Monique Comeau • Consultante auprès des familles

09/09/2026

Et si la rentrée était aussi une période d'adaptation pour les parents?

On parle beaucoup de préparer les enfants à la rentrée.

Mais qu'en est-il des parents?

Après un été où le rythme a souvent été différent, il faut soudainement retrouver les horaires, les lunchs, les devoirs, les activités, les rendez-vous… tout en continuant à jongler avec les responsabilités professionnelles et personnelles.

Il est normal que cette période demande elle aussi une adaptation.

Mes 3 conseils pour retrouver un équilibre familial :

Ne cherchez pas à tout remettre en place en même temps.

Priorisez les routines essentielles et laissez le reste se mettre en place progressivement.

Gardez de petits moments de connexion.

Même lorsque les journées sont chargées, quelques minutes de présence véritable avec votre enfant peuvent faire une grande différence.

N'oubliez pas vos propres besoins.

Un parent qui est constamment épuisé a moins de ressources pour accueillir les émotions et les besoins de ses enfants.

La rentrée n'a pas besoin d'être parfaite.

Elle a simplement besoin de trouver son nouveau rythme, petit à petit.

Et parfois, prendre soin de l'harmonie familiale commence aussi par prendre soin de soi.

05/09/2026

Ce mois-ci, j’ai envie de vous partager deux livres qui occupent une place particulière dans ma pratique et qui, chacun à leur façon, utilisent les allégories pour accompagner les petits… comme les grands.

Allégories pour les petits et grands défis de la vie – Solène Bourque

J’aime particulièrement ce livre pour les situations que les enfants peuvent vivre au quotidien : l’entrée à la garderie, une séparation, un deuil, l’arrivée d’un bébé, un déménagement, la peur ou encore la colère.

À travers des histoires simples et imagées, l’enfant peut se reconnaître dans les personnages et découvrir différentes façons de traverser ce qu’il vit.

Allégories pour guérir et grandir – Michel Dufour

Ce deuxième livre propose également des histoires pour accompagner différentes situations difficiles, mais s’adresse à un public plus large.

J’y apprécie la diversité des thèmes abordés : les déceptions, les difficultés d’attention, l’estime de soi, l’épuisement ou encore les moments où l’on se sent dépassé.

Ce que j’aime dans les deux ouvrages, c’est que l’allégorie permet d’aborder des sujets parfois difficiles avec douceur, sans nécessairement demander à l’enfant de parler directement de ce qu’il ressent.

Une histoire peut devenir un point de départ pour une discussion, une réflexion… ou simplement permettre à chacun de faire ses propres liens, à son rythme.

Deux belles ressources que je recommande à ceux qui accompagnent les enfants, les familles ou toute personne qui souhaite utiliser le pouvoir des histoires pour mieux comprendre et traverser certains défis de la vie.

26/08/2026

26/08/2026

26/08/2026

Avant de préparer les sacs d'école...

J'aimerais vous proposer une autre préparation.
Prenez quelques minutes pour répondre à cette question :

Comment aimeriez-vous que votre famille se sente cette année?
Plus calme?
Plus connectée?
Plus à l'écoute?
Moins pressée?
Plus joyeuse?

Les routines, les devoirs et les horaires sont importants.

Mais l'ambiance que l'on souhaite créer à la maison l'est tout autant.

Parce qu'au-delà de la réussite scolaire, chaque enfant a besoin de sentir que sa famille est un endroit où il peut revenir se déposer.

Quelle serait votre réponse? Qu'est ce que vous pensez mettre en place?

19/08/2026

Massage enfant ou duo parent-enfant

Le toucher est l'un des premiers langages de l'enfant.

À travers le massage, l'enfant apprend progressivement à mieux connaître son corps, à se l'approprier et à faire des liens sur la façon de retrouver un état de calme.

Mon approche de la massothérapie permet de développer cette conscience corporelle dans un environnement sécurisant et bienveillant.

Le massage peut notamment contribuer à :

soulager certaines tensions musculaires;

favoriser la détente;

améliorer la période de l'endormissement;

apprendre à s'apaiser naturellement grâce au toucher;

renforcer le sentiment de sécurité et de bien-être.

Les séances peuvent être vécues par l'enfant seul ou en duo parent-enfant, un moment privilégié qui favorise également la qualité de la relation et le lien d'attachement.

Le massage est toujours pratiqué sur des vêtements souples et confortables, dans le respect du rythme et des besoins de chacun.

Parce que prendre soin du corps, c'est aussi prendre soin du cœur et de son esprit .

12/08/2026

La rentrée représente une grande transition pour plusieurs enfants… et pour toute la famille.

Au-delà des fournitures scolaires, ce sont les repères, les routines et la qualité des liens qui permettent à l'enfant d'aborder cette nouvelle étape avec davantage de confiance.

Les parents jouent un rôle essentiel, mais les grands-parents peuvent eux aussi devenir une présence rassurante, une oreille attentive et un précieux soutien pendant cette période.

En prenant soin de ces petits moments de connexion, nous aidons les enfants à traverser les changements avec plus de sérénité.

Comment votre famille se prépare-t-elle à la rentrée?

06/08/2026

La paix familiale se construit dans les petits moments
Dans ma pratique, je rencontre souvent des familles qui souhaitent améliorer leur communication ou retrouver davantage d'harmonie à la maison.

Mon premier conseil est souvent le même : ne cherchez pas à transformer votre quotidien du jour au lendemain.
Les relations familiales se construisent dans les petits gestes répétés, bien plus que dans les grandes discussions.

Voici quelques habitudes simples qui peuvent faire une réelle différence :
- Accueillir les émotions de votre enfant avant de chercher une solution.
- Prendre quelques minutes chaque jour pour offrir à chaque enfant une présence pleinement disponible, sans distraction, en identifiant le moment qui lui convient le mieux.
- Nommer ses efforts plutôt que seulement ses réussites.
- Instaurer un petit rituel quotidien avec chaque membre de la famille afin de créer des repères et de renforcer le sentiment de sécurité.
- Après un conflit, prendre le temps de nommer son ressenti et de revenir calmement sur ce qui s'est passé afin de réparer la relation et de la renforcer.

Ces gestes peuvent sembler simples, mais ils contribuent, jour après jour, à développer la confiance, le sentiment d'appartenance et la sécurité affective de l'enfant.
L'harmonie familiale ne repose pas sur une famille parfaite. Elle se construit grâce à une multitude de petites attentions, répétées avec constance et bienveillance.

Et vous, quel petit geste fait une différence dans votre famille?

29/07/2026

Le massage de notre charpente est une approche de massothérapie par pressions sur les articulations douces des mains, pratiquée sur vêtements.

Il s’adresse aux parents, aux enfants et aux familles qui traversent des périodes de fatigue, de tensions ou de surcharge émotionnelle.

Ce type de soin permet de relâcher les tensions du corps, d’apaiser le système nerveux et de favoriser un état de calme et de recentrage.

Il peut également être vécu en accompagnement parent-enfant, afin de soutenir à la fois la détente et la qualité du lien.

🌿 Un moment simple, accessible et adapté à la réalité de chaque famille.

24/07/2026

Mon coup de cœur du mois : un livre qui fait du bien.

Ce mois-ci, j’ai envie de vous partager Le sais-tu ? Que tu ne dois pas tout savoir... de Mylen Vigneault et Maud Roegiers.

Un magnifique album qui nous rappelle une chose toute simple, mais tellement importante : on n’a pas besoin d’avoir toutes les réponses pour avancer, apprendre et grandir.

J’aime particulièrement la douceur avec laquelle ce livre aborde la curiosité, les questions, les doutes et le droit de prendre son temps. Une belle invitation à accueillir l’inconnu et à faire confiance au chemin.

Un livre tendre à découvrir en famille, qui ouvre la porte à de belles discussions avec les petits… et qui fait aussi réfléchir les grands.

Un vrai petit trésor que je suis heureuse de vous faire découvrir ce mois-ci.