Pause-toi,respire

24/08/2026

LES PORTES OUVERTES SE PRÉPARENT POUR LA SAISON 2026/2027

Bonjour 🙏🏼 cette année je vous présente un autre projet qui me tient à cœur

🧘‍♀️ Le yoga s'invite à l'EHPAD Los Aïnats !
Et si un EHPAD devenait un lieu de vie pour tout le village ?
C'est le pari que nous faisons à Caunes-Minervois : ouvrir nos portes, casser les clichés, et faire de Los Aïnats un vrai tiers-lieu de bien-être et de partage, pour nos résidents… et pour vous, habitants de la commune et des alentours.

📅 Rendez-vous le mardi 15 septembre pour 3 séances découverte 100% offertes :
🪑 10h30 – 11h45 · Yoga sur chaise
(douceur & mobilité)
🪑 17h00 – 18h15 · Yoga sur chaise (relâchement & énergie douce)
🧘 18h30 – 20h00 · Yoga sur tapis (respiration & renforcement)

Aucun prérequis. Tous âges, tous niveaux, tous corps.
Juste l'envie de prendre soin de soi.
Venez essayer, échanger, et nous aider à construire ensemble les futurs horaires des cours à l'année.
📍 EHPAD Los Aïnats, Caunes-Minervois
📞 06 17 03 13 83
📧 [email protected]
Occitanie

À très bientôt

Maé
Marie-Emmanuelle Maé Méjan

10/08/2026

Bonjour 🌻
Je souhaite de tout cœur que votre été se passe bien. 🪷
La rentrée se prépare tout en douceur, je vous dis à très bientôt ! 🦋

Namasté 🙏🏼

10/08/2026

07/07/2026

Merci également à la mairie de qui a toujours soutenu ce projet 🙏🏼
Il y a des projets qui se montent ensemble, que la route soit longue !
Merci à toutes les personnes qui assistent à ces séances depuis le commencement de ce projet qui me tient à cœur.
On se retrouve en septembre.
Namasté 🙏🏼

07/07/2026

08/04/2026

l’Art de la relaxation 

*Relaxation Coréenne*
Cette technique vise à stimuler le cerveau, favorisant ainsi la détente musculaire et la relaxation du corps. C’est un travail minutieux qui s’inspire du système de vibrations et du balancier.

**Les bienfaits réels de la relaxation coréenne **
La relaxation coréenne a pour objectif de détendre les nœuds des muscles dans tout le corps. En plus du relâchement des tensions musculaires et articulaires, cette technique ancestrale a aussi de nombreux avantages.
Elle éveille les sens et permet au patient de mieux apprécier les petits plaisirs du quotidien.

- Les formules peuvent être pratiquées à domicile et/ou en extérieur.

- Séances de relaxation coréenne simple
° Séance découverte : 30€
° Séance personnalisée : 60mn. 45€

- Séances Yoga et relaxation coréenne
° Séance individuelle: 90mn 45€
étirements, asanas, 20mn de relaxation coréenne
° Séance individuelle: 120mn. 60€
entretien, étirements, asanas, Nada yoga, 30mn de relaxation coréenne

02/04/2026

Prendre un temps pour soi, respirer.
Découvrir son corps et écouter ses blessures.
Respirer encore 🙏🏼
€

25/03/2026

Je me déplace également jusqu'à vous !
J'adapte les séances pour vous et vos proches.
Plusieurs formules à votre disposition, choisissez la votre !
Ici en message privé
0617031383
[email protected]
Communauté WhatsApp
Facebook

À très bientôt
Prenez soin de vous 🙏🏼

Maé

09/03/2026

Séances de Yoga pour les enfants de 6 à 12 ans

- On commence la séance avec une petite méditation de manière à unir le groupe et trouver son calme.
- Suivie d'Asanas ( mouvements de yoga )
- La séance se termine avec une relaxation

-Pour ces vacances 2 séances le même jour-

VENDREDI 24 AVRIL
- de 10h à 11h
- de 14h à 15h

Tarifs: 8€
Portes ouvertes 15 mn avant le début de la séance
- Tapis sur place

Les séances sont maintenues avec 3 inscriptions minimum
Au plus t**d la veille 19h

Si vous n'êtes pas de Villardonnel:
Dans le Village vous pourrez vous poser autour d'une boisson à l'épicerie " Le Petit Villardonnelois " dans le centre du village, juste à côté de la poste.