Aurelie Gauthier - Bien-être intégral

27/07/2026

21/07/2026

Et si le meilleur anti-stress était juste dehors ?

Quelques minutes passées dans la nature peuvent déjà faire une vraie différence.

☀️ La lumière naturelle aide notre horloge biologique à retrouver son rythme et favorise un meilleur sommeil.

🌳 Les espaces verts invitent le système nerveux à ralentir : la respiration devient plus profonde, le cœur s’apaise et le mental se fait plus calme.

👣 Marcher (pieds nus c’est encore mieux!), écouter le chant des oiseaux, sentir le vent sur sa peau… Ces petits moments de présence sont une façon simple de revenir à soi.

Pas besoin d’une randonnée de plusieurs heures. Même 10 à 20 minutes dans un parc, un jardin ou en forêt peuvent offrir une véritable pause à votre corps et à votre esprit.

Aujourd’hui, offrez-vous ce cadeau : sortez, respirez, levez les yeux vers le ciel… et laissez la nature prendre soin de vous. 💚

Respiration PleineConscience SantéNaturelle SaliesDeBearn PrendreSoinDeSoi

09/07/2026

Dernière place disponible pour la séance de relaxation aux gongs ce soir
Jeudi 9/07 ~ 18h30-19h45
Réservation obligatoire 0617687445 ✨

07/07/2026

✨ Retour de ma première expérience de Soulcollage grâce à l’atelier organisé par Catherine Cerdan à la Maison Ederra à Biarritz .santefeminine.culture

🌺 Qu’est-ce que le Soulcollage?

C’est un processus intuitif qui fait émerger notre créativité et notre imagination.
L’objectif ultime est de créer notre jeu de cartes personnel, peuplé d’archétypes, symboles et rêves, miroir de notre univers intérieur. A travers ces cartes nous exprimons nos expériences de vie et reconnectons avec nos ressources infinies.

👉🏻 La séance s’est déroulée en plusieurs étapes:
1️⃣ Après une visualisation guidée par Catherine, 2️⃣ nous avons pris le temps de feuilleter des magazines pour sélectionner et découper des images (et uniquement des images… pas de mots…) qui résonnaient avec le thème du jour « le solstice intérieur »….
3️⃣ Nous avons ensuite passé un moment à choisir, trier, assembler, placer, coller certaines des images afin de 4️⃣ réaliser notre carte…

🌺 Les Cartes SoulCollage nous parlent…

Une fois que nous avons créé notre carte nous sommes rentrées dans le processus intuitif de la faire parler selon l’exercice « Je suis celui (celle) qui…… ». Exercice extrêmement intéressant qui a permis de dévoiler des perspectives sur notre situation du moment et notre vie de manière plus générale.

➡️ En conclusion: je suis ressortie de cet atelier très détendue, heureuse de cette nouvelle expérience qui permet l’introspection de manière intuitive, ravie d’avoir pu partager cette expérience avec d’autres novices… et nous nous sommes promis de nous retrouver lors du prochain atelier!

Merci Catherine Cerdan pour cette belle découverte!

01/07/2026

Et voilà le planning du mois de juillet! ✨

-Cours hebdomadaires: yoga doux, yoga sur chaise, mouvements somatiques, relaxation aux gongs et à la (re) découverte du yoga (pour débuter ou reconnecter à la pratique)!

-Voyage sonore:
*pour la nouvelle lune 🌚 ~ lundi 13 juillet à 18h30

-Claire de Lune à Orthez:
*atelier interactif et pratique intégrative (respiration, mouvements corporels doux, relaxation) lundi 6 juillet à 18h30
*une relaxation aux gongs lundi 20 juillet à 18h30

Réservation par téléphone ou WhatsApp 0617687445
À très vite!

À NOTER: FIN DES COURS COLLECTIFS LE JEUDI 23/07 POUR CONGÉS

REPRISE FIN AOÛT DANS LE 58, ET DÈS LE 1er SEPTEMBRE DANS LE 64 ☺️