Valérie Garcia - Sophrologue - Praticienne Cohérence Cardiaque

Valérie Garcia - Sophrologue - Praticienne Cohérence Cardiaque Sophrologue Caycédienne & Praticienne Cohérence Cardiaque
Spécialisée dans la gestion du stress, des émotions - Gestion de la douleur chronique

31/05/2026

Sociologue, anthropologue, philosophe ou simplement observateur engagé du «vaste monde», on peut dire d'Edgar Morin, qui s'est éteint à 104 ans, qu'il a été tout cela.

31/05/2026

1 600 km sur les chemins de Saint-Jacques-de-Compostelle, 3 mois de défi physique, de silence et de réflexion, leur offrant une chance de rompre avec "un milieu souvent mortifère".
➡️ https://l.franceculture.fr/QMP

17/05/2026

Au début, on cherche souvent à comprendre, à bien faire, à suivre les étapes.

Puis, avec le temps, quelque chose change.
Sans bruit. Sans effort visible.

On devient plus posé.
On réagit autrement.
On prend davantage de recul.

Ce ne sont pas toujours des changements spectaculaires,
mais ils s’installent progressivement.
Et c’est souvent là que l’on mesure le chemin parcouru.

💬 Avez-vous déjà remarqué chez vous un changement arrivé progressivement, sans pouvoir dire quand il a commencé ?

17/04/2026

Plusieurs études en Sophrologie Caycédienne prouvent que vous pouvez réduire le stress et améliorer la régulation émotionnelle.
Comment ? Avec des pratiques centrées sur la respiration et l’attention corporelle.

Respiration consciente,
Présence au corps,
Attention dirigée.

La clé ? La régularité.
Les bénéfices ? Des effets durables.

👉 Une étude publiée par Sofrocay met en évidence l’impact des pratiques de conscience corporelle sur la diminution du stress et de l’anxiété.

💬 Avez-vous déjà ressenti les effets de la respiration sur votre niveau de stress ?

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Pôle Au Fil D'Ariane 65 Rue De Casablanca
Saint-Vincent-de-Tyrosse
40230

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Lundi 10:00 - 19:00
Jeudi 09:00 - 19:00

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+33685577487

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