Sophro&Agua16

07/08/2026

☀️ La canicule revient en Charente…
Et si, au lieu de subir la chaleur, vous vous offriez une heure de fraîcheur, de détente et de récupération ?
Lorsque les températures grimpent, notre corps nous envoie de nombreux signaux :
🥵 Fatigue inhabituelle🥵 Sensation de jambes lourdes🥵 Tensions musculaires
🥵 Difficulté à récupérer🥵 Sommeil perturbé🥵 Irritabilité et sensation d'être "à bout"
💦 J'ai créé la séance Agua Fraîcheur pour vous aider à traverser ces épisodes de fortes chaleurs tout en prenant soin de vous.

🌊 Au programme :
✨ Entrer progressivement dans une eau à température agréable où vous avez pied partout.
✨ Retrouver une respiration plus ample grâce à des mouvements doux reliés au souffle.
✨ Ressentir une agréable sensation de fraîcheur circuler dans tout le corps.
✨ Relâcher les tensions accumulées sous l'effet de la chaleur.
✨ Vous laisser porter lors d'une profonde relaxation aquatique guidée, allongée sur un nénuphar flottant.
✨ Repartir avec un corps plus léger, un mental apaisé et une sensation de fraîcheur qui vous accompagnera encore plusieurs heures après la séance.
📅 Mardi 11 août
🕥 10h30
📍 Piscine extérieure – Saint-Yrieix-sur-Charente
👥 Petit groupe intimiste
💙 Vous n'avez pas besoin de savoir nager : vous avez pied partout.

📩 Réservez votre place en message privé ou au
📞 07 77 49 08 77
Karine Roussin Sophrologue certifiée Aguasofro® – Sophroagua16

27/07/2026

12/06/2026

☀️ Et si vous profitiez de la chaleur pour prendre soin de vous autrement ?

Les 2 semaines prochaines s'annoncent particulièrement chaude...

Et si vous vous offriez une parenthèse de fraîcheur, de détente et de lâcher-prise dans l'eau ?

🌊 Je vous propose des séances d'Aguasofro® en petit groupe intimiste, dans ma piscine extérieure chauffée à Saint-Yrieix-sur-Charente.

Une heure pour :
✨ Relâcher les tensions accumulées
✨ Apaiser le mental
✨ Vous ressourcer profondément
✨ Retrouver calme et légèreté
✨ Prendre soin de vous malgré la fatigue liée à la chaleur

L'eau porte le corps, la respiration ralentit naturellement et l'esprit retrouve de l'espace.

📅 Créneaux proposés :

🌿 Lundi 22 juin : 11h30 à 12h30
🌿 Mercredi 24 juin : 9h30 à 10h30
🌿 Jeudi 25 juin : 9h30 à 10h30
🌿 Vendredi 26 juin : 9h30 à 10h30

📍 À mon domicile
164 bis Route de Royan
16710 Saint-Yrieix-sur-Charente

💧 Vous avez pied partout.
🏊 Aucun besoin de savoir nager.

Pensez simplement à apporter :
🕶️ Des lunettes de soleil
🧢 Une casquette ou un chapeau ne craignant pas l'eau
☀️ Une protection solaire
💦 Une bouteille d'eau pour vous désaltérer

💶 Tarif : 35 € la séance d'1 heure

📱 Inscription obligatoire au 07 77 49 08 77
⚠️ Places limitées pour préserver la qualité de l'accompagnement.

Offrez-vous un moment de bien-être, de fraîcheur et de reconnexion à vous-même au cœur de cette semaine estivale. 🌊☀️

Karine Roussin – Sophroagua16
Sophrologue certifiée & Praticienne Aguasofro®

20/04/2026

✨ Venez me rencontrer ! ✨

Je serai présente au Salon Handicap & Bien-être à Hiersac
📅 25 & 26 avril
🕙 de 10h à 18h

Je vous présenterai la sophrologie et l’aguasophrologie, des approches douces pour accompagner les douleurs physiques et émotionnelles 🌿

🎤 Atelier conférence le samedi à 15h

Au plaisir d’échanger avec vous 💙

12/04/2026

🌊 Et si vous vous autorisiez enfin à souffler… vraiment ?
Vous vous sentez fatiguée, vidée, marquée par ce que la vie vous a fait traverser…
Et pourtant, vous continuez à avancer, à tenir, à porter.
💧 Et si, pour une fois, vous vous laissiez porter… vous aussi ?
Je vous invite à vivre une expérience profondément douce et réparatrice :
la sophrologie aquatique – Méthode Aguasofro®.
Dans l’eau chaude, en toute sécurité, votre corps se relâche naturellement…
Votre mental ralentit…
Et peu à peu, vous retrouvez un espace pour respirer, déposer, vous reconnecter à vous.
✨Un moment hors du temps pour :
• relâcher les tensions physiques et émotionnelles
• apaiser le mental
• retrouver de l’énergie
• vous sentir soutenue, enveloppée, en sécurité
💧LES SÉANCES
📍Balnéo du Centre Hospitalier d’Angoulême
• Vendredi à 19h30 — 35€
🔸AVRIL
• Samedi 10h — Cycle de 7 séances → COMPLET
• Samedi 9h — Cycle de 3 séances → débute le 18 avril
🔸MAI
• Samedi 9h — Cycle de 3 séances → débute le 9 mai
• Samedi 10h — Cycle de 7 séances → débute le 30 mai
• Mercredi 20h30 — Cycle Origine (5 séances) → débute le 6 mai

📍 Pôle Santé de Chasseneuil-sur-Bonnieure
MAI
• Mardi 10h — 50€ (5 / 19 / 26 mai)
• Vendredi 10h — 50€ (15 / 22 / 29 mai)
🔸JUIN
• Mardi 10h — 50€ (2 / 16 / 23 juin)
• Mercredi 10h — 50€ (3 / 10 / 24 juin)
Chaque séance est un espace pour lâcher, respirer et vous retrouver.

30/03/2026

Un accompagnement dans l’eau pour apaiser le corps, relâcher les tensions et retrouver un mieux-être durable.

AGUASOFRO est une approche de sophrologie aquatique douce, pensée pour les personnes vivant avec des douleurs chroniques, une fatigue persistante, du stress, des tensions corporelles ou des difficultés à se détendre.

Dans l’eau chaude, le corps est soutenu, enveloppé et peut progressivement relâcher ce qu’il retient. Cet accompagnement permet de retrouver un espace de sécurité intérieure, de calme et d’écoute corporelle.

Je propose deux axes complémentaires :

Agua Origine
Pour apaiser le système nerveux, retrouver un sentiment de sécurité intérieure et se reconnecter à ses ressources profondes.

Agua Douleur
Pour accompagner la douleur autrement, relâcher les tensions de manière progressive et restaurer une relation plus douce avec son corps.

Chaque séance se déroule dans un cadre bienveillant, respectueux du rythme de chacun(e), avec une attention particulière portée à la sécurité, au relâchement et à l’expérience corporelle.

Cette approche peut être particulièrement adaptée en cas de :

douleurs chroniques
fatigue persistante
stress ou surcharge corporelle
tensions musculaires
difficulté à lâcher prise

Les séances ont lieu à la balnéo du Centre Hospitalier d’Angoulême, en petit groupe ou selon les modalités proposées.

Pour toute question, je reste à votre disposition.

05/03/2026

🌊 Offre découverte Aguasofro

Envie de relâcher la pression et de vous offrir une vraie pause dans l’eau ?

Je propose une séance découverte à 15€ pour ressentir les bienfaits de l’Aguasofro :

💧 relâcher les tensions
🌿 apaiser le mental
✨ retrouver l’équilibre

🗓 Samedi à 10h
📍 Angoulême

✨ Places limitées

📞 07 77 49 08 77

Karine Sophroagua16
👉 Qui aurait envie d’essayer ?

11/02/2026

Harmonie & Relaxation - Votre après midi Bien Être



Du samedi 30 mai 2026 à 14h00, au samedi 30 mai 2026 à 19h00

Après-midi Bien-Être à Chasseneuil-sur-Bonnieure – Sophrologie, Shiatsu & Relaxation Aquatique

Vous recherchez un moment de détente en Charente ?
Participez à notre après-midi bien-être à la Balnéo du Pôle Santé de Chasseneuil-sur-Bonnieure, près d’Angoulême.

Trois praticiennes certifiées en thérapies bien-être vous proposent une expérience complète de relaxation et de rééquilibrage :

Sophrologie aquatique (Aguasofro) en eau chaude

Shiatsu traditionnel pour libérer les tensions

Relaxation sonore aux bols tibétains

Organisé en petits groupes (2 groupes de 4 personnes), cet atelier permet un accompagnement personnalisé dans un cadre professionnel et apaisant.

Idéal pour :

Gestion du stress et de l’anxiété

Fatigue physique et mentale

Tensions musculaires

Besoin de lâcher-prise

Cadeau bien-être en Charente (Fête des Mères, anniversaire…)

📍 Lieu : Balnéo du Pôle Santé – Chasseneuil-sur-Bonnieure (Charente, 16)
📅 Date : Samedi 30 mai
🕑 Horaires : 14h à 19h
💶 Tarif : 98 €
📞 Réservation : 07 77 49 08 77

Karine, sophrologue certifiée en Charente et praticienne Aguasofro, vous accompagne dans une démarche de mieux-être durable.

11/02/2026

Offrez un moment précieux pour la Fête des Mères à Chasseneuil-sur-Bonnieure. Une après-midi de douceur à la Balnéo : sophrologie aquatique, shiatsu et vibrations aux bols tibétains. Un véritable voyage de lâcher-prise et de reconnexion. 98€. Infos au 07 77 49 08 77

11/02/2026

Programme Aguasofro – Agua Origine & Douleur
Un parcours en deux temps pour se reconnecter à soi et mieux vivre avec son corps
Je propose un accompagnement Aguasofro en groupe fermé, pensé pour les personnes vivant avec du stress, des douleurs chroniques, une fatigue profonde ou un besoin de se retrouver autrement.
🔹 Cycle 1 – Agua Origine
Poser les fondations du mieux-être :
apaisement, sécurité intérieure, reconnexion au corps, activation des ressources.
🔹 Cycle 2 – Agua Douleur
Accompagner la douleur de façon progressive, respectueuse et individualisée, en s’appuyant sur les bases posées lors du premier cycle.
✨ Concrètement
• Parcours complet de 10 séances (2 cycles)
• Groupe fermé de 5 personnes pour un cadre intimiste et bienveillant
• Samedi matin à 9h ou 10h
• À la Balnéo du Centre Hospitalier d’Angoulême
• Questionnaire de ressenti après chaque séance pour suivre votre évolution
• Des outils simples à pratiquer chez vous après chaque séance
Un accompagnement dans l’eau, doux, profond, pour avancer à votre rythme.
💬 Cela résonne en vous ?
📞 Contactez-moi : 07 77 49 08 77
Karine Roussin
Sophrologue certifiée Aguasofro 💙