement, c’est peut-être cela que j’aime tant dans cette expérience : retrouver le plaisir des choses simples.

Marcher.

Manger ensemble.

Partager un thé.

Échanger.

Se retrouver dans le silence.

Regarder le ciel.

Et simplement être là.

✨ Du 23 au 30 septembre 2026, nous partirons vivre cette aventure au cœur du désert marocain.

Il reste aujourd’hui une dernière place pour rejoindre le groupe.

📩 Si vous avez une question ou si vous sentez que cette expérience pourrait être pour vous, je serai heureuse d’échanger avec vous.

Peut-être que cette dernière place vous attend… 🌵✨

Belle journée à toi, à vous 😘💖

💬 Les questions que l’on me pose le plus souvent avant de partir dans le désert… (2/3)🌵 « J’aimerais vivre cette aventur...
11/08/2026

💬 Les questions que l’on me pose le plus souvent avant de partir dans le désert… (2/3)

🌵 « J’aimerais vivre cette aventure… mais je viendrais seul.e. Est-ce que je vais trouver ma place dans le groupe ? »

C'est une question que je comprends profondément.

Partir plusieurs jours dans le désert est une expérience particulière, et il est naturel de se demander comment se passera la rencontre avec les autres participants.

Et pourtant… c'est souvent ce qui rend cette aventure si belle 🤩!

Les personnes qui partent ensemble ne se connaissent pas toutes au départ. Chacun(e) arrive avec son histoire, son envie de découvrir le désert, son besoin de ralentir, de se reconnecter à soi ou simplement de vivre une parenthèse hors du quotidien.

Puis, au fil des marches, des repas partagés, des moments de silence, des échanges autour du thé ou sous les étoiles, quelque chose se tisse naturellement.

Un lien.

Une confiance.

Une simplicité dans les échanges.

Une capacité étonnante de nous ramener à l'essentiel… et de favoriser de vraies rencontres. 🙏🙏🙏

✨ Au fil de mes stages, j'ai souvent constaté que beaucoup de participant(e)s arrivent seul(e)s… et repartent entourées.

J'ai vu naître de magnifiques 🤩 amitiés qui continuent bien après le retour, parfois comme une véritable famille de cœur. 💖❤️

C'est sans doute l'une des plus belles joies de mon métier.

🌵 Alors si cette question vous traversait, dites vous que venir seul(e) est parfois la plus belle façon de s'ouvrir pleinement à l'expérience… et à la rencontre.

📍 Il reste encore une place pour notre départ dans le désert marocain du 23 au 30 septembre.

Peut-être est-elle pour vous...

📩 Je serai heureuse de répondre à vos questions en message privé.

Belle journée à vous 😘💖

💬 Les questions que l’on me pose le plus souvent avant de partir dans le désert… (1/3)🌵 « Je ne suis pas une grande marc...
06/08/2026

💬 Les questions que l’on me pose le plus souvent avant de partir dans le désert… (1/3)

🌵 « Je ne suis pas une grande marcheuse… Est-ce que cette aventure est faite pour moi ? »

C’est une question qui revient souvent, et je la comprends parfaitement.

La marche fait partie intégrante de cette immersion dans le désert, mais chacun avance à son propre rythme, selon son énergie et ses capacités du moment.

Le matin, nous marchons avec les chameliers pendant environ 2 à 4 heures selon les jours, en prenant le temps d’observer, de ressentir, de profiter d'une belle pause et de nous laisser porter par les paysages, par le silence... 🤩🙏

Certaines personnes aiment marcher d’un bon pas, d’autres préfèrent cheminer plus tranquillement… et c’est justement cette diversité qui fait la richesse du groupe.

Avec l’accompagnement de notre guide, des chameliers et de nos compagnons dromadaires, chacun trouve naturellement sa place sur le chemin.

L’après-midi ouvre un autre espace : celui du repos, de l’intégration, des ateliers, du silence ou simplement de l’écoute du lieu.

Puis vient le temps du bivouac, du repas partagé, du thé 🫖 autour du feu 🔥 et du ciel étoilé… ✨

Une expérience où l’on avance à son rythme, pas après pas, pour vivre pleinement la magie du désert.

🌵 Si cette question vous traversait, j’espère que cette réponse vous permettra de mieux imaginer cette aventure.

Et tu sais quoi ? Au fil des stages, je suis toujours touchée de voir des personnes qui doutaient de leurs capacités avoir repris confiance en elles et découvert qu'elles étaient capables de bien plus qu'elles ne l'imaginaient.

Toutes les informations (F.A.Q en fin de page) sur le stage du 23 au 30 septembre sur :

https://attitudenaturo.fr/stages-desert-2026

Et je reste bien sûr disponible pour échanger avec toi, avec vous en message privé.

Belle journée à vous 😘💖

Parfois, nous passons des mois... voire des années à nous demander :« Pourquoi suis-je comme ça ? »« Pourquoi est-ce que...
27/07/2026

Parfois, nous passons des mois... voire des années à nous demander :

« Pourquoi suis-je comme ça ? »
« Pourquoi est-ce que je n'arrive pas à avancer ? »
« Pourquoi cette douleur, cette peur, cette émotion sont-elles encore là ? »

Et si, pour une fois, nous changions de regard ?

Et si notre corps n'avait pas besoin d'être expliqué immédiatement...
..mais simplement écouté.

Au fil des accompagnements, je constate souvent que plus nous voulons forcer la compréhension, plus le corps semble se protéger.

À l'inverse, lorsque nous lui offrons un peu d'espace, un peu de temps, un peu de douceur, quelque chose commence parfois à se remettre en mouvement.

Comprendre est important.

Mais comprendre n'est pas toujours la première étape.

Parfois, il faut d'abord accueillir.

Accueillir ce qui est encore présent.

Accueillir ce qui résiste.

Accueillir ce qui n'est pas encore prêt à s'ouvrir. Cela est encore plus précieux !

Comme une fleur 🌹 , notre corps ne s'ouvre ni sous la pression, ni sous la contrainte. Il s'ouvre lorsqu'il se sent suffisamment en sécurité pour le faire... lorsque le moment est venu.

Notre corps a souvent son propre rythme.

Et il arrive qu'il ait un temps d'avance sur notre mental.

Le changement ne se force pas. Il se prépare.

Et parfois, le plus grand changement commence le jour où l'on cesse enfin de se battre contre soi-même.

La nature est une merveilleuse alliée dans ce chemin. Les bourgeons , les plantes ou encore la lithothérapie ne font pas le travail à notre place.

En revanche, ils peuvent bien soutenir l'organisme, favoriser un meilleur équilibre et accompagner, tout en douceur, ce qui est prêt à évoluer.

J'aime les choisir avec beaucoup de respect, en fonction de chaque personne, de son histoire, de son terrain et de l'étape de vie qu'elle traverse.

Parce qu'au fond, il ne s'agit pas de devenir quelqu'un d'autre.

Il s'agit souvent de créer les conditions pour redevenir pleinement soi.

Accompagner, ce n'est pas vouloir aller plus vite que la personne. C'est marcher à ses côtés, avec confiance, jusqu'à ce que le changement puisse émerger naturellement.

Alors, si en ce moment vous ne comprenez pas tout de ce que vous traversez, peut-être n'avez-vous pas besoin de trouver toutes les réponses aujourd'hui.

Peut-être avez-vous simplement besoin de vous offrir un peu plus de présence, de confiance... et de patience.

🌿 Et si la compréhension venait... après le mouvement ?

Et toi, y a-t-il une situation dans ta vie où tu cherches peut-être à comprendre avant d'accueillir ?

Belle et douce soirée à vous 😘💖

Adresse

31 Allée Nelson Mandela
Saint-Saturnin
72650

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Lundi 09:00 - 18:00
Mardi 09:00 - 18:00
Mercredi 07:30 - 18:00
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