Metta Kula

Metta Kula Metta est un terme en pāli signifiant l'amour bienveillant. Le sens premier étant amitié, fraternité et s’agit d’un amour inconditionnel.
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La Kula était le lieu d'échanges autour desquels toute la société s'organisait

Réflexologue de formation, j’exerce depuis 10 ans maintenant mon métier avec passion et bienveillance à mon cabinet de S...
13/09/2026

Réflexologue de formation, j’exerce depuis 10 ans maintenant mon métier avec passion et bienveillance à mon cabinet de Sallanches.

Depuis 3 ans, le studio Mettakula m’a ouvert ses portes pour proposer différents ateliers comme l’auto-massage et la nouveauté de cette rentrée : les ateliers de mise en pratique en binôme.

J’ai à cœur de transmettre mes connaissances en matière de réflexologie palmaire et plantaire afin de permettre à chacun-e de soulager ses maux du quotidien.

Parce que nos pieds nous portent et sont le miroir de notre corps, ils méritent toute notre attention.

Au studio Metta Kula, je propose deux ateliers par semaine avec des thèmes qui varient en fonction des saisons et des besoins de chacun.

Un vrai coup de pouce pour vivre mieux et apprendre les gestes qui soulagent au quotidien.

Atelier auto massage réflexologie palmaire et plantaire

Atelier reflexologie en binome «  bien dans ses pieds, bien dans son corps »

Psychomotricienne de formation, j’ai découvert le yoga aérien et me suis formée à cette discipline bénéfique aussi bien ...
11/09/2026

Psychomotricienne de formation, j’ai découvert le yoga aérien et me suis formée à cette discipline bénéfique aussi bien pour le corps que pour le mental.

Je peux adapter à tout public cette pratique qui développe la motricité, l’apaisement, la confiance en soi... A l’écoute de chacun, j’adapte les séances en fonctions des capacités, des envies et des attentes.


Attirée par la danse, je me sers de la musique pour libérer le mouvement et la créativité de chacun.

Avec les enfants, j’apporte un côté ludique et je reste particulièrement attentive aux différentes stimulations sensorielles de cette activité.

Chez Metta Kula, je propose des cours de Yoga Aérien pour Enfants et Adultes.

Psychologue depuis plus de 15 ans, professeure de Yin Yoga et de Méditation de Pleine Conscience (programme MBCT), je m’...
10/09/2026

Psychologue depuis plus de 15 ans, professeure de Yin Yoga et de Méditation de Pleine Conscience (programme MBCT), je m’inscris dans une approche intégrative corps-esprit. Passionnée par les pratiques douces et introspectives, je vous accompagne vers plus d’équilibre et de bien-être au quotidien.

Mon approche allie présence et simplicité. J’ai à cœur de transmettre les bienfaits du Yin Yoga, à travers une pratique accessible à tous, invitant chacun à ralentir, relâcher les tensions et se reconnecter à ses sensations.

Je vous accueille lors de cours collectifs, d’ateliers thématiques ou de séances individuelles, adaptés à vos besoins et à votre rythme.

Ce que je propose
-> Yin Yoga
-> Ateliers & Cours Particuliers : Yin Yoga, Meditation, Relaxation

Plusieurs années se sont écoulées depuis mes premiers pas timides dans le monde du Yoga. Au fil des années, j’ai eu l’oc...
09/09/2026

Plusieurs années se sont écoulées depuis mes premiers pas timides dans le monde du Yoga. Au fil des années, j’ai eu l’occasion de m’ouvrir à plusieurs styles, Ashtanga, Vinyasa, Hatha, et le Yin.

La passion pour le mouvement et l’enseignement, mais surtout le désir de partager et de transmettre cette magie, m’ont conduit à la formation d’enseignement de Vinyasa Yoga, en 2020.

J’ai eu la nécessité de vous offrir un espace où vous pouvez facilement vous écouter vous-même.
Dans mes séances, nous pratiquons ensemble principalement les Asana, en recherchant un équilibre entre statique et mouvement, orient et occident, solennité et légèreté, en travaillant à proximité de nos limites, pour apprendre à les connaître et à les accepter, et un jour les dépasser.
Libérez-vous des jugements!

Ce que je propose au studio :

Yoga

Yoga Prénatal Friendly
Maman & Bebe Yoga
Hatha Vinyasa
Pilâtes

Bienvenue chez Metta Kula,​Je m’appelle Sema, fondatrice de ce lieu de partage et d’inspiration. Mon chemin avec le yoga...
08/09/2026

Bienvenue chez Metta Kula,

Je m’appelle Sema, fondatrice de ce lieu de partage et d’inspiration.

Mon chemin avec le yoga et la méditation a commencé il y a plus de 20 ans, entre la Grande-Bretagne, la Grèce, la Turquie et la France. À travers ces voyages et rencontres, j’ai découvert que le yoga est bien plus qu’une pratique physique : c’est une voie vers l’équilibre, la présence et la joie intérieure.
Aujourd’hui, c’est avec une profonde gratitude que je transmets cet art de vivre ici, à Sallanches.
Dans mes cours, je souhaite offrir un espace bienveillant où chacun·e peut se déposer, respirer, se renforcer et se reconnecter à soi. Que vous soyez débutant·e ou pratiquant·e expérimenté·e, vous êtes les bienvenu·e·s dans la communauté Metta Kula – une famille de bienveillance.

Avec gratitude,
Sema 🙏💙 Anicha Yoga Sema Ergin Moussa

Ce que je propose au studio :

Yoga:

Yoga Doux
Flow
Meditation
Yin Yoga
Hatha Vinyasa
Yin & Yang
Pilates

Massages :

Thaïlandais
Suedois
Prenatal
Profond/Sportif

✨ Découvrez l’équipe de Metta Kula ! ✨Nous sommes toutes ravies de vous accueillir au studio et de partager avec vous no...
08/09/2026

✨ Découvrez l’équipe de Metta Kula ! ✨

Nous sommes toutes ravies de vous accueillir au studio et de partager avec vous nos différentes pratiques, expériences et passions.

💙 Sema (𝕐𝕠𝕘𝕒 & 𝕄𝕒𝕤𝕤𝕒𝕘𝕖 / 𝕊𝕖𝕞𝕒 𝕄𝕠𝕦𝕤𝕤𝕒 ), fondatrice de Metta Kula, propose une grande variété de cours de yoga et de Pilates. Elle est également massothérapeute.

⛷️ Silvia (Silvia Carra )également monitrice de ski, fait partie de l’aventure Metta Kula depuis ses débuts. Elle enseigne notamment le yoga prénatal friendly ainsi que le yoga Maman & Bébé.

🕯️ Roxane (Roxane Py | Yin Yoga • Méditation • Psychologie )vous invite à ralentir et à vous recentrer grâce à ses deux cours hebdomadaires de Yin Yoga, ses séances à la bougie et ses ateliers.

🎪 Delphine (Cocon, Corps & Sens )accompagne enfants, adolescents et adultes dans la découverte du mouvement et leur permet même de prendre leur envol grâce au Yoga Aérien.

🦶 Mylène (Mylene Fourquet )nous fait découvrir les bienfaits profondément relaxants de la réflexologie, pour libérer les tensions et se reconnecter au corps à travers les pieds.

Chacune apporte sa propre personnalité et son savoir-faire, mais nous partageons toutes la même intention : faire de Metta Kula un espace chaleureux et accueillant, où chacun peut bouger, respirer, se détendre et se sentir chez soi.

Au plaisir de vous accueillir ! 🙏

✨ Découvrez l’équipe de Metta Kula ! ✨Nous sommes toutes ravies de vous accueillir au studio et de partager avec vous no...
08/09/2026

✨ Découvrez l’équipe de Metta Kula ! ✨

Nous sommes toutes ravies de vous accueillir au studio et de partager avec vous nos différentes pratiques, expériences et passions.

💙 Sema (𝕐𝕠𝕘𝕒 & 𝕄𝕒𝕤𝕤𝕒𝕘𝕖 / 𝕊𝕖𝕞𝕒 𝕄𝕠𝕦𝕤𝕤𝕒 ), fondatrice de Metta Kula, propose une grande variété de cours de yoga et de Pilates. Elle est également massothérapeute.

⛷️ Silvia (Silvia Carra )également monitrice de ski, fait partie de l’aventure Metta Kula depuis ses débuts. Elle enseigne notamment le yoga prénatal friendly ainsi que le yoga Maman & Bébé.

🕯️ Roxane (Roxane Py | Yin Yoga • Méditation • Psychologie )vous invite à ralentir et à vous recentrer grâce à ses deux cours hebdomadaires de Yin Yoga, ses séances à la bougie et ses ateliers.

🎪 Delphine (Cocon, Corps & Sens )accompagne enfants, adolescents et adultes dans la découverte du mouvement et leur permet même de prendre leur envol grâce au Yoga Aérien.

🦶 Mylène (Mylene Fourquet )nous fait découvrir les bienfaits profondément relaxants de la réflexologie, pour libérer les tensions et se reconnecter au corps à travers les pieds.

Chacune apporte sa propre personnalité et son savoir-faire, mais nous partageons toutes la même intention : faire de Metta Kula un espace chaleureux et accueillant, où chacun peut bouger, respirer, se détendre et se sentir chez soi.

Au plaisir de vous accueillir ! 🙏

☀️ Dimanche ☀️Commencez votre journée en douceur avec une séance de yoga accessible à toutes et à tous. 🧘‍♀️🧘‍♂️Rendez-v...
06/09/2026

☀️ Dimanche ☀️

Commencez votre journée en douceur avec une séance de yoga accessible à toutes et à tous. 🧘‍♀️🧘‍♂️

Rendez-vous à 9h45 chez Metta Kula pour respirer, bouger et pratiquer ensemble. 🙏💙

✨ SAMEDI  ✨Commencez votre week-end en mouvement, en douceur et dans la bonne humeur. 💙🙏☯️ Yang & Yin🕘 9h00 – 10h15🧘‍♀️ ...
04/09/2026

✨ SAMEDI ✨

Commencez votre week-end en mouvement, en douceur et dans la bonne humeur. 💙🙏

☯️ Yang & Yin
🕘 9h00 – 10h15
🧘‍♀️ Sema 𝕐𝕠𝕘𝕒 & 𝕄𝕒𝕤𝕤𝕒𝕘𝕖 / 𝕊𝕖𝕞𝕒 𝕄𝕠𝕦𝕤𝕤𝕒

🤱 Maman & Bébé Yoga
🕚 11h00 – 12h00
🧘‍♀️ Silvia Silvia Carra

Un joli samedi pour prendre soin de soi et partager. ✨

🍂 Yin Yoga & Equinoxe d’automne 🍂​L’équinoxe d’automne marque un moment d’équilibre parfait entre la lumière et l’obscur...
04/09/2026

🍂 Yin Yoga & Equinoxe d’automne 🍂​

L’équinoxe d’automne marque un moment d’équilibre parfait entre la lumière et l’obscurité. Il symbolise la saison des récoltes, nous invitant à reconnaître avec gratitude tout ce qui a été semé.

Au programme :
• Un temps d’ancrage pour explorer le symbolisme de l’Automne et clarifier nos intentions pour la saison à venir.
• Une pratique de Yin Yoga fluide, centrée sur les méridiens Poumon / Gros Intestin, associés à l’élément Métal.
• Une méditation guidée sur la gratitude.
• Un temps d’intégration dans une ambiance apaisante.

📅 Dimanche 27 septembre 2026
🍄‍🟫 De 17h à 18h30

Accessible à toutes et tous, quel que soit votre niveau de pratique.

📍 Metta Kula Yoga
228 rue Chenal, Sallanches

Réservation sur le site Metta Kula Yoga : https://www.mettakula.com/cours
Tarif : 30€, à régler le jour de la séance.

Je me réjouis de partager ce moment magique avec vous 🤗 

Roxane 🌸
06 99 21 67 47

Adresse

228 Rue Chenal
Sallanches
74700

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