Mathilde Laurens - Hypnothérapeute

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Mathilde Laurens - Hypnothérapeute ✨ Et si tu te choisissais enfin ?
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19/10/2026

On peut facilement finir par croire qu’on prendra soin de soi quand on aura enfin “le temps”.

Mais si tu attends que tout soit terminé pour penser à toi, tu risques d’attendre longtemps...

Prendre du temps pour soi n’a pas besoin d’être une grande parenthèse. Ça peut commencer par quelques minutes qui ne sont dédiées à personne d’autre.

👉 C’était quoi, la dernière chose prévue pour toi, que tu as repoussée à “plus tard” ?
Dis moi en commentaire

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Je suis Mathilde, hypnothérapeute. J’accompagne les femmes qui veulent arrêter de subir leur quotidien, retrouver de la légèreté et se reconnecter à elles-mêmes grâce au travail sur l’inconscient.

Abonne-toi si tu veux comprendre tes automatismes et apprendre à vivre plus alignée.

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15/10/2026

Sans forcément le savoir, tu grignotes parfois pour apaiser une émotion, tromper l'ennui ou relâcher la pression.

Comprendre ce qui déclenche cette envie est un premier pas pour sortir du cycle culpabilité - frustration.

J'ai créé un kit pour t'aider à comprendre pourquoi tu grignotes, accompagné d'un audio d'hypnose pour commencer à travailler sur ces automatismes.

Tu veux en savoir plus :
👉🏻 Commente KIT et je t'envoie les informations !

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Je suis Mathilde, hypnothérapeute.
J'accompagne les femmes qui veulent arrêter de subir leur quotidien et se reconnecter à elles-mêmes grâce au travail sur l'inconscient.

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12/10/2026

Tu peux avoir conscience d’un comportement, vouloir sincèrement le modifier et pourtant continuer à fonctionner de la même manière.

Parce que certains automatismes se sont installés bien avant que tu prennes consciemment la décision de les changer.

C’est une des raisons pour lesquelles, dans mon travail, je m’intéresse à ce qui se joue derrière le comportement, pas seulement au comportement lui-même.

Enregistre ce Reel pour garder en tête que : savoir ne suffit pas toujours à changer.

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07/10/2026

Se reposer peut sembler étonnamment difficile quand on a passé des années à associer son temps à quelque chose d’utile, de productif ou de nécessaire.

Et parfois, apprendre à ne rien “rentabiliser” fait aussi partie du fait de prendre soin de soi.

👉​Et toi, quand tu as enfin une heure tranquille… tu fais quoi en premier ?

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05/10/2026

Quand tu passes ta journée à anticiper, organiser et gérer, ton cerveau peut avoir besoin d’un signal clair pour comprendre que tu peux enfin arrêter.

Teste un petit "rituel de transition" entre le moment où tu gères tout et celui où tu prends du temps pour toi.

Tu peux par exemple :

→ prendre une do**he en rentrant du travail

→ faire quelques minutes de marche sans téléphone

→ changer de tenue pour marquer la fin de ta journée

→ écouter toujours la même musique pendant quelques minutes

→ boire tranquillement une tisane ou un thé, sans écran

→ faire 5 respirations lentes avant de passer à autre chose

L’idée n’est pas d’ajouter une nouvelle tâche à ta liste.

C’est de créer un petit signal qui dit à ton cerveau :

« Maintenant, je peux arrêter de gérer. »

🔖 Enregistre ce Reel pour tester une de ces idées lors de ta prochaine pause.

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01/10/2026

La dernière fois que tu as réagi plus fort que prévu, il y avait peut-être déjà beaucoup derrière.

Quand la fatigue, le stress et la charge mentale s’accumulent, une petite contrariété peut devenir le déclencheur de trop.

Comprendre ses réactions, c’est aussi apprendre à repérer ce qui s’accumule avant d’arriver au point de rupture.

👉 Raconte-moi la dernière fois où tu as explosé pour un “petit truc”.

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