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Louis Gandon Ostéopathe D.O

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France
Sainte-Eulalie
Louis Gandon Ostéopathe D.O

Ostéopathes D.O., je propose une prise en charge global et douce, adaptée à chacun. Je reçois tout public au cabinet et interviens aussi en EHPAD

Je traite douleurs, troubles fonctionnels, et je m’intéresse beaucoup aux céphalées et à la mâchoire. En tant qu'ostéopathe à Sainte-Eulalie, je propose une approche manuelle, douce et globale pour soulager vos maux de tête, douleurs de dos, douleurs cervicales et les désagréments liés au sport. Mon objectif est de restaurer votre mobilité en écoutant attentivement vos troubles afin de vous offrir une prise en charge personnalisée et efficace.

20/08/2026

Une prise en charge de qualité commence par une évaluation rigoureuse.

L'ostéopathie s'inscrit dans un parcours de soins global. L'une de mes premières missions est d'évaluer votre situation afin d'identifier si vos symptômes relèvent de l'ostéopathie ou s'ils nécessitent l'avis d'un autre professionnel de santé.

Certains signes doivent conduire à une consultation médicale rapide, notamment :

🔹 une douleur brutale ou inhabituelle ;

🔹 une fièvre, une altération de l'état général ou une perte de poids inexpliquée ;

🔹 une aggravation rapide des symptômes.

Cette étape d'évaluation, appelée triage clinique, est essentielle. Elle permet d'orienter chaque patient vers la prise en charge la plus adaptée, en toute sécurité.

Lorsque cela est nécessaire, je vous réoriente vers votre médecin ou vers un autre professionnel de santé (kinésithérapeute, chirurgien-dentiste, podologue, sage-femme, psychologue, spécialiste...), afin que chacun puisse intervenir dans son domaine de compétence.

Mon objectif n'est pas de tout traiter, mais de vous proposer une prise en charge adaptée, fondée sur les connaissances scientifiques actuelles et intégrée à votre parcours de santé.

Parce qu'une bonne prise en charge repose avant tout sur une collaboration entre les différents professionnels de santé, toujours dans l'intérêt du patient.

18/08/2026

« J'ai une vertèbre déplacée. » Vraiment ?

C'est probablement l'une des idées reçues que j'entends le plus souvent en consultation.

En réalité, chez la grande majorité des personnes souffrant d'un mal de dos ou d'une douleur cervicale, aucune vertèbre ne s'est "déplacée".

Notre colonne vertébrale est une structure particulièrement stable. Si une vertèbre sortait réellement de son alignement, il s'agirait d'une urgence médicale et non d'une situation pouvant être corrigée par une simple manipulation.

Alors pourquoi peut-on avoir la sensation que « quelque chose est bloqué » ?

Cette impression peut être liée à plusieurs phénomènes : une douleur locale, une sensation de raideur, une modification temporaire du contrôle musculaire ou encore une sensibilité accrue de certaines structures. Ces mécanismes sont normaux et le plus souvent réversibles.

L'objectif d'une prise en charge n'est donc pas de « remettre une vertèbre en place », mais d'identifier les différents facteurs qui contribuent à vos symptômes et de vous aider à retrouver un mouvement confortable.

Et le fameux craquement ?

Il correspond généralement à un phénomène appelé cavitation : de petites bulles de gaz se forment puis éclatent dans le liquide articulaire lorsque la pression change rapidement.

👉 Ce bruit est normal.

👉 Il ne signifie pas qu'un os s'est remis en place.

👉 Et son absence ne veut pas dire que le traitement est moins efficace.

📚 Les recherches actuelles suggèrent que les effets des thérapies manuelles ne s'expliquent probablement pas uniquement par un changement mécanique, mais également par des mécanismes neurophysiologiques encore en cours d'étude.

13/08/2026

Existe-t-il vraiment une bonne façon de soulever une charge ?

On entend souvent qu'il faudrait systématiquement plier les genoux, garder le dos droit et éviter toute flexion lombaire pour protéger son dos.

Pourtant, les connaissances actuelles ne permettent pas d'identifier une technique unique qui conviendrait à toutes les personnes et à toutes les situations.

🧪 Une étude publiée en 2025 suggère qu'il n'existe probablement pas une seule "bonne" façon de soulever une charge. Chez des personnes souffrant de lombalgie chronique liée au port de charges, adapter la technique de levage a été associé à une diminution de la douleur et à une amélioration de leurs capacités fonctionnelles.

💡 Fait intéressant, les améliorations n'étaient pas systématiquement observées avec une technique plus "académique" (dos très droit et flexion importante des genoux). Chez certains participants, une technique plus naturelle, avec davantage de flexion du tronc, était également associée à une amélioration.

Cela ne signifie pas qu'il faut toujours soulever le dos arrondi. Cette étude concernait un petit nombre de participants et ne permet pas de définir une technique idéale pour tout le monde.

En revanche, elle rappelle un message important : le mouvement est plus complexe qu'une simple opposition entre "bonne" et "mauvaise" posture.

Pour soulever une charge, plusieurs éléments peuvent être adaptés :

📦 rapprocher la charge du corps lorsqu'elle est lourde ou difficile à contrôler ;

⚖️ choisir une technique confortable et adaptée à la forme de l'objet ;

🔄 varier les stratégies plutôt que rechercher une posture parfaite ;

📈 augmenter progressivement les charges et la répétition des efforts afin de développer ses capacités.

Le corps humain dispose de plusieurs façons efficaces d'accomplir un même mouvement. La meilleure technique n'est donc pas forcément celle qui paraît la plus « parfaite », mais celle qui est adaptée à la personne, à la charge, au contexte… et à ses capacités du moment.

📚 Référence scientifique :
Au I.P.H. et al. (2025). Is lifting technique related to pain, disability and strength in people with chronic low back pain? European Journal of Pain.

11/08/2026

Pourquoi ai-je mal si mes examens sont normaux ?

Il est fréquent d'entendre : « Pourtant, mon IRM ou ma radio ne montrent rien… »

Contrairement à une idée reçue, la douleur ne reflète pas toujours l'état des tissus. Elle est produite par le système nerveux lorsqu'il estime que l'organisme peut être menacé.

Cette évaluation dépend de nombreux facteurs :

🧠 les informations provenant des tissus ;

😴 la qualité du sommeil ;

😟 le stress ou les émotions ;

🏃 le niveau d'activité physique ;

🧩 les expériences passées, les croyances ou le contexte.

C'est pourquoi deux personnes présentant des examens similaires peuvent ressentir des douleurs très différentes.

À l'inverse, certaines anomalies visibles à l'imagerie peuvent être présentes sans provoquer de douleur.

Comprendre ces mécanismes ne signifie pas que la douleur est « dans la tête ». Elle est bien réelle. En revanche, cela rappelle que la douleur est un phénomène complexe qui ne peut pas être expliquée uniquement par une image médicale.

L'objectif de la consultation est donc de comprendre les différents facteurs qui peuvent contribuer à votre douleur afin de proposer une prise en charge adaptée à votre situation.

06/08/2026

Pourquoi le repos complet n'est-il généralement pas recommandé en cas de sciatique ?

Lorsqu'une douleur sciatique apparaît, le premier réflexe est souvent de rester allongé en attendant qu'elle passe. Pourtant, les recommandations actuelles encouragent plutôt à rester actif dans la mesure du possible, en adaptant ses activités à la douleur.

Un repos prolongé peut avoir plusieurs conséquences :

📍 une diminution progressive de la mobilité ;

📍 une perte de condition physique ;

📍 une appréhension du mouvement, qui peut parfois contribuer à entretenir les symptômes.

À l'inverse, une reprise progressive des activités est généralement recommandée et peut favoriser la récupération. Chez certaines personnes, le mouvement ou certaines positions peuvent également modifier les contraintes exercées autour de la racine nerveuse et ainsi influencer les symptômes.

Quelques conseils simples peuvent être utiles :

🔹 privilégier de courtes marches régulières, selon votre tolérance ;

🔹 alterner les positions au cours de la journée plutôt que rester longtemps assis ou allongé ;

🔹 reprendre progressivement les activités habituelles, sans chercher à forcer la douleur ;

🔹 certaines personnes sont soulagées par la chaleur, d'autres par le froid. Il n'existe pas de méthode universelle : privilégiez celle qui vous apporte le plus de confort.

Chaque sciatique est différente. La prise en charge dépend notamment de l'origine des symptômes, de leur évolution et de la présence éventuelle de signes d'alerte. Une évaluation clinique permet d'adapter les conseils et la prise en charge à chaque situation.

14/07/2026

🏃‍♀️🏃‍♂️ Trail des Violettes 2026 🌸

Ce samedi, j'aurai le plaisir d'être présent en tant qu'ostéopathe sur le Trail des Violettes à Sainte-Eulalie !

Je serai disponible tout au long de l'après midi pour accompagner les coureurs, avant ou après leur course, afin de les aider à récupérer dans les meilleures conditions.

C'est un vrai plaisir de pouvoir participer à cet événement sportif dans mon village et d'apporter ma petite contribution à cette belle journée.

Je souhaite une excellente course à tous les participants, et un grand merci aux bénévoles du Foyer de ski de fond, de randonnées et d'escalade qui rendent cet événement possible !

À samedi ! 💪🌸

06/05/2026

🧠 Et si votre mal de tête n’était pas une migraine ?

On a souvent tendance à penser que tous les maux de tête sont des migraines…
👉 En réalité, il existe plus de 200 types de céphalées.

Céphalée de tension, migraine, algie vasculaire, céphalée d’origine cervicale, liée au stress, au sommeil ou encore aux médicaments…
➡️ Chaque type de mal de tête est différent, et nécessite une approche adaptée.

🔍 Comment on s’y retrouve ?

Une prise en charge commence toujours par une analyse précise :

vos symptômes
votre mode de vie
vos habitudes
et un examen clinique adapté

👉 L’objectif : comprendre votre douleur, pas seulement la traiter.

🧠 Quel peut être le rôle de l’ostéopathie ?

Certaines approches manuelles peuvent aider à :
✔️ diminuer la douleur
✔️ relâcher certaines tensions
✔️ améliorer la mobilité
✔️ agir sur certains mécanismes impliqués dans la douleur

👉 Mais surtout :
l’ostéopathie s’intègre dans une prise en charge globale.

💡 Et vous, que pouvez-vous faire ?

De nombreux facteurs influencent les maux de tête :

🏃 activité physique
🧘 gestion du stress
😴 qualité du sommeil
💊 utilisation des médicaments

👉 Les céphalées sont toujours multifactorielles.

🎯 À retenir :

➡️ Tous les maux de tête ne sont pas des migraines
➡️ Une analyse adaptée est essentielle
➡️ Une prise en charge globale donne les meilleurs résultats

💬 Vous avez souvent mal à la tête ?
N’hésitez pas à en parler, une solution adaptée existe souvent.

22/04/2026

Un peu de silence ici… mais beaucoup de travail au cabinet ces derniers mois.

Depuis mon installation, je n’ai pas été très actif sur les réseaux — et pour cause : ces 9 premiers mois ont été bien remplis sur le terrain.

Aujourd’hui, je prends enfin le temps de faire un petit bilan.

Depuis l’ouverture :

environ 550 patients accompagnés
pour près de 800 consultations réalisées

Avec des profils variés : actifs, sportifs, seniors… et des motifs de consultation que l’on retrouve souvent en pratique : douleurs cervicales, lombaires, céphalées, troubles de nerfs.

Mais au-delà des chiffres, ce que je retiens surtout, ce sont les retours des patients.
Leur confiance, leurs ressentis, leurs évolutions — c’est ce qui donne du sens au travail au quotidien.

Ces derniers mois ont aussi été l’occasion de continuer à me former, afin d’affiner ma prise en charge et d’enrichir ma pratique.
Et ce travail va se poursuivre avec de nouvelles formations à venir.

Autre nouveauté : le cabinet dispose désormais de son site internet, sur lequel vous pouvez retrouver des informations sur l’ostéopathie, les motifs de consultation et le fonctionnement du cabinet.
https://www.osteopathe-sainte-eulalie-ardeche.fr/

Après cette première phase très centrée sur le développement du cabinet, je vais essayer de faire vivre un peu plus ces comptes, partager davantage sur ma pratique et vous apporter du contenu utile.

🙏 Merci à toutes les personnes qui m’ont fait confiance depuis le début, ainsi qu’aux professionnels et structures avec qui j’ai pu collaborer.

Au plaisir de vous accompagner au cabinet.

—
Louis Gandon – Ostéopathe D.O
Ste Eulalie - St Martin de Valamas 07

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66 Route Du Camping
Sainte-Eulalie
07510

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