Centre RNPC - Sainte Cécile les Vignes

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Centre RNPC - Sainte Cécile les Vignes

Par Valérie Guigou ✨
La diététique basée sur des preuves
🔬 Prise en charge de la surcharge pondérale 📈

19/08/2026

🥇Cette semaine, la fraîcheur est au rendez-vous avec… le Carpaccio de courgettes & citron 😍

Ultra simple, léger et parfait pour les journées ensoleillées

📍Phases : Amaigrissement & Stabilisation
🕒 Temps : 5 min de préparation + 10 min de marinade – sans cuisson

📌👉 Ingrédients en 3e slide, déroulez ici pour la marche à suivre 👇

👩‍🍳 Préparation – CARPACCIO DE COURGETTES & CITRON (pour 4 personnes)
1. À l’aide d’une mandoline, tranchez finement 3 à 4 courgettes crues 🥒
2. Disposez joliment les lamelles dans une assiette plate
3. Arrosez de :
– Jus de citron frais
– Un filet d’huile d’olive RNPC
4. Ajoutez :
– Feuilles de basilic frais ciselées
– Sel & poivre au goût
5. Laissez mariner 10 minutes pour une texture fondante et une explosion de saveurs 🍋🌿

🎉 Et pour prendre soin de vous, prenez votre premier RDV pour un bilan gratuit avec votre diététicienne au
☎ 07 86 59 71 51

17/08/2026

Vous avez l’impression que votre corps bloque la perte de poids, malgré tous vos efforts ?

❌ Et si le problème n’était pas un manque de volonté… mais une réponse normale de votre organisme ?

Et si la VRAIE solution n’était pas dans les régimes express, mais dans une approche sérieuse, encadrée et surtout pensée pour durer ?

✨ C’est le cas du Programme RNPC ! ✨

👩‍⚕️ Ce programme s’adresse aux personnes en surpoids ou en obésité, en particulier lorsque le poids a un impact sur la santé : diabète de type 2, hypertension, cholestérol, fatigue chronique…

👉 Dans ce carrousel, on vous explique :

- Pourquoi certains corps résistent,
- Pourquoi les régimes classiques échouent,
- Et comment RNPC peut réellement faire la différence.

Avec RNPC, vous bénéficiez d’une approche validée scientifiquement, dont l’objectif n’est pas seulement de perdre du poids, mais d’obtenir des résultats mesurables et durables, tout en améliorant votre santé et votre qualité de vie 🌿.

🔗 Retrouvez toutes les informations en cliquant sur le lien en bio.

Et pour préparer le mois de septembre, c’est ici pour prendre un premier rdv d’environ deux heures au ☎ 07 86 59 71 51
Vous rencontrerez une diététicienne qui vous aidera à interpréter toutes les données nécessaires à votre prise en charge dans le Programme RNPC 🎉
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14/08/2026

☎ 07 86 59 71 51

Un premier rdv qui dure entre une heure et demi et deux heures

Un premier bilan gratuit
Adapté à vous, votre mode de vie, vos complications et vos attentes, le Programme RNPC vous redonnera de l'élan 💯

😊

13/08/2026

Vacances et perte de poids : faut-il choisir ? 🤔

C’est l’été, les tentations sont partout… et c’est normal d’avoir envie de se faire plaisir ! 😋

Mais peut-on concilier programme minceur et vacances sans culpabiliser ? ✅

👉 Dans ce réel, découvrez deux options possibles pour gérer votre été selon VOS priorités.

🍦 Option 1 : quelques écarts assumés, compensés intelligemment
🥗 Option 2 : suivre votre programme, même en vacances, grâce à des repas d’été parfaitement adaptés

🔥 Que vous choisissiez de lever un peu le pied ou de rester focus sur vos objectifs, l’essentiel c’est de garder le cap avec bienveillance.

💡 Le saviez-vous ?

Avec le Programme RNPC, il est tout à fait possible de profiter de l’été sans compromettre votre santé ni vos résultats durables !

😍 Besoin de soutien ? Votre diététicienne RNPC est là pour vous accompagner, même pendant l’été
!
☎ Pour prendre un premier RDV et faire un bilan gratuit, téléphoner au 07 86 59 71 51

11/08/2026

Pourquoi votre poids peut-il changer d’un jour à l’autre ?
Voir la balance afficher +500 g ou +1 kg peut être déstabilisant. Pourtant, ces variations quotidiennes sont normales et ne traduisent généralement pas une prise équivalente de masse grasse.
Le poids corporel dépend de nombreux paramètres : hydratation, réserves de glycogène, digestion, apport en sel, température extérieure ou encore variations hormonales.
La clé ? Ne pas interpréter une seule pesée, mais observer l’évolution dans le temps. 📈
Dans une démarche de perte de poids, comprendre ces mécanismes permet d’éviter les découragements inutiles et de rester concentré sur les véritables progrès.

😊Et pour en parler sereinement, Appelez le 07 86 59 71 51
☎ Et prenez votre premier RDV offert avec une diététicienne dans le Centre RNPC près de chez vous

09/08/2026

☀️ Apéro d'été : se faire plaisir tout en gardant ses repères, c'est possible !
Un verre partagé entre amis, un moment de convivialité… l'apéritif fait partie des petits plaisirs de l'été. 🍹
Mais les boissons peuvent parfois représenter des apports que l'on oublie facilement de prendre en compte, notamment lorsqu'elles s'accumulent au fil de la soirée.
Quelques réflexes simples permettent de profiter sereinement :
💧 penser à alterner avec de l'eau ;
🍋 varier les boissons avec des alternatives fraîches ;
🥕 privilégier des accompagnements plus équilibrés ;
😊 savourer ce qui vous fait vraiment plaisir.
L'objectif n'est pas de se priver, mais de trouver le bon équilibre au quotidien.
Découvrez dans ce carrousel nos conseils pour profiter des apéros estivaux sans culpabiliser 🌿
🌟 Et pour prendre soin de vous, prenez votre premier RDV pour un bilan gratuit avec votre diététicienne
☎ Au 07 86 59 71 51

06/08/2026

L’été est là et les envies de fraîcheur aussi ! ☀️

Et si on vous disait qu’il est possible de déguster une glace onctueuse, 100% fruits, sans sucre ajouté, sans lait et sans matières grasses ajoutées ?

Notre recette du jour est aussi simple que délicieuse.

Vous souhaitez être accompagné(e) dans votre démarche de perte de poids et de rééquilibrage alimentaire ?
Contactez RNPC Sainte Cécile Les Vignes pour prendre rendez-vous et bénéficier d’un accompagnement personnalisé au 07 86 59 71 51. ☎️

05/08/2026

☀️ Les petits plaisirs de l'été font partie de la vie !

Un repas plus copieux, un apéritif entre amis ou une douceur estivale ne remettent pas en question vos efforts.

L'essentiel ? Retrouver simplement ses bonnes habitudes, sans culpabilité ni restriction excessive.

Découvrez dans ce carrousel nos conseils pour gérer les petits écarts de l'été tout en conservant un bon équilibre. 🌿

☎ Et pour passer un bon été, et faire le point ensemble, prenez RDV avec votre diététicienne au 07 86 59 71 51
Premier bilan offert ! 💯

04/08/2026

🍸 1 idée de cocktails par semaine pour se faire plaisir, rester hydraté et garder le cap sans sucre ni alcool. 🍸

Vous souhaitez être accompagné(e) dans votre démarche de perte de poids et de rééquilibrage alimentaire ?
Contactez RNPC Sainte Cécile Les Vignes pour prendre rendez-vous et bénéficier d’un accompagnement personnalisé au 07 86 59 71 51. ☎️

31/07/2026

Voici une recette gourmande pour les personnes en phase d’amaigrissement et de stabilisation.🍫

Parce que prendre soin de soi ne signifie pas renoncer au plaisir. 🤎

Vous souhaitez être accompagné(e) dans votre démarche de perte de poids et de rééquilibrage alimentaire ?
Contactez RNPC Sainte Cécile Les Vignes pour prendre rendez-vous et bénéficier d’un accompagnement personnalisé au 07 86 59 71 51. ☎️

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Adresse

Chemin Du Petit Paris
Sainte-Cécile-les-Vignes
84290

Site Web

https://www.rnpc.fr/nos-centres/centre-rnpc-sainte-cecile/

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